عـــاجل

قوة من اللواء 56 للحشد تعثر على مضافة لداعش تحوي اسلحة وصواريخ غرب الحويجة

شجعوا أولادكم على الكسل لكي ينجحوا

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

قال خبراء أميركيون في طب النوم إن تأخير بداية اليوم الدراسي في المدارس الإعدادية والثانوي إلى الثامنة والنصف صباحا على الأقل بدلا من السابعة والنصف سيساعد المراهقين على الوصول إلى مدارسهم منتبهين وعلى استعداد أكبر لتحصيل المواد الدراسية.
وأوضح ناثانيال واطسون، الذي قاد فريق دراسة أجرتها الأكاديمية الأميركية لطب النوم: “توصي الأكاديمية أن تتراوح فترة نوم المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاما، بين 8 و10 ساعات كل ليلة بانتظام من أجل صحة مثالية”.

وقال واطسون، وهو خبير في طب النوم لدى جامعة واشنطن بسياتل: “العوامل البيولوجية ومواعيد بدء اليوم الدراسي ربما كانت السبب وراء قلة النوم لدى المراهقين. ويحدث تحول طبيعي في الساعة البيولوجية للجسد عند سن البلوغ ونتيجة لذلك يفضل المراهقون النوم في ساعة متأخرة”.

وكتب واطسون وزملاؤه في دورية (جورنال أوف كلينيكال سليب ميديسن) أن الدراسات تظهر أن قلة النوم لدى المراهقين مرتبطة بتراجع الأداء الدراسي والسمنة وضعف التمثيل الغذائي وأمراض القلب وزيادة أعراض الاكتئاب والتفكير في الانتحار والسلوكيات الخطيرة والإصابات أثناء ممارسة الرياضة.

اترك تعليق

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
البنك المركزي: قادرون على كبح اي ارتفاع بسعر الدولار بالاسواق المحلية
البنك المركزي: قادرون على كبح اي ارتفاع بسعر الدولار بالاسواق المحلية
أستخبارات الحشد : عودة شبكات ‫‏الهاتف‬ النقال الى اغلب مناطق الجانب الأيسر من ‏الموصل
أستخبارات الحشد : عودة شبكات ‫‏الهاتف‬ النقال الى اغلب مناطق الجانب الأيسر من ‏الموصل
طاقم تحكيم عراقي لقيادة لقاء طاجيكستان واليابان في التصفيات المزدوجة
طاقم تحكيم عراقي لقيادة لقاء طاجيكستان واليابان في التصفيات المزدوجة
نصرالله يدعو لتجديد البيعة مع الامام الحسين (ع) في عاشوراء
نصرالله يدعو لتجديد البيعة مع الامام الحسين (ع) في عاشوراء
فيلم سكورسيزي The Irishman يفتتح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي
فيلم سكورسيزي The Irishman يفتتح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي
سليم الجبوري يصل الى أنقرة
سليم الجبوري يصل الى أنقرة
وزارة الدفاع تنفي انباء تجميد خالد العبيدي
وزارة الدفاع تنفي انباء تجميد خالد العبيدي
لندن:طائرة تدهس قدم أحد الفنيين بمطار جاتويك
لندن:طائرة تدهس قدم أحد الفنيين بمطار جاتويك
الشرطة الاتحادية تفكك الية مفخخة تحمل غازات سامة قرب مطار الموصل
الشرطة الاتحادية تفكك الية مفخخة تحمل غازات سامة قرب مطار الموصل
اللواء 11 بالحشد ينظم دورة تدريبية شاملة لمقاتليه ويؤكد:تحديات المعركة ضد الإرهاب لم تنته
اللواء 11 بالحشد ينظم دورة تدريبية شاملة لمقاتليه ويؤكد:تحديات المعركة ضد الإرهاب لم تنته
الحشد الشعبي والقوات الامنية يتقدمون من قاعدة القيارة بأتجاة طريق موصل بغداد
الحشد الشعبي والقوات الامنية يتقدمون من قاعدة القيارة بأتجاة طريق موصل بغداد
التشامبيونزليغ ينشر لقطة جديدة صلاح بضربة واحدة
التشامبيونزليغ ينشر لقطة جديدة صلاح بضربة واحدة
دولتين خليجيتين تعلنان خلوهما من كورونا
دبي تتخذ إجراء صارما بحق المسافرين القادمين من الصين
إصابة عدد من قوات الأمن خلال مواجهات مع المحتجين في بيروت
الرئيس اللبناني يعلن تشكيل الحكومة الجديدة
الملك عبد الله الثاني يلغي تقاعد البرلمانيين مدى الحياة
حفتر والسراج يؤكدان استعدادهما لحل مشكلة النفط في ليبيا
مقتل راس البترول و مسؤول تمويل الخلايا النائمة في “داعش” بمنطقة دير الزور
اندلاع اشتباكات بين القوات الأمنية والمتظاهرين في محيط البرلمان اللبناني
ماريتا الحلاني تستعد لتصوير أغنيتها الجديدة
وفاة والد الفنان المصري إيهاب توفيق في حريق
نجمة مصرية تتوجه إلى دمشق لتصويرعربية أنا
ما قيمة المجوهرات التي ارتداها رونالدو خلال حفل غلوب سوكر بدبي
على خطى محمد بن راشد نانسي عجرم تغرد بما علمتها الحياة
فيفى عبده تستعرض جمالها عبر إنستجرام ومتابعون ما بتكبريش أبدا
أين صورة هاري وميغان تكهنات بعد خطاب الملكة إليزابيث
الشناوي: نجلاء فتحي تتحمل تكاليف علاجها بنفسها
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS