عاجل

الحشد والقوات الأمنية ينفذون عملية واسعة لتعقب فلول “داعش” جنوب الموصل

كمين يطيح بامرأة سرقت أكثر من 40 مليون دينار في بغداد حادث سير مروع بين 30 سيارة في تركيا إيران تسمح بتواجد الجماهير في مباراتها أمام العراق طقس العراق.. انخفاض في درجات الحرارة بدءاً من الخميس حظك اليوم مع توقعات الأبراج اليوم الإثنين 24-1-2022 وفد المنتخب العراقي يطالب بإعادة فحوصات كورونا وزارة التعليم: ماضون في تحقيق أهداف ومتطلبات التنمية المستدامة بعد دورها في “أصحاب ولا أعز”.. منى زكي ترد على الانتقادات “فيفا”: المنشآت الرياضية العراقية توازي ما موجود في دول العالم أغنى أثرياء العالم يخسر 25 مليار دولار في أسبوع وزارة الصحة تقرر شمول الأعمار من 18 فأكثر بالجرعة الثالثة من لقاح كورونا الغزي: العراق والسعودية يوقعان يوم غد اتفاقية الربط الكهربائي لاستبدال الطاقة أمين فيليب يصل البصرة لقيادة كرة السفانة الأمن الوطني في صلاح الدين يلقي القبض على سبعة ارهابيين قيادة عمليات ديالى للحشد الشعبي تطلق اليوم الثاني من العملية الأمنية في العظيم اسعار صرف الدولار مقابل الدينار العراقي ليوم الاثنين 24-1-2022 الحوثيون يعلنون تفاصيل “عملية إعصار اليمن الثانية”: جاهزون لمواجهة التصعيد بالتصعيد السطو على منزل كريم بنزيما خلال تواجده في مباراة ريال مدريد ضد إلتشي سعر برميل خام برنت يقفز الى 88 دولاراً تونس تبلغ ربع نهائي كأس الأمم الأفريقية النزاهة تكشف تلاعباً وتـزويراً بملياري دينار في صحة الأنبار قصف يمني جديد على أبوظبي والدفاعات الإماراتية تفشل بصده مدرب برشلونة: اقتربنا من المراكز المؤهلة لدوري أبطال أوروبا الدفاع المدني يعلن إخماد حريق في مرآب حكومي وسط بغداد ريال مدريد ينجو من فخ إلتشي ويتعادل معه على أرضية البرنابيو
أحدث_الأخبار

تناول الفستق يوميا يساعد على حرق الدهون

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

أعلنت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، ، أن الفستق مفيد للقلب والأوعية الدموية ولمنظومة المناعة وحرق الدهون.

وتشير الخبيرة إلى أن الفستق يحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن مع ذلك يجب ضمه إلى النظام الغذائي لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويحسن عمل القلب والأوعية الدموية.

وتقول، “أهم العناصر الرئيسية في الفستق هو فيتامين B7 (البيوتين) الذي يساعد على امتصاص البروتين وحرق الدهون. أي أنه مفتاح عملية التمثيل الغذائي. فعند نقص البروتين في الجسم يسبب مشكلات في الجلد والشعر وتظهر علامات الاكتئاب المزاجي، ويمكن أن يسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول “الضار” في الدم”.

وتضيف، “كما يحتوي الفستق على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد على تعزيز الأوعية الدموية وتحسين عمل القلب.

وتقول، “لكي نحصل على أكبر فائدة من الفستق، يجب تناول 15 حبة منه يوميا، والأطفال 7 حبات فقط”.

وتحذر الخبيرة، من أن الفستق مثله مثل بقية المكسرات يمكن أن يسبب الحساسية. وأن 100 غرام من الفستق تحتوي على 550-560 سعرة حرارية.

الطقس
حمل تطبيق وكالة صدى الاعلام
http://www.j5j8.com/uploads/1476034625511.png http://www.j5j8.com/uploads/147603473191.png
بيان رئيس هيئة الحشد الشعبي فالح الفياض بذكرى عاشوراء
دمشق تطلق خطة لإعادة إعمار حلب
الجيش السوري يحرر 21 قرية وبلدة بريفي درعا والقنيطرة
منظمة حظر الأسلحة الكيمياوية تبدأ أعمالها اليوم في سوريا
صحيفة: مستشار ترامب نسق مع إسرائيل الهجمات على سوريا
فرنسا: الضربة الجوية على سوريا انتهت وقواتنا مستعدة لأي عمل عسكري جديد
كندا تؤيد الضربة العسكرية ضد سوريا
هذه المناطق التي استهدفها القصف على سوريا
الأردن: توقعات باكتشاف حالات جديدة من أوميكرون في المملكة
الأردن: تعرب عن قلقها من ارتفاع الإصابات بفيروس كورونا
حريق هائل يدمر 16 محلا تجاريا بمجمع رغدان في العاصمة الاردنية
تعليق الدوام في المدارس بالاردن بسبب “شيغلا”
في عملية استمرت 8 ساعات.. نجاح فصل أول توأم سيامي في الأردن
بعد حفل الشواذ.. صورة مسربة من داخل مزرعة لحظر المثلية تثير ضجة في الأردن
صدمه في الأردن عقب وفاة 4 أطفال أشقاء غرقا
الامير حمزة يتراجع عن معارضة الملك ويعلن الولاء المطلق
الجيش الإيراني: القوات الأمريكية ستتلقى صفعة إذا اعتدت على مياهنا الإقليمية
أردوغان يزور واشنطن الشهر المقبل
أمريكا تضع شرط الكشف عن محتوياتك بمواقع التواصل الاجتماعي لدخول أراضيها
الإعلام الأمريكي يعترف بتفوق “أبو القنابل” الروسية
كابوس البنتاغون.. 50 غواصة كورية شمالية ضائعة “تطفو” على السطح
الشرطة الأمريكية قتلت 86 شخصا يحملون أسلحة خلبية خلال عامين
باراك أوباما يحدد شروط شن حرب إلكترونية ضد روسيا
بنيامين نتنياهو يتوعد إيران ويقول إسرائيل ليست أرنبا وإنما هي نمر
ألعالم العربي