عاجل

الحشد الشعبي ينفذ عملية أمنية جنوب سامراء

الهندسة العسكرية في الحشد الشعبي تصدر توضيحا بشأن نهضة نينوى السوبر ليج يصدر بيانًا رسميًا بعد الانسحابات الإنجليزية وزير الداخلية يبحث مع قائد عمليات نينوى تقديم الدعم الكامل للقوات الأمنية في المحافظة قرعة أولمبياد طوكيو تسفر عن مواجهات ناريَّة لمصر والسعودية وزارة الزراعة تقرر منح أراض لخريجي التعليم المهني الهندسة العسكرية للحشد تشرع بتنظيف جانبي شارع جامعة كركوك وزارة العمل: ذوي الإعاقة أعدادهم كبيرة ولا نملك إحصائية دقيقة حقوق الإنسان تتهم وزارة التربية بمخالفة المعايير الصحية العالمية اخماد حريق في غابات جنوب افريقيا مؤتمر آبل يكشف عن “آيفون 12” البنفسجي العمليات المشتركة توجز عملياتها لهذا اليوم بعموم المحافظات اسعار صرف الدولار مقابل الدينار العراقي اليوم الاربعاء 21-4-2021 إنخفاض أسعار خام البصرة الخفيف والثقيل القبض على عصابة متخصصة بسرقة الدور السكنية شمال بغداد نقابة المحامين العراقيين تخاطب الداخلية بشان تنظيم عقود بيع و شراء السيارات من قبل المحامين العالم ادخر 5.4 تريليون دولار جرّاء كورونا الكعبي: اعادة الموازنة الى البرلمان مرهونة بالمحكمة الاتحادية مصرف الرافدين يوجه فروعه باستقبال طلبات السلف للموظفين ومنتسبي الداخلية انسحاب أندية البريميرليج من دوري السوبر وزارة الصحة: لقاح كورونا يسهم بخفض حدة وعدد الاصابات الحشد الشعبي ينفذ عملية أمنية جنوب سامراء “نهضة كركوك” تفتح ساحات حي المعلمين وتزيل انقاضها في حملة ليلية اعادة فتح جسر القيارة جنوب الموصل بعد اعادة اعماره صحة نينوى تفتتح مستشفى الامل الجديد لمعالجة مرضى كورونا أبل تكشف اليوم عن “آيباد 5 جي”
أحدث_الأخبار

اهم مايجب التعرف على 7 عصائر تساعد على ضبط ضغط الدم

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

تعين على مرضى ارتفاع ضغط الدم تناول الأدوية والعقاقير لإبقائه تحت السيطرة، لكن في بعض الأحيان يكون من الصعب على هذه الأدوية التحكم فيه.

 

لذا فمن الضروري أن يتبع مرضى ضغط الدم المرتفع نمط حياة صحي، ويحرصون على تناول الأطعمة التي تساعد على إبقاء الضغط منخفضا باستمرار، تفادياً للإصابة بالسكتات القلبية أو الدماغية.

 

وبالإضافة إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في خفض الضغط، هناك 7 أنواع من العصائر من شأنها السيطرة على مستوى ضغط الدم، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة:

 

1- عصير الجزر مع الشمندر والكرفس

 

تتلخص الوصفة الأولى في مزج 3 ثمرات من الجزر، ثمرة شمندر (بنجر)، عود كرفس، 5 شرائح من الخيار، ثمرة كمثرى وقطعة من الزنجبيل في الخلاط، ويتم تناوله يومياً لمدة أسبوع وستلاحظون الفرق.

 

2- عصير الشمندر (البنجر)

 

من أجل السيطرة على ضغط الدم، ابدأ يومك بتناول نصف لتر من عصير البنجر لمدة أسبوع وسترى النتيجة بنفسك.

 

3- عصير البرتقال والكرفس

 

إذا واظبت على تناول مزيج عصير البرتقال والكرفس، أو حتى عصير الكرفس فقط يومياً ستلاحظ انضباط ضغط الدم الخاص بك.

