عـــاجل

الحشد والاتحادية يقطعان الطريق امام محاولات تسلل داعش جنوب سامراء

الوصول لعلاج سلوكي للتخلص من الألم المزمن دون مسكنات

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

متابعة / صدى الاعلام

يعد الألم المزمن من المشاكل الصحية الشائعة بين كثير من الناس، ويعرف بأنه الألم المستمر لأكثر من 6 أشهر في أي جزء من الجسم.

فإذا كنت ممن يعانون من هذا النوع من الألم، وتريد وسيلة فعالة للتخلص منه دون الحاجة لتناول الأدوية والمسكنات، فعليك بالعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، حسب ما خلص إليه الباحثون في مستشفى “كليفلاند كلينيك”.

وينطوي هذا النوع من العلاج على تحسين النفس واتباع نهج عملي لحل المشكلة، والهدف منه هو تعلم طرق جديدة لإدارة الألم من خلال تقنيات الاسترخاء واستراتيجيات المواجهة.

وتؤكد الدكتورة جيل موشكات أستاذة الطب النفسي، أن كل شخص يختلف في تركيبته وقدرته على تحمل الألم، وبالتالي تختلف ردة فعله للعلاج، مشيرة إلى أنها تستخدم العلاج المعرفي السلوكي لمساعدة المرضى في تطوير المهارات اللازمة لإدارة تأثير الألم على حياتهم أو لمساعدتهم في التعايش معه.

يبدأ هذا النوع الفعال من العلاج بالتعرف إلى أفكار المريض، ويساعد في إدراك التفكير غير الدقيق أو السلبي، واستبداله بأفكار أخرى إيجابية تساعد في التخلص من الألم، فعلى سبيل المثال وعوضاً عن التفكير في أن الشفاء حلم لا يمكن تحقيقه، يتجه المريض للتفكير في أنه خلال مرضه مر بأيام شعر فيها بالتحسن مقنعاً نفسه بأن الشفاء بات قريباً.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
مجلس النواب الأردني يناقش منع استيراد الغاز من إسرائيل
مجلس النواب الأردني يناقش منع استيراد الغاز من إسرائيل
الحشد الشعبي يقصف تجمعات لداعش في الحويجات شمال شرقي سامراء
الحشد الشعبي يقصف تجمعات لداعش في الحويجات شمال شرقي سامراء
السيد علي السيستاني يعلن غداً أول أيام شهر رجب
السيد علي السيستاني يعلن غداً أول أيام شهر رجب
وزير التجارة يبحث مع القائم بأعمال دولة قطر تطوير العلاقات الثنائية والاستعدادات لعقد اللجنة الثنائية المشتركة
وزير التجارة يبحث مع القائم بأعمال دولة قطر تطوير العلاقات الثنائية والاستعدادات لعقد اللجنة الثنائية المشتركة
بمعلومات من الحشد الشعبي الطيران العراقي يقتل 20 داعشياً قرب الحدود السورية
بمعلومات من الحشد الشعبي الطيران العراقي يقتل 20 داعشياً قرب الحدود السورية
القهوة تزيد من خطر تطور سرطان الرئة
القهوة تزيد من خطر تطور سرطان الرئة
لكل اسم حكاية أبوصير مدينة التاريخ التي دلت على ألقاب الملك رمسيس الثاني وأنهكها الإهمال
لكل اسم حكاية أبوصير مدينة التاريخ التي دلت على ألقاب الملك رمسيس الثاني وأنهكها الإهمال
كيف تؤثر الأشعة الكونية في ذكاء رواد الفضاء
كيف تؤثر الأشعة الكونية في ذكاء رواد الفضاء

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
أسئلة لا تطرحيها على عروس أبداً !
أسئلة لا تطرحيها على عروس أبداً !
الحشد الشعبي والقوات الامنية تحرر قرى شرق تلول الباج جنوب الموصل
الحشد الشعبي والقوات الامنية تحرر قرى شرق تلول الباج جنوب الموصل
11 عنصراً من داعش يسلم نفسه للقوات الامنية جنوب الموصل
11 عنصراً من داعش يسلم نفسه للقوات الامنية جنوب الموصل
بلجيكا تتربع على عرش الصدارة واسود الرافدين في المركز 77
بلجيكا تتربع على عرش الصدارة واسود الرافدين في المركز 77
وزارة الكهرباء تنشر تفاصيل أجور الكهرباء
وزارة الكهرباء تنشر تفاصيل أجور الكهرباء
منى الغرابي تزور مصرف النهرين الاسلامي الحكومي وتتفق على فتح فرع في ذي قار
منى الغرابي تزور مصرف النهرين الاسلامي الحكومي وتتفق على فتح فرع في ذي قار
عبد الكريم خلف:وجهنا هيئة الاعلام والاتصالات بغلق بعض القنوات المغرضة
عبد الكريم خلف:وجهنا هيئة الاعلام والاتصالات بغلق بعض القنوات المغرضة
همام حمودي يدعو لتشكيل لجنة ضبط السلوك النيابي لإعادة ثقة المواطن بالمؤسسة التشريعية
همام حمودي يدعو لتشكيل لجنة ضبط السلوك النيابي لإعادة ثقة المواطن بالمؤسسة التشريعية
العراق يخصص 7 مليارات دولار كمستحقات للشركات النفطية الأجنبية بموازنة 2019
العراق يخصص 7 مليارات دولار كمستحقات للشركات النفطية الأجنبية بموازنة 2019
الكشف عن موعد الإعلان عن نوت-1المنتظر
الكشف عن موعد الإعلان عن نوت-1المنتظر
مفوضية الانتخابات:الانتهاء من عملية العد والفرز لمحطات الاقتراع القادمة من الاردن
مفوضية الانتخابات:الانتهاء من عملية العد والفرز لمحطات الاقتراع القادمة من الاردن
مقتل شخص واصابة اثنين بهجوم بالساطور في المانيا من ضمنهم امرأة
مقتل شخص واصابة اثنين بهجوم بالساطور في المانيا من ضمنهم امرأة
حفتر والسراج يؤكدان استعدادهما لحل مشكلة النفط في ليبيا
مقتل راس البترول و مسؤول تمويل الخلايا النائمة في “داعش” بمنطقة دير الزور
اندلاع اشتباكات بين القوات الأمنية والمتظاهرين في محيط البرلمان اللبناني
مجلس النواب الأردني يقر مقترحا يمنع استيراد غاز إسرائيل
إصابة 220 شخصاً بالمواجهات بين المحتجين والأمن في بيروت
اشتباكات بين المحتجين والشرطة أمام مجلس النواب اللبناني
الصفدي: الملك تابع الوضع الصحي للسيد السيستاني ويتمنى له الشفاء العاجل
وزير الخارجية الأردني يصل إلى بغداد
وفاة والد الفنان المصري إيهاب توفيق في حريق
نجمة مصرية تتوجه إلى دمشق لتصويرعربية أنا
ما قيمة المجوهرات التي ارتداها رونالدو خلال حفل غلوب سوكر بدبي
على خطى محمد بن راشد نانسي عجرم تغرد بما علمتها الحياة
فيفى عبده تستعرض جمالها عبر إنستجرام ومتابعون ما بتكبريش أبدا
أين صورة هاري وميغان تكهنات بعد خطاب الملكة إليزابيث
الشناوي: نجلاء فتحي تتحمل تكاليف علاجها بنفسها
ملكة بريطانيا تعترف بأنها شهدت سنة مليئة بالعثرات‎
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS