عـــاجل

قوة من اللواء 56 للحشد تعثر على مضافة لداعش تحوي اسلحة وصواريخ غرب الحويجة

أفضل نظام غذائي لـ زيادة متوسط العمر المتوقع

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

أثبتت العديد من الدراسات أن للنظام الغذائي تأثير كبير على الصحة العامة وربما يكون له ذات التأثير أيضا على متوسط العمر المتوقع للشخص.

وعلى الرغم من أن العلماء لم يتوصلوا بعد إلى “حبوب سحرية” لجعل الإنسان يعيش لفترة أطول، لكن بعض الأطعمة والزيوت يمكنها أن تحارب الأمراض وتساعد المرء على العيش لفترة أطول.

وتقدم دراسة علمية جديدة أدلة تدعم الفوائد الصحية المحتملة لبعض الأطعمة والتي تشمل الوقاية من السرطان وتحسين الذاكرة.

واقترحت الدراسة التي أجريت على مجموعة من المشاركين من كبار السن، أن الوصفة السحرية لحياة أطول، هي اتباع حمية البحر المتوسط.

وقالت ماريولاورا بونشيو، الباحثة الرئيسية في الدراسة التي أجراها معهد Neuromed Mediterranean Neurological Institute، في إيطاليا: “إن حمية البحر المتوسط قادرة على الحد من خطر الوفيات لدى عموم السكان”، وأضافت: “لاحظت دراستنا أن هناك علاقة جرعة واستجابة بين النظام الغذائي والبقاء على قيد الحياة لدى كبار السن”، وتابعت: “كلما كان النظام الغذائي أقرب إلى حمية البحر الأبيض المتوسط، كان البقاء على قيد الحياة أطول”.

ويشمل هذا النظام الغذائي عادات المعيشة الصحية التقليدية في البلدان المطلة على البحر الأبيض المتوسط، بما في ذلك فرنسا واليونان وإيطاليا وإسبانيا، ويتميز النظام الغذائي المتوسطي بارتفاع استهلاك الخضروات وزيت الزيتون والاستهلاك المعتدل للبروتين.

وبشكل عام، يتكون النظام الغذائي المتوسطي من الخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات والفاصوليا والحبوب والأسماك والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون.

وغالبا ما تتضمن كمية قليلة من اللحوم والألبان، وارتبطت حمية البحر المتوسط في غالبية الأحيان بالصحة الجيدة، بما في ذلك صحة القلب.

وفي العديد من الدراسات، ارتبط النظام الغذائي للبحر المتوسط ​​بانخفاض خطر الوفاة بسبب مرض الشريان التاجي، وأمراض الأوعية الدموية الدماغية، والأمراض التي لا تسبب السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية.


اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
ترامب يعلن استئناف العقوبات على ايران
ترامب يعلن استئناف العقوبات على ايران
طيران الجيش يدك معسكراً لداعش في ديالى
طيران الجيش يدك معسكراً لداعش في ديالى
برجك ليوم الاحد 29-10-2017 , حظك اليوم
برجك ليوم الاحد 29-10-2017 , حظك اليوم
العطية:تخصيص نسبة كبيرة لعوائل الشهداء والحشد الشعبي واكثر من 1400 مقعد ووصلو الى الديار المقدسة
العطية:تخصيص نسبة كبيرة لعوائل الشهداء والحشد الشعبي واكثر من 1400 مقعد ووصلو الى الديار المقدسة
جودت:مدفعية الاتحادية تقصف دفاعات داعش قرب الجسر الخامس في الموصل
جودت:مدفعية الاتحادية تقصف دفاعات داعش قرب الجسر الخامس في الموصل
الدهلكي:نطالب بتدويل قضية قطع المياه عن العراق ويحذر من “انفجار” الشعب
الدهلكي:نطالب بتدويل قضية قطع المياه عن العراق ويحذر من “انفجار” الشعب
برهم صالح:ترامب لم يطلب اذنا من العراق بوجود عسكري امريكي لمراقبة ايران
برهم صالح:ترامب لم يطلب اذنا من العراق بوجود عسكري امريكي لمراقبة ايران
روسيا:العثور على جثث 9 عمال كانوا عالقين داخل منجم
روسيا:العثور على جثث 9 عمال كانوا عالقين داخل منجم