 

4- عصير السلاطة

 

تناول مزيجا مكونا من ثمرة خيار، 3 ثمرات من البندورة (الطماطم)، بصلة واحدة، بعض البقدونس وعصرة ليمون، يعد عصيراً مفيداً للتحكم في الضغط

 

5- عصير التفاح مع الملفوف والخيار

 

أما العصير الخامس فهو عبارة عن مزيج مكون من ثمرتين من التفاح، كوب من الملفوف، ثمرة من الخيار، قطعة من الزنجبيل وعود كرفس، ويتم تناوله بعد خلطه جيداً وإضافة عصير الليمون له.

 

6- عصير الكزبرة والفلفل الحار

 

ويتكون العصير السادس من مزيج من الكزبرة، ثمرتين من الخيار، تفاحة وثمرة من الفلفل الحار (بدون بذور)، ويتم تناوله بعد خلطه جيداً وإضافة بعض من عصير الليمون إليه.

 

7- عصير الطماطم مع الخيار والكرفس

 

أما العصير السابع والأخير فيتلخص ببساطة في مزج ثمرة من الطماطم مع ثمرة من الخيار وبعض الكزبرة والكرفس، وتناوله مرة واحدة يومياً.

 

ورغم الفائدة الجمة من العصائر السابقة، إلا أنه ينصح باستشارة الطبيب قبل المواظبة على تناول أي منها.

الطقس
حمل تطبيق وكالة صدى الاعلام
http://www.j5j8.com/uploads/1476034625511.png http://www.j5j8.com/uploads/147603473191.png
دمشق تطلق خطة لإعادة إعمار حلب
الجيش السوري يحرر 21 قرية وبلدة بريفي درعا والقنيطرة
منظمة حظر الأسلحة الكيمياوية تبدأ أعمالها اليوم في سوريا
صحيفة: مستشار ترامب نسق مع إسرائيل الهجمات على سوريا
فرنسا: الضربة الجوية على سوريا انتهت وقواتنا مستعدة لأي عمل عسكري جديد
كندا تؤيد الضربة العسكرية ضد سوريا
هذه المناطق التي استهدفها القصف على سوريا
الجعفري: سوريا ستسهل وصول فريق منظمة حظر الأسلحة الكيميائية إلى أي نقطة في دوما
الامير حمزة يتراجع عن معارضة الملك ويعلن الولاء المطلق
تسجيل صوتي: الأمير حمزة يرفض الالتزام باوامر الاقامة الجبرية
الأردن.. اعتقال شخصيات بارزة في عمان لأسباب أمنية
رئيس وزراء الاردن الرزاز:العراق هو رئة الاردن
الاردن والعراق يجتمعان بشباط لتحديد موعد إدخال الشاحنات مباشرة داخل الاراضي العراقية
وزارة النقل السورية تعلن افتتاح معبر نصيب الحدودي مع الأردن
الاردن:اعتقال منفذ سطو على بنك بمسدس بلاستيك
بالفيدو أردوغان يهدد بالرد على هولندا ويصفها بـ”بقايا النازية”
الجيش الإيراني: القوات الأمريكية ستتلقى صفعة إذا اعتدت على مياهنا الإقليمية
أردوغان يزور واشنطن الشهر المقبل
أمريكا تضع شرط الكشف عن محتوياتك بمواقع التواصل الاجتماعي لدخول أراضيها
الإعلام الأمريكي يعترف بتفوق “أبو القنابل” الروسية
كابوس البنتاغون.. 50 غواصة كورية شمالية ضائعة “تطفو” على السطح
الشرطة الأمريكية قتلت 86 شخصا يحملون أسلحة خلبية خلال عامين
باراك أوباما يحدد شروط شن حرب إلكترونية ضد روسيا
بنيامين نتنياهو يتوعد إيران ويقول إسرائيل ليست أرنبا وإنما هي نمر
ألعالم العربي