عـــاجل

مديرية التدريب للحشد تحتفي بتخرج دورة الآمرين المتقدمة السادسة

علماء يكشفون سر فائدة قيلولة بعد الظهر

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة بعد الظهر تقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف تقريبا.

ووجد الباحثون أن الأفراد الذين يأخذون غفوة نهارية مرة أو مرتين أسبوعيا، أقل عرضة بنسبة 50% تقريبا لخطر النوبة القلبية.

ووجدت الدراسة أن القيلولة أكثر من مرتين في الأسبوع، لم يكن لها فوائد أخرى على صحة القلب.

وقال خبراء إن قلة النوم تزيد من خطر تصلب الشرايين، وهو تراكم البلاك في شرايين الجسم، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها.

وفي الدراسة، قام فريق البحث من مستشفى “لوزان الجامعي” في سويسرا، بمراقبة 3400 فرد تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما لمدة 5 سنوات في المتوسط.

وحللوا العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة، وخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وخلال السنوات الخمس، حدث زهاء 155 نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وارتبطت القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيا، بانخفاض الخطر إلى النصف تقريبا (48%).

وقالت معدة الدراسة الدكتورة، نادين هاوسلر، إن الفريق درس العوامل المحتملة التي قد تؤثر على الدراسة. وأوضحت أن هذا الرابط المكتشف يعتمد على العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلا، فضلا عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وكشف الباحثون أن الأفراد، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما ويعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم، ما يزالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

ويوصي الخبراء بضرورة الحصول على قسط جيد من النوم ليلا ونهارا، واتباع نصائح نمط الحياة المتمثل في الوجبات الغذائية الجيدة ومستويات النشاط اللائق.

ونُشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية “Heart”.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
مجلس الوزراء يطلق توزيع الأراضي السكنية للمواطنيين بشروط ميسرة و بالتقسيط
مجلس الوزراء يطلق توزيع الأراضي السكنية للمواطنيين بشروط ميسرة و بالتقسيط
خريجي العلوم المعينين كتمريضين يقدمون شكرهم لوزيرة الصحة
خريجي العلوم المعينين كتمريضين يقدمون شكرهم لوزيرة الصحة
كتلة صادقون:مصرون على مناقشة الخروقات الأميركية وسيكون لنا موقف إذا استشعرنا التسويف
كتلة صادقون:مصرون على مناقشة الخروقات الأميركية وسيكون لنا موقف إذا استشعرنا التسويف
عملية تنظيف قرى وشوارع الشرقاط بعد انحسار موجة السيول
عملية تنظيف قرى وشوارع الشرقاط بعد انحسار موجة السيول
إحرق 1000 سعرة حرارية وأنت في بيتك
إحرق 1000 سعرة حرارية وأنت في بيتك
<?php the_title(); ?>
الاعلامية نوال الموسوي,والاناقة,وكالة صدى الاعلام للانباء
الحشد الشعبي يعلن تشكيل لجنة تحقيقية بشأن تعرض أحد مواقع البيشمركة لإطلاق نار قرب سنجار
الحشد الشعبي يعلن تشكيل لجنة تحقيقية بشأن تعرض أحد مواقع البيشمركة لإطلاق نار قرب سنجار
مقتدى الصدر: التظاهرات المطالبة بالاصلاح ستستمر رغم انف المعارضين
مقتدى الصدر: التظاهرات المطالبة بالاصلاح ستستمر رغم انف المعارضين

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الشرطة الاتحادية تنقذ 40 عائلة من موت محقق في المدينة القديمة ‏
الشرطة الاتحادية تنقذ 40 عائلة من موت محقق في المدينة القديمة ‏
المنافذ الحدودية:احباط محاولة تهريب 450 الف دولار في مطار النجف
المنافذ الحدودية:احباط محاولة تهريب 450 الف دولار في مطار النجف
مرور نينوى:إعادة 490 مفصولا من المنتسبين إلى عملهم
مرور نينوى:إعادة 490 مفصولا من المنتسبين إلى عملهم
الاتحاد الاسيوي يحظر اللعب على الملاعب الايرانية
الاتحاد الاسيوي يحظر اللعب على الملاعب الايرانية
هيئة النزاهة تعلن ضبط مدير تسجيل عقاري خانقين “متلبساً بالتزوير”
هيئة النزاهة تعلن ضبط مدير تسجيل عقاري خانقين “متلبساً بالتزوير”
بحكم قضائي شركة غاز تصادر 9 مليارات دولار من نيجيريا
بحكم قضائي شركة غاز تصادر 9 مليارات دولار من نيجيريا
قادمون يا تلعفر تعلن تحرير 27 حياً من أصل 29 في القضاء
قادمون يا تلعفر تعلن تحرير 27 حياً من أصل 29 في القضاء
الذهب العراقي يستقر عند 192 الف دينار للمثقال
الذهب العراقي يستقر عند 192 الف دينار للمثقال
عودة 4 آلاف نازح موصلي إلى مناطقهم المحررة اليوم
عودة 4 آلاف نازح موصلي إلى مناطقهم المحررة اليوم
بالصور دونالد ترامب وصور تعرض لاول مرة
بالصور دونالد ترامب وصور تعرض لاول مرة
وزارة العدل:الإفراج عن 657 نزيلا خلال الشهر الماضي
وزارة العدل:الإفراج عن 657 نزيلا خلال الشهر الماضي
الحشد يتقدم من سبعة محاور بعمق صحراء البادية ويباشر بتطهير عدد من القرى فيها
الحشد يتقدم من سبعة محاور بعمق صحراء البادية ويباشر بتطهير عدد من القرى فيها
دولتين خليجيتين تعلنان خلوهما من كورونا
دبي تتخذ إجراء صارما بحق المسافرين القادمين من الصين
إصابة عدد من قوات الأمن خلال مواجهات مع المحتجين في بيروت
الرئيس اللبناني يعلن تشكيل الحكومة الجديدة
الملك عبد الله الثاني يلغي تقاعد البرلمانيين مدى الحياة
حفتر والسراج يؤكدان استعدادهما لحل مشكلة النفط في ليبيا
مقتل راس البترول و مسؤول تمويل الخلايا النائمة في “داعش” بمنطقة دير الزور
اندلاع اشتباكات بين القوات الأمنية والمتظاهرين في محيط البرلمان اللبناني
ماريتا الحلاني تستعد لتصوير أغنيتها الجديدة
وفاة والد الفنان المصري إيهاب توفيق في حريق
نجمة مصرية تتوجه إلى دمشق لتصويرعربية أنا
ما قيمة المجوهرات التي ارتداها رونالدو خلال حفل غلوب سوكر بدبي
على خطى محمد بن راشد نانسي عجرم تغرد بما علمتها الحياة
فيفى عبده تستعرض جمالها عبر إنستجرام ومتابعون ما بتكبريش أبدا
أين صورة هاري وميغان تكهنات بعد خطاب الملكة إليزابيث
الشناوي: نجلاء فتحي تتحمل تكاليف علاجها بنفسها
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS