عـــاجل

هيئة الحشد الشعبي تعرب عن استغرابها من تصريحات العبادي بشأن الحشد

فوائد الكولاجين للمفاصل

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

الكولاجين هو نوعٌ من البروتينات المكوّنة للأنسجة الضامة الموجودة في العضلات والجلد والعظام، ويُشكل الكولاجين ما نسبته 30% من بروتينات الجسم، ويختلف الكولاجين عن البروتينات الأخرى من حيث الشكل والوظيفة.

وعند بلوغ الإنسان سن 25 سنة فما فوق يبدأ الكولاجين بالانخفاض في جسمه، ولهذا فإنّه يلجأ إلى الحصول عليه من مصادر خارجية مثل: الحبوب الدوائية أو الحقن، كما يُستخدم الكولاجين في مجال التجميل، حيثُ يتمّ حقن الوجه بالكولاجين لإخفاء التجاعيد وشدّ البشرة وغيرها من الأمور التجميلية، وفي هذا المقال سنذكر عن فوائد الكولاجين للمفاصل وهي:

1- التقليل من خطر الإصابة بتصلب المفاصل وخصوصاً في فترة الشيخوخة، حيث يعيد الكولاجين المرونة للمفاصل. 
2- تسهيل حركة المفاصل في حالات التهاب المفاصل، وتخفيف الآلام المصاحبة لالتهابها. 
3- تدمير الغضاريف التالفة والمساعدة في عملية إعادة بنائها.

مصادر الكولاجين:
يتم إستخراج الكولاجين من مصادر طبيعية إمّا حيوانية يتم استخراجها من عظام الحيوانات، أونباتية، ولهذا فإنّه يتمّ عمل مرق من عظام الحيوانات وتناولها يومياً ولكن قد لا يُفضل الكثير من الأشخاص مذاق هذا المرق أو قد يكون الشخصُ نباتياً ولا يُمكن له تناول أطعمة من مصادر حيوانيةن لذا فإنّ الطبيب يلجأ إلى إعطائه المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، ويُفضل عدم تناول هذه المُكملات خلال فترة الحمل والرضاعة. 

ويُمكن الحصول على الكولاجين أيضاً من خلال الأطعمة الآتية: الفواكه، كالتوت، والبرتقال والحمضيات بجميع أنواعها الأسماك كالتونة والسلمون الخضروات كالسبانخ، والجزر، والبطاطا الحلوة، والفلفل، والطماطم، والثوم

اترك تعليق

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
داعش يعدم مجموعة من منتسبي القوات الامنية السابقين بالساحل الايمن للموصل
داعش يعدم مجموعة من منتسبي القوات الامنية السابقين بالساحل الايمن للموصل
<?php the_title(); ?>
بيان مشترك لفصائل المقاومة الإسلامية (كتائب حزب الله، بدر، عصائب أهل الحق) يحذر من اي تواجد امريكي بالعراق
دراسة تؤكد افضل دول العالم للمهاجرين
دراسة تؤكد افضل دول العالم للمهاجرين
ماليزيا تدعو المسلمين لمعارضة أي اعتراف بالقدس عاصمة لإسرائيل
ماليزيا تدعو المسلمين لمعارضة أي اعتراف بالقدس عاصمة لإسرائيل
واسط:اعتقال خمسة متهمين يتعاطون المواد المخدرة
واسط:اعتقال خمسة متهمين يتعاطون المواد المخدرة
الحشد الشعبي يؤكد ان قواته على اهب الاستعداد لتحرير الشرقاط
الحشد الشعبي يؤكد ان قواته على اهب الاستعداد لتحرير الشرقاط
الحشدالشعبي يعتقل 3 مطلوبين للقضاء في بغداد
الحشدالشعبي يعتقل 3 مطلوبين للقضاء في بغداد
دهوك:تسمم 27 طالباً وطالبة بحفل للتعارف
دهوك:تسمم 27 طالباً وطالبة بحفل للتعارف
نادي توتنهام يجدد عقد لاعبه أونياما إلى عام 2020
نادي توتنهام يجدد عقد لاعبه أونياما إلى عام 2020
هيئة الاستثمار:الدفاع وعمليات بغداد توقف مشروعين استثمارين بلا سابق انذار
هيئة الاستثمار:الدفاع وعمليات بغداد توقف مشروعين استثمارين بلا سابق انذار
وزير الخارجية التركي اوغلو يصل بغداد
وزير الخارجية التركي اوغلو يصل بغداد
العراق ثالثاً في المسابقة الدولية القرآنية للمكفوفين بطهران
العراق ثالثاً في المسابقة الدولية القرآنية للمكفوفين بطهران
العثور على مدينة عمرها 9 آلاف سنة بالقرب من القدس
عائشة المنصوري أول إماراتية تقود أكبر طائرة في العالم
مصر: أب ينهي حياة زوجته واطفاله في جريمة بشعة تهتز لها الانسانية
وصول رئيس الوزراء الفلسطيني الى بغداد
حريق هائل يلتهم سوقا لبنانية
مصر تفتح الهرم المنحني أمام الزائرين لأول مرة منذ نصف قرن
هزة أرضيةبقوة 2.7 درجة تضرب القاهرة
نصر الله:قادرون على استهداف كل إسرائيل حتى إيلات وإعادتها للعصر الحجري
بعد سخط نانسي عجرم في مطار بيروت راغب علامة ينشر فيديو من داخل المطار
مسرح الحكايات للأطفال يفتح كواليسه ويكشف أسراره
ميغان ماركل تشتكي من الحياة الملكية الصعبة
ممثل مصري مشهور ينهار بعد وفاة زوجته ويبكي جمهوره بحديثه عنها
وائل كفوري يدلع ابنته الكبرى بعبارة لبنانية تقليدية
راب جديد للنجم المصري أحمد مكي
أصالة ترد على إشاعة وفاتها
ميغان ماركل تزيد أرباح العائلة المالكة في 2018
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
WORLD PRESS