عـــاجل

الحشد والاتحادية يقطعان الطريق امام محاولات تسلل داعش جنوب سامراء

هل النودلز يسمن ؟

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

وصف النودلز بأنها سريعة التحضير؛ لكونها مقليةً بالزيت مسبقاً، وغالباً ما يكون بزيت النّخيل؛ لذلك فهي تحتوي على مستوياتٍ عاليةٍ من الدّهون، وخصوصاً الدهون المشبعة (بالإنجليزية: Saturated fat)، والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.[٣] تعد النودلز من الأطعمة التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الصوديوم، خاصةً عند إضافة محتويات علبة التوابل، إذ تحتوي معظم أنواع النودلز على أكثر من 500 مغ من الصوديوم لكل 100 غرام من وزنها، بينما تنصح مؤسسة القلب (بالإنجليزية: Heart Foundation) الاسترالية باختيار أطعمةٍ تحتوي على أقل من 120مغ من الصوديوم لكل 100 غرام منها، لذلك يرتبط تناولها بخطر ارتفاع ضغط الدم، وهو السبب الرئيسي لأمراض القلب.[١][٣] تحتوي النودلز على الغلوتامات أحادية الصوديوم، وهو مضافٌ غذائيٌ شائع الاستخدام في التّصنيع الغذائيّ، إذ يُستخدم لتحسين نكهة الأغذية المصنّعة، والذي ربطت بعض الدّراسات استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ منه بزيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، والصداع، والغثيان، بينما وجدت دراساتٌ أخرى عدم ارتباط زيادة الوزن بالاستهلاك المعتدل للغلوتامات أحادية الصوديوم، كما أشارت دراساتٌ أخرى إلى التّأثير السّلبي لهذا المضاف في صحة الدماغ، كما توجد حساسية لدى بعض الأشخاص من هذه المادة تحديداً، مما تسبب لهم صداعاً، وشداً عضلياً، وخدراناً، ووخزاً.[٢] تعد النودلز من الأطعمة ذات المؤشّر الجلايسيميّ (بالإنجليزية: Glycaemic Index) المرتفع، أي أنها تعمل على رفع مستويات الجلوكوز (بالإنجليزية: Gluscose) في الدم بسرعةٍ، مما يسبب ما يُعرف بمقاومة الإنسلوين (بالإنجليزية: Insulin resistance)، والتي بدورها تؤدي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني (بالإنجليزية: Diabetes type 2)، كما ترتبط الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع بأمراض القلب والسمنة.[٣][٤] وجدت دراسةٌ أجريت في المركز الطبي لجامعة بايلور (بالإنجليزية: Baylor University) ارتباط تناول النودلز لمرتين أو أكثر أسبوعياً بالإصابة بالمتلازمة الأيضيّة (بالإنجليزية: Metabolic syndrome)، وهي متلازمةٌ تزيد من احتمالية إصابة الشّخص بأمراض القلب، وأمراض خطيرة أخرى كالسكري والسكتة الدماغية، وكان هذا الأمر شائعاً أكثر بين النساء لأسبابٍ مختلفةٍ، منها الاختلافات البيولوجية بين الجنسين، واختلاف عادات تناول الطعام بين النساء والرجال.[٥]

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
تنفيذ حملة لإزالة التجاوزات على خط سكك حديد الحلة
تنفيذ حملة لإزالة التجاوزات على خط سكك حديد الحلة
خلال ثلاثة أشهر أكثر من 76 ألف عقد زواج في العراق
خلال ثلاثة أشهر أكثر من 76 ألف عقد زواج في العراق
وزارة التربية تعلن إدخال النظام الالكتروني لأكثر من 800 صف دراسي
وزارة التربية تعلن إدخال النظام الالكتروني لأكثر من 800 صف دراسي
مستشفيات الحشد تستقبل 210 مراجعين من المدنيين يومياً بقضاء البعاج
مستشفيات الحشد تستقبل 210 مراجعين من المدنيين يومياً بقضاء البعاج
مقتدى الصدر للمتظاهرين: الدخول الى المنطقة الخضراء ليس هذا الاسبوع
مقتدى الصدر للمتظاهرين: الدخول الى المنطقة الخضراء ليس هذا الاسبوع
<?php the_title(); ?>
استشهاد 20 شخصا واصابة 40 اخرين بتفجير انتحاري وسط قضاء المقدادية
هادي العامري من قلب الفلوجة يبارك للمرجعية والشعب العراقي و عوائل الشهداء
هادي العامري من قلب الفلوجة يبارك للمرجعية والشعب العراقي و عوائل الشهداء
البرلمان يرفع الحصانة عن رئيسه سليم الجبوري
البرلمان يرفع الحصانة عن رئيسه سليم الجبوري

