عاجل

الحشد الشعبي والجيش ينفذان عملية دهم وتفتيش لملاحقة فلول داعش في الأنبار

وزارة الخارجية: زيارة البابا الى العراق قائمة في موعدها مانشستر سيتي يعزز صدارته للبريميرليج نادي الزوراء يكشف مدة غياب جلال حسن عن الملاعب وزارة التربية تصدر توجيها للمديريات العامة بشأن القاء المحاضرات وزارة الصحة تعلن موعد وصول لقاح كورونا وتؤكد استكمال خطة استقباله وتوزيعه اجتماع أمني رفيع برئاسة الاسدي في ذي قار اللواء 40 بالح..شد الشعبي يحبط مخططا إره..ابيا في كركوك مظليون يتناولون البيتزا على ارتفاع 4000 متر مصرف الرشيد يوزع بطاقة (ماستر كارت) لمنتسبي الفرقة الاولى استقرار اسعار صرف الدولار مقابل الدينار العراقي ليوم السبت 27-2-2021 عمليات بغداد تشدد اجراءاتها بتحركات جديدة ترقبا لزيارة البابا أيمن حسين يكشف حقيقة عرض الاهلي المصري ايران تعمل على انتاج 3 لقاحات محلية مضادة لكورونا الفياض ووفد الحزب الديمقراطي الكردستاني يشددان على تعزيز الجهود المشتركة بين الحشد الشعبي والبيشمركة غوغل تطور جيلا جديدا من الهواتف الذكية انخفاض طفيف في سعر خام البصرة تعرف على حالة الطقس في عموم العراق للأيام المقبلة يوتيوب يتيح تحكم الآباء بما يشاهده أطفالهم وفقا لأعمارهم تشكيلة برشلونة لمواجهة اشبيلية اليوم نقابة الصيادلة تعلن تشكيل لجنة لدراسة ارتفاع أسعار الأدوية السكك تعرض مشروع الربط بين الفاو وتركيا إلى الاستثمار ذي قار تسجل 164 اصابة جديدة بفيروس كورونا وزارة الصحة ترد بشأن الحديث عن عدم فاعلية لقاحات كورونا شركات أجنبية تقدم مقترحات لتدوير نفايات بغداد لإنتاج الكهرباء مؤسسة الشهداء: نصف المقابر الجماعية المكتشفة لم تفتح لغاية الان
أحدث_الأخبار

لشتاء بدون أمراض 3 أغذية تعزز مناعة الجسم

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

خلال موسم الشتاء، تزخر أسواق الخضار والفواكه بالمنتجات الموسمية والتي يتوجب علينا الاستفادة منها في زيادة مستويات مناعة الجسم إلى حد كبير، خصوصا، في هذا الوقت من العام بموسم الشتاء. وفي هذا الوقت من العام، أي فصل الشتاء، يمكن القول إن الوقت حان لبعض الأطباق أو المأكولات، لاسيما الحساء والشوكولاتة الساخنة وكل الأشياء الدافئة. وفي هذا الفصل بالذات، تكون الفرصة متاحة، لنزلات البرد الشائعة والفيروسات وغيرها، مع تكرر نوبات البرد والسعال، جراء تراجع المناعة عند الإنسان. ومن هنا، يصبح من الضروري استهلاك الطعام الصحي لأن اتباع نظام غذائي متوازن، ضروري للوقاية من الأنفلونزا والحساسية الموسمية. وفيما يلي قائمة بـ3 أطعمة شتوية قد تساعد في تحسين المناعة، ولكنها مجرد نصائح لا تغني بالتأكيد عن الرأي الطبي المؤهل، وفق ما ذكر موقع “إن دي تي في فود”: الشمندر هذه الأعجوبة الغذائية الحمراء القانية، مليئة بالمغذيات، وهي قابلة للأكل على شكل سلطة، كما يمكن إضافتها أيضا إلى عدد من المأكولات مثل الحساء وشرائح اللحم المشوية. ووفقا لكتاب “هيلينغ فوودز” أو “الأطعمة الشافية”، فإن الشمندر الأحمر جيد لتحقيق التوازن فيما يتعلق بضغط الدم، فهو يعزز الدورة الدموية ويخفف من الإمساك.

ذلك يستخدم الشمندر، الغني بمضادات الأكسدة، بشكل تقليدي في أنحاء كثيرة من أوروبا كغذاء مغذي للأشخاص الذين يتعافون من مرض ما، وللمساعدة في مكافحة التعب، وتحسين الهضم، ودعم المناعة.

الجزر

يعتبر الجزر من المحاصيل الزراعية الغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات والبيتا كاروتين، وبالتالي فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية.

ويعد الجزر قيمة صحية غذائية مضافة في العديد من الوجبات والأطباق، سواء أكان ذلك حساء أو عصائر.

والجزر مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن، كما قد يساعد مستوى البيتا كاروتين العالي واللوتين على تحسين صحة العين ومناعة المناعة إلى حد كبير.

السبانخ

يعد السبانخ واحدا من المأكولات الشتوية التي يحبها الناس من جميع الفئات العمرية.

ويحتوي السبانخ “على أكثر من 10 مركبات مختلفة من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تمثل عناصر مضادة للالتهابات، وتساعد على تقوية جهاز المناعة، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن.

الطقس
حمل تطبيق وكالة صدى الاعلام
http://www.j5j8.com/uploads/1476034625511.png http://www.j5j8.com/uploads/147603473191.png
دمشق تطلق خطة لإعادة إعمار حلب
الجيش السوري يحرر 21 قرية وبلدة بريفي درعا والقنيطرة
منظمة حظر الأسلحة الكيمياوية تبدأ أعمالها اليوم في سوريا
صحيفة: مستشار ترامب نسق مع إسرائيل الهجمات على سوريا
فرنسا: الضربة الجوية على سوريا انتهت وقواتنا مستعدة لأي عمل عسكري جديد
كندا تؤيد الضربة العسكرية ضد سوريا
هذه المناطق التي استهدفها القصف على سوريا
الجعفري: سوريا ستسهل وصول فريق منظمة حظر الأسلحة الكيميائية إلى أي نقطة في دوما
الجيش الإيراني: القوات الأمريكية ستتلقى صفعة إذا اعتدت على مياهنا الإقليمية
أردوغان يزور واشنطن الشهر المقبل
أمريكا تضع شرط الكشف عن محتوياتك بمواقع التواصل الاجتماعي لدخول أراضيها
الإعلام الأمريكي يعترف بتفوق “أبو القنابل” الروسية
كابوس البنتاغون.. 50 غواصة كورية شمالية ضائعة “تطفو” على السطح
الشرطة الأمريكية قتلت 86 شخصا يحملون أسلحة خلبية خلال عامين
باراك أوباما يحدد شروط شن حرب إلكترونية ضد روسيا
بنيامين نتنياهو يتوعد إيران ويقول إسرائيل ليست أرنبا وإنما هي نمر
ألعالم العربي