عـــاجل

الحشد الشعبي يخصص رقم طوارئ لدفن المتوفين بمرض كورونا

مجموعة نصائح تجنبك مشاكل القولون العصبي

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

0

وجهت أخصائية في التغذية العلاجية، بعض النصائح لمرضى القولون العصبي، من أجل التعامل مع الإزعاج الذي يسببه المرض المزعج.ووفقا لما نشرته بوابة “الأهرام”، قالت الدكتورة أميرة نزيه، إن معاناة البعض مع أعراض آلام البطن المتكررة، والمصحوبة بإمساك أو إسهال وانتفاخات، يكون السبب الشائع فيها هو القولون العصبي.

وتابعت الطبيبة “التعامل الجيد مع القولون العصبي، كفيل بالقضاء على مؤثراته السلبية، وهذا يتطلب التزام المصابين به بتغيير أسلوب حياتهم، والحد من المؤثرات الخارجية التي تسبب لهم القلق والتوتر، وذلك للتخفيف والحد بشكل كبير جدا من الأعراض المزعجة”.

وأضافت “ينصح بالحد من تناول الألياف بكميات كبيرة، ويفضل إدخالها ضمن الوجبات تدريجيا، وتناول الذائب منها مثل الشوفان، كما يجب تقشير الخضراوات والفواكه للتخلص من الألياف الصلبة المسببة للانتفاخات، كما يجب تجنب الأطعمة المسببة للحساسية مثل الألبان والأطعمة التي تحتوى على الجلوتين مثل منتجات القمح”.

وحذرت أخصائية التغذية العلاجية من تناول البقوليات مثل الفول والبروكلي والكرنب والبصل والأغذية المصنعة والبطاطس المقلية الجاهزة، والمشروبات التي تحتوى على الكافيين، وعدم تناول الساخن مع البارد مثل الطعام الساخن مع مياه باردة.

كما نصحت الطبيبة أميرة نزيه بتناول وجبات صغيرة بدلا من الوجبات الكبيرة، و تناول لترين ونصف من الماء يوميا، وتجنب مصادر القلق والتوتر، والحفاظ على ممارسة الرياضة يوميا، إضافة إلى تناول الزنجبيل والكركم، حيث أنهما من المشروبات.

كما طالبت بتناول الزبادي يوميا، حيث أنه يساعد فى نمو البكتريا المفيدة داخل الأمعاء، وأيضا تناول المشروبات التي تنظم حركة المعدة مثل اليانسون والنعناع.

وأشارت الطبيبة إلى أن تناول المضادات الحيوية، وبعض أدوية السعال ومضادات الاكتئاب، قد تزيد من أعراض القولون العصبي.

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الكمارك:أتلاف أدوية بشرية وأراكيل ألكترونية مخالفة للضوابط
الكمارك:أتلاف أدوية بشرية وأراكيل ألكترونية مخالفة للضوابط
عمليات بغداد:اعتقال 7 متهمين بجرائم مختلفة في العاصمة
عمليات بغداد:اعتقال 7 متهمين بجرائم مختلفة في العاصمة
مشاجرة واشتباك بالأيدي في البرلمان بين الخربيط والزوبعي
مشاجرة واشتباك بالأيدي في البرلمان بين الخربيط والزوبعي
إصابة 3 مواطنين بتفجير ناسفة في منطقة خان بني سعد بديالى
إصابة 3 مواطنين بتفجير ناسفة في منطقة خان بني سعد بديالى
<?php the_title(); ?>
سلطنه عمان تعلن رسمياً عدم دخولها في التحالف السعودي الإسلامي العسكري
ملك الأردن يوجه باسعاف 4 جنود عراقيين
ملك الأردن يوجه باسعاف 4 جنود عراقيين
الحشد الشعبي يطهر بوابات الكرمة من دنس الدواعش
الحشد الشعبي يطهر بوابات الكرمة من دنس الدواعش
الشيخ قيس الخزعلي:المشاكل الحالية ليست وليدة اللحظة إنما هي نتيجة تراكمات الأعوام السابقة
الشيخ قيس الخزعلي:المشاكل الحالية ليست وليدة اللحظة إنما هي نتيجة تراكمات الأعوام السابقة

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
ريا أبي راشد برفقة إبنتها من ساحة الشهداء
ريا أبي راشد برفقة إبنتها من ساحة الشهداء
ساعات حاسمة في دوري الأبطال وليفربول بوجه الخطر الداهم
ساعات حاسمة في دوري الأبطال وليفربول بوجه الخطر الداهم
علي حمه:يطالب هيئة النزاهة بأتخاذ اجرائاتها بشأن قضية فساد قد كشفها
علي حمه:يطالب هيئة النزاهة بأتخاذ اجرائاتها بشأن قضية فساد قد كشفها
آليات توزيع الأراضي السكنية بين المواطنين
آليات توزيع الأراضي السكنية بين المواطنين
الفاتيكان:الظروف الحالية لا تسمح بزيارة البابا للعراق
الفاتيكان:الظروف الحالية لا تسمح بزيارة البابا للعراق
الشرطة الاتحادية والحشدالشعبي يتوغلون في حي الجولان بالفلوجة
الشرطة الاتحادية والحشدالشعبي يتوغلون في حي الجولان بالفلوجة
العراق يخسر أمام الإمارات في بروفة خليجي 23
العراق يخسر أمام الإمارات في بروفة خليجي 23
أفضل توقيت يومي لممارسة الرياضة بغرض حرق الدهون
أفضل توقيت يومي لممارسة الرياضة بغرض حرق الدهون
وزارة التعليم تلزم طلبة الجامعات والمعاهد بالتدريب الصيفي
وزارة التعليم تلزم طلبة الجامعات والمعاهد بالتدريب الصيفي
جامعة الموصل تنفض غبار داعش بجهود متطوعين
جامعة الموصل تنفض غبار داعش بجهود متطوعين
النائب احمد الجربا:داعش سيخسر سيطرته على غرب الموصل بتحرير تلعفر
النائب احمد الجربا:داعش سيخسر سيطرته على غرب الموصل بتحرير تلعفر
تحالف الفتح يدين العدوان الذي استهدف مقراً للحشد الشعبي على الحدود مع سورية
تحالف الفتح يدين العدوان الذي استهدف مقراً للحشد الشعبي على الحدود مع سورية
تسجيل أول حالة وفاة بفيروس كورونا لامرأة في الأردن
السودان يفرج عن الاف السجناء لمنع تفشي كورونا
ليبيا تسجل اول إصابة بكورونا
الإمارات تسجل 50 إصابة جديدة بكورونا
وفاة وزير الدفاع السوداني بازمة قلبية
إصابة وزيرة لبنانية سابقة بفيروس كورونا
وفاة لواء ثان بالجيش المصري جراء إصابته بفيروس كورونا
تسجيل اول اصابة بفيروس كورونا في سوريا
كارمن لبّس تكشف عن عمرها الحقيقي في عيد ميلادها
نجوى كرم عن “كورونا”: لدينا قمامة في لبنان تكفي لقتل أي بكتيريا قادمة من الخارج
محمد الفارس يدخل السينما المصرية
روان بن حسين تنجب طفلتها الأولى وتنشر صورتها
رويدا عطية تكشف عن جديدها 2020
حسين الجسمي ينقذ المطربة أحلام من موقف محرج أمام الآلاف
أدهم نابلسي يطرح فيديو كليب أغنية “بتعرف شعور”
روبي لمنى زكي: أنت فتاة أحلامي
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS