عاجل

الحشد الشعبي والجيش ينفذان عملية دهم وتفتيش لملاحقة فلول داعش في الأنبار

صحة الكرخ تكشف تفاصيل الإصابات الجديدة بكورونا وزارة الهجرة: توفير الأمن ضروري لإغلاق جميع مخيمات النازحين وزارة الصحة تعلن تعاقدها على 16 مليون جرعة من لقاحات كورونا ممثلة البعثة الاممية عن نينوى تثمن جهود الحشد في تسهيل عودة النازحين استعدادا لاستقبال بابا الفاتيكان.. إجراءات للحشد الشعبي في سهل نينوى الصحة النيابية ترجح اعلان حظر شامل في حال استمرار تزايد الإصابات مفوضية الانتخابات تعلن تمديد فترة تسجيل التحالفات السياسية صحة النجف تعلن تسجيل 586 اصابة بكورونا اليوم الخميس الحشد الشعبي والجيش ينفذان عملية دهم وتفتيش لملاحقة فلول داعش في الأنبار العراق ينضم الى مشروع تعزيز الأمن الغذائي العربي الأسدي والغانمي يتوجهان الى ذي قار لبحث عودة الاستقرار للمحافظة وزير الصحة: أول وجبة من لقاح فيروس كورونا ستصل العراق يوم السبت المقبل أسعار صرف الدولار في الاسواق العراقية ليوم الخميس 25-2-2021 شرطة ميسان تحكم قبضتها على عصابة اجرامية برهم صالح: السيستاني أدى دوراً حاسماً في حماية السلم الأهلي والأقليات وزارة الصحة تتحدث عن “لقاحات جديدة” لتغطية أكثر من 20% من العراقيين اجراءات العتبة الحسينية المقدسة ازاء الموجة الثانية من كورونا مصرف الرافدين يكشف حقيقة إيقاف السلف والقروض مفوضية الانتخابات: صادقنا على تحديث البطاقة البايومترية لعراقيي الخارج بـ21 دولة تشكيلة برشلونة لمواجهة التشي اليوم توضيح من عمليات نينوى للحشد الشعبي بشأن ما نشرته إحدى وسائل الإعلام الاقتصاد النيابية: الحاجة لرفع سعر صرف الدولار انتفت ويجب خفضه لـ ١٣٠٠ دينار الأزمة النيابية تعلن وصول قانون “مواجهة كورونا” إلى البرلمان علاء عبد الزهرة يقود النوارس للانتصار على القيثارة في ممتاز الكرة الامن الوطني يطيح بعصابة لتجارة المخدرات ويضبط 3 كغم من مادة الحشيش واكثر من 2500 حبة مخدرة بمنطقة الشعلة
أحدث_الأخبار

ماهو تأثير استخدام الهاتف الذكي قبل النوم على صحتك

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

استخدام الهاتف الذكي، أو اللاب توب قبل الخلود إلى النوم غدا جزءًا من الحياة الحديثة، فقد يكون من المغري جدًا أخذ جولة على مواقع التواصل الاجتماعي، قبل إطفاء النور استعداداً للنوم، ولكن احذر! لو علمت مدى الخراب الذي يمكن أن يلعبه هذا السلوك مع جسمك، سوف تقوم بتغييره.
وأوضح الدكتور، دانيال سيجل لصحيفة البريطانية، تأثير استخدام الهاتف الذكي قبل النوم، حيث قال: “يعرض الأشخاص عيونهم إلى تدفق الفوتونات، والتي تقول بدورها لجسم الإنسان، ابق مستيقظاً”.
ونتيجة الضوء الذي يشع من هذه الشاشات، فإنه يرسل رسالة حاسمة إلى الدماغ “لا تفرز الميلاتونين الآن، فهذا ليس وقت النوم”، ولذلك قد يقلل تفحص الهاتف قبل النوم ساعات النوم التي يجب أن يحصل عليها الفرد.
ووفقا للدكتور سيجل، فإن الخلايا الدبقية تصبح غير قادرة على تنظيف السموم في الخلايا العصبية، التي يتم إنتاجها داخل أجسادنا، وهو ما يؤثر على مستويات الأنسولين في الجسم.
أهمية الأنسولين تكمن في أنه يساعد على تنظيم الأيض لدينا، وقلة النوم “تقلبه رأساً على عقب”، وهذا يعني أننا لن نصبح فقط أكثر عرضة لزيادة الوزن، بل إننا سنأكل أكثر.
كما يعزز التعب الشعور بالجوع لدينا، في الوقت الذي يجعل معدلات حرق السعرات الحرارية أبطأ.
ولذلك، أوصى سيجل بضرورة إغلاق جميع شاشات الأجهزة الذكية ساعة على الأقل قبل النوم، وهو ما قد يمنحك مزايا أخرى، كذاكرة أكثر وضوحًا ومهارات أفضل في حل المشكلات.انتهى

الطقس
حمل تطبيق وكالة صدى الاعلام
http://www.j5j8.com/uploads/1476034625511.png http://www.j5j8.com/uploads/147603473191.png
دمشق تطلق خطة لإعادة إعمار حلب
الجيش السوري يحرر 21 قرية وبلدة بريفي درعا والقنيطرة
منظمة حظر الأسلحة الكيمياوية تبدأ أعمالها اليوم في سوريا
صحيفة: مستشار ترامب نسق مع إسرائيل الهجمات على سوريا
فرنسا: الضربة الجوية على سوريا انتهت وقواتنا مستعدة لأي عمل عسكري جديد
كندا تؤيد الضربة العسكرية ضد سوريا
هذه المناطق التي استهدفها القصف على سوريا
الجعفري: سوريا ستسهل وصول فريق منظمة حظر الأسلحة الكيميائية إلى أي نقطة في دوما
الجيش الإيراني: القوات الأمريكية ستتلقى صفعة إذا اعتدت على مياهنا الإقليمية
أردوغان يزور واشنطن الشهر المقبل
أمريكا تضع شرط الكشف عن محتوياتك بمواقع التواصل الاجتماعي لدخول أراضيها
الإعلام الأمريكي يعترف بتفوق “أبو القنابل” الروسية
كابوس البنتاغون.. 50 غواصة كورية شمالية ضائعة “تطفو” على السطح
الشرطة الأمريكية قتلت 86 شخصا يحملون أسلحة خلبية خلال عامين
باراك أوباما يحدد شروط شن حرب إلكترونية ضد روسيا
بنيامين نتنياهو يتوعد إيران ويقول إسرائيل ليست أرنبا وإنما هي نمر
ألعالم العربي