عـــاجل

اللواء الثاني بالحشد ينظم حملة تبرع بالدم في النجف الاشرف

طب و صحة

نصائح لممارسة رياضة الجري في الشتاء بدون مشاكل!

لهواة ممارسة رياضة الجري في الشتاء نقدم إليك أهم سبع نصائح يفضل اتباعها للرياضيين والهواة في فصل الشتاء، والتي من شأنها أن تقيك شرّ الأمراض وتحافظ على لياقتك البدنية. هواة الرياضة، وخاصة رياضة الجري المفيدة لتخفيف الوزن، لا يجب أن...

علماء يكشفون عن روتين صباحي يمنع السرطان

وجدت دراسة إسبانية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي السريع، بانتظام في الصباح تمنع الإصابة بالسرطان. وشارك 2800 إسبانيا في الدراسة، وقال أحد مؤلفي البحث الدكتور، مانوليس كوغفيناس، من معهد برشلونة للصحة العالمية: “من الواضح أن توقيت النشاط البدني...

أطعمة لا يجب تخزينها في الثلاجة

اكدت  مديرة التطوير في منظمة المنازل الفنلندية إيمي توفينين، لصحيفة Helsingin Sanomat ، إن المنتجات التي لا تتطلب التخزين في البرد أو تفسد من درجة حرارة منخفضة أو رطوبة لا يجب تخزينها في الثلاجة. وأشارت إلى أنه من الأفضل تخزين...

إليك 6 تطبيقات تساعد على حساب السعرات الحرارية

نشرت مجلة "غود هاوس كير" الأمريكية تقريرا استعرضت فيه ستة تطبيقات تساعد على حساب عدد السعرات الحرارية التي نستهلكها يوميا لتحقيق أهدافنا المتعلقة بإنقاص الوزن، إذ أن السر وراء ضمان خسارة الكيلوغرامات الزائدة هو حرق سعرات حرارية أكثر مما نستهلكه....

3 أطعمة تسرع إنقاص الوزن

أحيانا ما يلجأ بعض الأشخاص لاتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، والحصول على قوام ممشوق. ولكن، وبحسب موقع "شو" الصيني، ربما أنت بحاجة لأن يتضمن غذاؤك ثلاثة أنواع من الطعام، لضمان خسارة الوزن دون اتباع أنظمة صارمة. الخيار...

هذه الأسباب تجعل الرجل يدمن على المواقع الإباحية!

قد يدمن المرء على المخدرات والمشروبات الكحولية، لكنه قد يقع في فخ إدمان المواقع الإباحية، إذ تعد هذه مشكلة يواجهها الأزواج بشكل كبير؛ ليس على صعيد الجسدي فحسب، بل على الصعيد الاجتماعي، العاطفي، والحميمي كذلك. لا بد الإشارة إلى أن...

10 أطعمة كفيلة لمحاربة سرطان الثدي

يوجد نحو 100 نوع من السرطانات التي تسبب نمو خلايا غير طبيعية بأجزاء مختلفة من جسم الإنسان منها سرطان الثدي، بحسب صحيفة “البشاير” المصرية، التي أشارت إلى تأكيد الخبراء بأن النظام الغذائي للمرأة يلعب دورا كبيرا في الإصابة بالسرطان أو...

5 فوائد صحية مذهلة للباذنجان

غالباً ما ينصح خبراء التغذية باتباع النظام الغذائي "قوس قزح" اليومي الّذي يعتمد على الفاكهة والخضار الملوّنة والحبوب الكاملة. وسيوفّر هذا النظام الغذائي الفيتامينات ومضادات الأكسدة الّتي قد تحمي الجسم من الكثير من الأمراض بما في ذلك السرطان وأمراض القلب...

إلتهاب الجيوب الأنفية.. متى يكون مزمناً؟

الزكام​ المصحوب بشعور بالضغط في الرأس يدل على الإصابة بإلتهاب الجيوب ​الأنفية، وهذه المتاعب تكون شديدة عند الإنحناء بصفة خاصة. ويجب إستشارة الطبيب في حال إستمرار المتاعب لمدة تزيد عن 3 أيام، أو إذا كانت مصحوبة بحمى، ولذلك هناك أهمية...

3 طرق منزلية لمحاربة الإنفلونزا في هذا الموسم

مع انتشار فيروس كورونا المستجد يخشى الجميع أيضاً الإصابة بفيروس الإنفلونزا وخصوصاً مع تقلب الفصول. لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أنه يمكن اتباع نمط حياتي صحي أن يحد من احتمالات الإصابة. وفي هذه الحالة يجب تناول الطعام الصحي وممارسة...

طريقة مجربة لتحضير الشاي لعلاج حساسية العين وانتفاخها

العين من الأعضاء الحساسة في الجسم وتتعرّض إلى الكثير من المشاكل مثل تكوّن الهالات السّوداء غير المرغوب بها تحتها نتيجة القلق والتّوتر والسّهر، بالإضافة إلى الاحمرار وانتفاخ الجفون وتورم العين. ومن أبرز المواد الطبيعية وأشهرها هي الشّاي بنوعيه الأخضر والأسود...

تعرف على أفضل 5 بدائل صحية للأرز

يؤدي الإفراط في تناول الأرز إلى التعرض لمخاطر صحية، منها إمكانية الإصابة بأمراض القلب والسكري، فضلا عن أنه يحتوي على نسبة كبيرة من النشويات، المسببة لزيادة الوزن والسمنة. بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى التخلص من الكربوهيدرات في نظامهم الغذائي، يجب...
1 2 3 128 طب و صحة