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
المدرب حسن احمد:تلاشي فرصة التأهل لكأس العالم سببها فني وليس اداري
المدرب حسن احمد:تلاشي فرصة التأهل لكأس العالم سببها فني وليس اداري
<?php the_title(); ?>
سلسلة جديدة من المسلسلات لرمضان لـ2017
قائد شرطة الأنبار يدعو المفصولين إلى المراجعة يوم السبت المقبل ولمدة اسبوع
قائد شرطة الأنبار يدعو المفصولين إلى المراجعة يوم السبت المقبل ولمدة اسبوع
إقلاع أول رحلة للخطوط الجوية الإثيوبية إلى إريتريا منذ 20 عاما
إقلاع أول رحلة للخطوط الجوية الإثيوبية إلى إريتريا منذ 20 عاما
وزير الدفاع الفرنسي: الهجوم على الموصل سيبدأ قريبا
وزير الدفاع الفرنسي: الهجوم على الموصل سيبدأ قريبا
وزارة النفط توقع بشكل نهائي مع شركة صينية لتطوير حقل شرقي بغداد
وزارة النفط توقع بشكل نهائي مع شركة صينية لتطوير حقل شرقي بغداد
عادل عبد المهدي يوجه بتلبية احتياجات قصار القامة ويوعدهم بمقر دائم
عادل عبد المهدي يوجه بتلبية احتياجات قصار القامة ويوعدهم بمقر دائم
البرلمان يرفع جلسته الى 20 تموز
البرلمان يرفع جلسته الى 20 تموز
هندسة ميدان الحشد تفجر 10 خنادق خلال عمليات غرب ديالى
هندسة ميدان الحشد تفجر 10 خنادق خلال عمليات غرب ديالى
اطلاق الوجبة 23 من مستحقات مسوقي الشعير العلفي في نينوى
اطلاق الوجبة 23 من مستحقات مسوقي الشعير العلفي في نينوى
قائد شرطة البصرة يعلن منع الدخول للمحافظة والخروج منها
قائد شرطة البصرة يعلن منع الدخول للمحافظة والخروج منها
الانواء الجوية في العراق ليوم 27-12-2015 الاحد
الانواء الجوية في العراق ليوم 27-12-2015 الاحد
اندلاع اشتباكات بين القوات الأمنية والمتظاهرين في محيط البرلمان اللبناني
مجلس النواب الأردني يقر مقترحا يمنع استيراد غاز إسرائيل
إصابة 220 شخصاً بالمواجهات بين المحتجين والأمن في بيروت
اشتباكات بين المحتجين والشرطة أمام مجلس النواب اللبناني
الصفدي: الملك تابع الوضع الصحي للسيد السيستاني ويتمنى له الشفاء العاجل
وزير الخارجية الأردني يصل إلى بغداد
وفاة أول حالة مصابة بإنفلونزا الخنازير في مصر
سقوط طائرة عسكرية مصرية في سيناء
وفاة والد الفنان المصري إيهاب توفيق في حريق
نجمة مصرية تتوجه إلى دمشق لتصويرعربية أنا
ما قيمة المجوهرات التي ارتداها رونالدو خلال حفل غلوب سوكر بدبي
على خطى محمد بن راشد نانسي عجرم تغرد بما علمتها الحياة
فيفى عبده تستعرض جمالها عبر إنستجرام ومتابعون ما بتكبريش أبدا
أين صورة هاري وميغان تكهنات بعد خطاب الملكة إليزابيث
الشناوي: نجلاء فتحي تتحمل تكاليف علاجها بنفسها
ملكة بريطانيا تعترف بأنها شهدت سنة مليئة بالعثرات‎
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS