عاجل

الحشد الشعبي يختتم عمليات” الإرادة الصلبة الثالثة” ويعلن نتائجها المتحققة في العظيم

نص قرار مجلس الوزراء الخاص بتحويل المحاضرين والإداريين والعقـود والأجراء وقراء المقاييس إلى قرار 315 وتعيين الأوائل وحملة الشهادات العليا تسجيل أول إصابة بالكوليرا بمنطقة كرميان بالسليمانية تعرف على مواصفات هاتف HTC الجديد جنايات ذي قار تحكم بالسجن المؤبد لتاجر مخدرات مجلس الوزراء يؤلّف لجنة لمعالجة ملف المفسوخة عقودهم من الأجهزة الأمنية عمليات بغداد تعلن نجاح الخطة الأمنية الخاصة بتأمين الحماية لزوار الإمام الجواد إفتتاح أعمال الجلسة الأولى لمؤتمر باكو للشبكة البرلمانية بحضور الوفد العراقي رئيس الوفد العراقي شاخەوان عبدالله يبحث مع الوفد الإيراني العلاقات الثنائية بين البلدين الجارين وفد المنتخب الوطني للصالات يصل إلى بغداد اللبنانية قمر تحتفل ببروز أسنان ابنتها في أجواء ساحرة حظك اليوم الخميس 30 حزيران/يونيو 2022‎‎ إليسا تبهر متابعيها بأحدث جلسة تصوير و تعلق: (الجمال اللبناني) ضبط 9 متهمين بالتلاعب والاختلاس وإلحاق الضرر بالمال العام في ديالى العتبة الكاظمية تعلن توافد 4 ملايين زائر خلال إحياء ذكرى استشهاد الإمام الجواد (ع) الأنواء الجوية تتحدث عن “جمرة القيظ” وزارة الاتصالات: لا قطع لخدمة الإنترنت خلال امتحانات السادس الإعدادي لوكاكو يعود لـ” إنتر ميلان” بصفقة إعارة عام واحد سانتوس البرازيلي يسعى لاستعادة نيمار شاخەوان عبدالله يزور شيخ الإسلام في باكو ويؤكد لسماحته على أهمية تعميق الروابط الإنسانية والدينية والحضارية بين الشعبين المسلمين هيئة الرأي تقرر اعادة العمل بنظام “الإعفاء الفردي” اعتباراً من العام المقبل نوال الزغبي وحفلة غنائية.. مفاجأة الصيف الخزرجي ازمة المياه تهدد القطاع الزراعي في العراق جنايات الرصافة تصدر حكم باعدام مغتصب طفلة في منطقة الحسينية جنايات ميسان تصدر حكما بالسجن 15 سنة على احد مستهدفي دار الشهيد المغدور القاضي احمد فيصل خصاف عالية نصيف تحذّر من هدر كبير بالمال العام: العراق سيدفع تعويضات بملايين الدولارات بسبب سياسات وزير النقل
أحدث_الأخبار

وصفة سحرية لشرب الماء تبعد عنك “عناء الليل”

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

ربما تكون مثل كثيرين يفضلون شرب الماء قبل الخلود إلى النوم، عسى أن يكون ذلك وسيلة لترطيب الجسم، لكن هل هذا مفيد؟

وسلط تقرير لموقع عيادة “كليفلاند” الإلكتروني الضوء على فوائد شرب الماء قبل النوم وربما مساوئه.

ويقول خبراء الصحة إن بقاء الجسم رطبا خلال اليوم أمر ضروري لأسباب عدة، على أن هناك أوقات وكميات مناسبة لشرب الماء بشكل صحيح.

وتوضح خبيرة اضطرابات النوم، جيسكا راندو، أهمية كمية الماء التي نشربها قبل النوم.

وتذكر: “بشكل عام، لا ننصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم، لكن الكمية الصغيرة جيدة”.

وينصح الخبراء بالامتناع عن شرب الماء قبل ساعتين من النوم، فبهذه الطريقة يعفي الإنسان من غمر جسمه بمزيد من الوسائل التي قد تدفعه إلى رحلة غير مرغوب فيها إلى الحمام في الليل.

وإذا كنت بحاجة إلى المياه، لكي تشربها مع دواء ما قبل النوم، فلا بأس من تناول كمية صغيرة.

وتقول راندو إن القاعدة العامة هي شرب أقل من كوب من الماء، قبل ساعتين من النوم، إذا كان الإنسان بحاجة إلى ذلك، على أن يكون الشرب على شكل رشفات صغيرة.

وتنصح بتجنب تناول المشروبات الأخرى قبل ساعتين من النوم مثل العصير والشاي.

تعليقات

Subscribe
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
الطقس

بيان رئيس هيئة الحشد الشعبي فالح الفياض بذكرى عاشوراء
دمشق تطلق خطة لإعادة إعمار حلب
الجيش السوري يحرر 21 قرية وبلدة بريفي درعا والقنيطرة
منظمة حظر الأسلحة الكيمياوية تبدأ أعمالها اليوم في سوريا
صحيفة: مستشار ترامب نسق مع إسرائيل الهجمات على سوريا
فرنسا: الضربة الجوية على سوريا انتهت وقواتنا مستعدة لأي عمل عسكري جديد
كندا تؤيد الضربة العسكرية ضد سوريا
هذه المناطق التي استهدفها القصف على سوريا
الأردن: توقعات باكتشاف حالات جديدة من أوميكرون في المملكة
الأردن: تعرب عن قلقها من ارتفاع الإصابات بفيروس كورونا
حريق هائل يدمر 16 محلا تجاريا بمجمع رغدان في العاصمة الاردنية
تعليق الدوام في المدارس بالاردن بسبب “شيغلا”
في عملية استمرت 8 ساعات.. نجاح فصل أول توأم سيامي في الأردن
بعد حفل الشواذ.. صورة مسربة من داخل مزرعة لحظر المثلية تثير ضجة في الأردن
صدمه في الأردن عقب وفاة 4 أطفال أشقاء غرقا
الامير حمزة يتراجع عن معارضة الملك ويعلن الولاء المطلق
الجيش الإيراني: القوات الأمريكية ستتلقى صفعة إذا اعتدت على مياهنا الإقليمية
أردوغان يزور واشنطن الشهر المقبل
أمريكا تضع شرط الكشف عن محتوياتك بمواقع التواصل الاجتماعي لدخول أراضيها
الإعلام الأمريكي يعترف بتفوق “أبو القنابل” الروسية
كابوس البنتاغون.. 50 غواصة كورية شمالية ضائعة “تطفو” على السطح
الشرطة الأمريكية قتلت 86 شخصا يحملون أسلحة خلبية خلال عامين
باراك أوباما يحدد شروط شن حرب إلكترونية ضد روسيا
بنيامين نتنياهو يتوعد إيران ويقول إسرائيل ليست أرنبا وإنما هي نمر
ألعالم العربي