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
انطلاق أعمال مؤتمر إعادة إعمار العراق في دولة الكويت بحضور دولي واسع
انطلاق أعمال مؤتمر إعادة إعمار العراق في دولة الكويت بحضور دولي واسع
رئيس هيئة الحشد الشعبي: ماضون بزيادة رواتب الحشد الشعبي والأيام المقبلة ستشهد أمورا إيجابية
رئيس هيئة الحشد الشعبي: ماضون بزيادة رواتب الحشد الشعبي والأيام المقبلة ستشهد أمورا إيجابية
تحرير قرية علملوك شرق بادوش شمال غرب الموصل
تحرير قرية علملوك شرق بادوش شمال غرب الموصل
بابا نؤيل يرتدي الاسود في الناصرية
بابا نؤيل يرتدي الاسود في الناصرية
بالصور امراة امريكية تمارس الجنس مع ابنها
بالصور امراة امريكية تمارس الجنس مع ابنها
مجلس النواب يرفع جلسته الى الاثنين المقبل بعد إقرار قانون الحشد
مجلس النواب يرفع جلسته الى الاثنين المقبل بعد إقرار قانون الحشد
استقرار الذهب مع انحسار مخاوف التجارة العالمية وكوريا الشمالية
استقرار الذهب مع انحسار مخاوف التجارة العالمية وكوريا الشمالية
ماذا سيحدث لهواتف هواوي بعد ضربة غوغل القاضية
ماذا سيحدث لهواتف هواوي بعد ضربة غوغل القاضية
يورجن كلوب يكشف سبب الخسارة أمام اشبيلية
يورجن كلوب يكشف سبب الخسارة أمام اشبيلية
الخاقاني يوضح تقدم الحشد الشعبي لليوم الرابع في معركة القيروان
الخاقاني يوضح تقدم الحشد الشعبي لليوم الرابع في معركة القيروان
متنبئ جوي:استمرار تساقط الامطار الليلة وتحذير من امطار وسيول واسط
متنبئ جوي:استمرار تساقط الامطار الليلة وتحذير من امطار وسيول واسط
جوجل تطلق ميزة المكالمات الصوتية بتطبيق ديو رسميا حول العالم
جوجل تطلق ميزة المكالمات الصوتية بتطبيق ديو رسميا حول العالم
دولتين خليجيتين تعلنان خلوهما من كورونا
دبي تتخذ إجراء صارما بحق المسافرين القادمين من الصين
إصابة عدد من قوات الأمن خلال مواجهات مع المحتجين في بيروت
الرئيس اللبناني يعلن تشكيل الحكومة الجديدة
الملك عبد الله الثاني يلغي تقاعد البرلمانيين مدى الحياة
حفتر والسراج يؤكدان استعدادهما لحل مشكلة النفط في ليبيا
مقتل راس البترول و مسؤول تمويل الخلايا النائمة في “داعش” بمنطقة دير الزور
اندلاع اشتباكات بين القوات الأمنية والمتظاهرين في محيط البرلمان اللبناني
ماريتا الحلاني تستعد لتصوير أغنيتها الجديدة
وفاة والد الفنان المصري إيهاب توفيق في حريق
نجمة مصرية تتوجه إلى دمشق لتصويرعربية أنا
ما قيمة المجوهرات التي ارتداها رونالدو خلال حفل غلوب سوكر بدبي
على خطى محمد بن راشد نانسي عجرم تغرد بما علمتها الحياة
فيفى عبده تستعرض جمالها عبر إنستجرام ومتابعون ما بتكبريش أبدا
أين صورة هاري وميغان تكهنات بعد خطاب الملكة إليزابيث
الشناوي: نجلاء فتحي تتحمل تكاليف علاجها بنفسها
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS