عـــاجل

الحشد والجماهير يحتفلان بيوم النصر في بغداد

أفضل مصادر أوميغا 3 للجسم ولماذا لا يمكن الاستغناء عنها

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

قالت خبيرة التغذية الألمانية، آنيته سابرسكي، إن الأحماض الدهنية “أوميغا 3” تتمتع بفوائد صحية جمّة. وأوضحت الخبيرة أن تلك الأحماض مهمة لصحة الأعصاب والمخ، كما أنها تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتحفيز عملية الأيض، فضلا عن تأثيرها المثبط للالتهابات. وأضافت سابرسكي أن الجسم لا يمكنه إنتاج الأحماض الدهنية أوميغا 3 بنفسه.

ولذلك ينبغي إمداده بها من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك كالسلمون والرنجة والتونة والماكريل والأفوكادو والمكسرات وزيت بذر الكتان. كما توفر العديد من الشركات مكملات غذائية تحتوي على “أوميغا 3” ينبغي استشارة الطبيب قبل تناولها.

اترك تعليق

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
احباط اول مخطط لاستهداف الزائرين خلال محرم في بغداد
احباط اول مخطط لاستهداف الزائرين خلال محرم في بغداد
محكمة جنايات ذي قار:الحكم بالسجن (41)عام لأخطر محتال
محكمة جنايات ذي قار:الحكم بالسجن (41)عام لأخطر محتال
تحرير بلدة جديدة في دير الزور السورية
تحرير بلدة جديدة في دير الزور السورية
وزارة الدولة لشؤون المراة في العراق بناية مجردة تحت ظل امراة .
وزارة الدولة لشؤون المراة في العراق بناية مجردة تحت ظل امراة .
الحشد الشعبي يحرق 16 ثكنة عسكرية تابعة لداعش ويقوم بإزالة السواتر الترابية من محور الشورى
الحشد الشعبي يحرق 16 ثكنة عسكرية تابعة لداعش ويقوم بإزالة السواتر الترابية من محور الشورى
20 جنيها شرط فؤاد شفيق لتصوير مشهد أمام أم كلثوم
20 جنيها شرط فؤاد شفيق لتصوير مشهد أمام أم كلثوم
اكتشاف مطعم للوجبات السريعة تحت أنقاض مدينة بومبي الأثرية
اكتشاف مطعم للوجبات السريعة تحت أنقاض مدينة بومبي الأثرية
القوات الأمنية تتقدم صوب جامع النوري الكبير في الموصل
القوات الأمنية تتقدم صوب جامع النوري الكبير في الموصل
فالح الفياض:مؤتمر الكويت لاعمار العراق انعطافة إنسانيَّة على مُستوى العالم
فالح الفياض:مؤتمر الكويت لاعمار العراق انعطافة إنسانيَّة على مُستوى العالم
نسرين طافش تكشف حقيقة ارتباطها بزوج أصالة
نسرين طافش تكشف حقيقة ارتباطها بزوج أصالة
مكافحة الإرهاب يدعو اهالي الجانب الأيمن لحمل السلاح ضد داعش
مكافحة الإرهاب يدعو اهالي الجانب الأيمن لحمل السلاح ضد داعش
الحشدالشعبي يعثر على معملاً لتصنيع قنابر الهاون بسلسلة جبال حمام العليل
الحشدالشعبي يعثر على معملاً لتصنيع قنابر الهاون بسلسلة جبال حمام العليل
إغلاق مكاتب اقتراع في ثلاث ولايات بالجزائر بسبب “مناوشات”
لبنان يخسر 80 مليون دولار يوميا جراء الشلل الاقتصادي
وزارة الآثار المصرية تعلن عن اكتشاف تمثال ملكي نادر
جرحى باشتباكات بين محتجين والجيش اللبناني بطرابلس
مصر تنفذ حكم الإعدام بحق مغتصب رضيعة
لبنان تغرق بالسيول والأضرار بالجملة
مصر ترسل مساعدات لجيبوتي لمواجهة اثار السيول
الأردن تحبط محاولة تهريب شحنة مخدرات قادمة من سوريا
من غرفة نومها عائشة بن أحمد تثير الجدل بتقليدها إليسا
في عيد ميلاد علا رامي تعرف على قصة حبها الفاشلة مع نادر أبو الليف
داخل المستشفى ووجهها مليء بالكدمات.. زينة تودع عام 2019
غوغل يحتفل بإحدى أساطير الغناء العراقي
وفاة المخرج المصري محسن حلمي بعد صراع مع المرض
أصالة تتصدر تويتر بعد انفصالها عن المخرج طارق العريان
كيم كاردشيان تخطف الأنظار بإطلالة شتوية مع ابنتها
بعد دخوله موسوعة جينيس شاهد رسالة عمرو الليثي لـ تامر حسني
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS