عـــاجل

انطلاق عمليات إرادة النصر الخامسة في الأنبار

علماء يكشفون سر فائدة قيلولة بعد الظهر

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة بعد الظهر تقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف تقريبا.

ووجد الباحثون أن الأفراد الذين يأخذون غفوة نهارية مرة أو مرتين أسبوعيا، أقل عرضة بنسبة 50% تقريبا لخطر النوبة القلبية.

ووجدت الدراسة أن القيلولة أكثر من مرتين في الأسبوع، لم يكن لها فوائد أخرى على صحة القلب.

وقال خبراء إن قلة النوم تزيد من خطر تصلب الشرايين، وهو تراكم البلاك في شرايين الجسم، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها.

وفي الدراسة، قام فريق البحث من مستشفى “لوزان الجامعي” في سويسرا، بمراقبة 3400 فرد تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما لمدة 5 سنوات في المتوسط.

وحللوا العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة، وخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وخلال السنوات الخمس، حدث زهاء 155 نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وارتبطت القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيا، بانخفاض الخطر إلى النصف تقريبا (48%).

وقالت معدة الدراسة الدكتورة، نادين هاوسلر، إن الفريق درس العوامل المحتملة التي قد تؤثر على الدراسة. وأوضحت أن هذا الرابط المكتشف يعتمد على العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلا، فضلا عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وكشف الباحثون أن الأفراد، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما ويعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم، ما يزالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

ويوصي الخبراء بضرورة الحصول على قسط جيد من النوم ليلا ونهارا، واتباع نصائح نمط الحياة المتمثل في الوجبات الغذائية الجيدة ومستويات النشاط اللائق.

ونُشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية “Heart”.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
مؤيد اللامي يسبق المسؤولين العراقيين في حث المستثمرين الكويتيين على المساهمة في اعادة اعمار العراق
مؤيد اللامي يسبق المسؤولين العراقيين في حث المستثمرين الكويتيين على المساهمة في اعادة اعمار العراق
وزارة الزراعة تمنع استيراد الذرة الصفراء العلفية
وزارة الزراعة تمنع استيراد الذرة الصفراء العلفية
الحشد الشعبي يصنع سلاح قناص ابعد مدى من {شتاير} الامريكي
الحشد الشعبي يصنع سلاح قناص ابعد مدى من {شتاير} الامريكي
الحشدالشعبي يتصدى لسيارة مفخخة في محيط تلعفر
الحشدالشعبي يتصدى لسيارة مفخخة في محيط تلعفر
أفغانستان:دوي انفجارين جديدين في وسط العاصمة كابول
أفغانستان:دوي انفجارين جديدين في وسط العاصمة كابول
عمليات سامراء تعلن نجاح الخطة الأمنية الخاصة بذكرى استشهاد الإمام العسكري (ع)
عمليات سامراء تعلن نجاح الخطة الأمنية الخاصة بذكرى استشهاد الإمام العسكري (ع)
التحالف الوطني يدعو الى الاسراع بتحرير تلعفر
التحالف الوطني يدعو الى الاسراع بتحرير تلعفر
العبادي:الانبار امام مرحلة جديدة متمثله بالعمل على عودة النازحين واعادة الاعمار
العبادي:الانبار امام مرحلة جديدة متمثله بالعمل على عودة النازحين واعادة الاعمار

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
البرلمان يرفض إعادة ربط سلطة الطيران المدني بوزارة النقل
البرلمان يرفض إعادة ربط سلطة الطيران المدني بوزارة النقل
وزارة العمل تطلق الدفعة السادسة من رواتب الاعانات الاجتماعية قبل نهاية 2017
وزارة العمل تطلق الدفعة السادسة من رواتب الاعانات الاجتماعية قبل نهاية 2017
وصول الوجبة الثالثة من طائرات T50 الى العراق
وصول الوجبة الثالثة من طائرات T50 الى العراق
حسن الياسري:فتح ملفات فساد كبرى على مستوى العراق
حسن الياسري:فتح ملفات فساد كبرى على مستوى العراق
اعتداء على معلم في ديالى ونقابة المعلمين تطالب بالتحقيق
اعتداء على معلم في ديالى ونقابة المعلمين تطالب بالتحقيق
مجلس الوزراء يعقد جلسته الاعتيادية برئاسة عبد المهدي للتصويت ومناقشة قرارات مهمة
مجلس الوزراء يعقد جلسته الاعتيادية برئاسة عبد المهدي للتصويت ومناقشة قرارات مهمة
جزر المالديف تقطع علاقاتها الدبلوماسية مع قطر
جزر المالديف تقطع علاقاتها الدبلوماسية مع قطر
الحشدالشعبي يحرر قرية “ام العجاريج” شمال شرق قضاء الحضر
الحشدالشعبي يحرر قرية “ام العجاريج” شمال شرق قضاء الحضر
الكويت: تستضيف مؤتمرا لمانحي العراق استعداداً لمرحلة ما بعد داعش
الكويت: تستضيف مؤتمرا لمانحي العراق استعداداً لمرحلة ما بعد داعش
ديالى:سيول مائية تقطع طريق قزانية واسط وتحاصر خمس قرى حدودية
ديالى:سيول مائية تقطع طريق قزانية واسط وتحاصر خمس قرى حدودية
جريمة بشعة تهز تونس
جريمة بشعة تهز تونس
الحشد الشعبي يسيطر على جسر البو غايب
الحشد الشعبي يسيطر على جسر البو غايب
التصويت لحسن نصر الله في الانتخابات الإسرائيلية
شاب لبناني يصارعُ مرضاً نادراً لينتصر للحياة: سأهزمُ الألم
العراق وتونس يوقعان مذكرات تفاهم في مجالات عدة
الجامعة العربية تعتمد قرارا عراقيا يدين اعتداءات الكيان الصهيوني بالطائرات المسيرة على بعض الدول
السيد نصر الله:الجيش الاسطوري لإسرائيل تحول الى جيش هوليودي
اليمن يحيي ذكرى عاشوراء بمسيرات حاشدة
السيد نصر الله:نرفض أي مشروع حرب على ايران
السيد نصر الله:إذا اعتدى الإسرائيلي على لبنان فإن من حق اللبنانيين الدفاع عن بلدهم
رحيل المخرج السينمائي الجزائري موسى حداد
من هو العالم المسلم الذي تحدث 70 لغة
11 عاما فارق السن بين نجمة بوليوودية وخطيبها الهوليوودي
الموت يغيّب الفنان السوداني صلاح بن البادية
رحيل الناقد المسرحي المصري أحمد سخسوخ
أول صورة لعاصي الحلاني بعد نجاته من الموت بمعجزة
فارس الغناء العربي ومكتشفه صانع النجومتواجدا في المشفى ولم يلتقيا
مدينة من فئة 5 نجوم
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
WORLD PRESS