عـــاجل

ابو مهدي المهندس يعزي باستشهاد قائد الفرقة الرابعة بالشرطة الاتحادية واثنين من مرافقيه

فوائد الكولاجين للمفاصل

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

الكولاجين هو نوعٌ من البروتينات المكوّنة للأنسجة الضامة الموجودة في العضلات والجلد والعظام، ويُشكل الكولاجين ما نسبته 30% من بروتينات الجسم، ويختلف الكولاجين عن البروتينات الأخرى من حيث الشكل والوظيفة.

وعند بلوغ الإنسان سن 25 سنة فما فوق يبدأ الكولاجين بالانخفاض في جسمه، ولهذا فإنّه يلجأ إلى الحصول عليه من مصادر خارجية مثل: الحبوب الدوائية أو الحقن، كما يُستخدم الكولاجين في مجال التجميل، حيثُ يتمّ حقن الوجه بالكولاجين لإخفاء التجاعيد وشدّ البشرة وغيرها من الأمور التجميلية، وفي هذا المقال سنذكر عن فوائد الكولاجين للمفاصل وهي:

1- التقليل من خطر الإصابة بتصلب المفاصل وخصوصاً في فترة الشيخوخة، حيث يعيد الكولاجين المرونة للمفاصل. 
2- تسهيل حركة المفاصل في حالات التهاب المفاصل، وتخفيف الآلام المصاحبة لالتهابها. 
3- تدمير الغضاريف التالفة والمساعدة في عملية إعادة بنائها.

مصادر الكولاجين:
يتم إستخراج الكولاجين من مصادر طبيعية إمّا حيوانية يتم استخراجها من عظام الحيوانات، أونباتية، ولهذا فإنّه يتمّ عمل مرق من عظام الحيوانات وتناولها يومياً ولكن قد لا يُفضل الكثير من الأشخاص مذاق هذا المرق أو قد يكون الشخصُ نباتياً ولا يُمكن له تناول أطعمة من مصادر حيوانيةن لذا فإنّ الطبيب يلجأ إلى إعطائه المكملات الغذائية التي تحتوي على الكولاجين، ويُفضل عدم تناول هذه المُكملات خلال فترة الحمل والرضاعة. 

ويُمكن الحصول على الكولاجين أيضاً من خلال الأطعمة الآتية: الفواكه، كالتوت، والبرتقال والحمضيات بجميع أنواعها الأسماك كالتونة والسلمون الخضروات كالسبانخ، والجزر، والبطاطا الحلوة، والفلفل، والطماطم، والثوم

اترك تعليق

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
أستخبارات الحشد : تجار ‫‏الموصل‬ يغلقون محلاتهم بسبب الضائقة المالية وتدهور الاوضاع الاقتصادية
أستخبارات الحشد : تجار ‫‏الموصل‬ يغلقون محلاتهم بسبب الضائقة المالية وتدهور الاوضاع الاقتصادية
إيطاليا تخشى تدفق مسلحي داعش إليها عبر البحر
إيطاليا تخشى تدفق مسلحي داعش إليها عبر البحر
ابو مهدي المهندس:الحشد الشعبي لا يعتمد على التحالف الدولي في عملياته
ابو مهدي المهندس:الحشد الشعبي لا يعتمد على التحالف الدولي في عملياته
وزير الاعلام الكويتي ونقيب الصحفيين العراقيين اللامي يتفقان على اقامة ملتقيات اعلامية وثقافية مشتركة خلال الفترة المقبلة
وزير الاعلام الكويتي ونقيب الصحفيين العراقيين اللامي يتفقان على اقامة ملتقيات اعلامية وثقافية مشتركة خلال الفترة المقبلة
الاعلام الامني:ننفي الانباء حول الاشتباكات بين الجيش و عصابات داعش جنوب غربي كركوك
الاعلام الامني:ننفي الانباء حول الاشتباكات بين الجيش و عصابات داعش جنوب غربي كركوك
شركة آبل تستعد لطرح نظارتها للواقع الغامر في ٢٠٢٠
شركة آبل تستعد لطرح نظارتها للواقع الغامر في ٢٠٢٠
حسن سالم:تخصيصات الحشد الشعبي ضمن الموازنة “غير منصفة”
حسن سالم:تخصيصات الحشد الشعبي ضمن الموازنة “غير منصفة”
الحشد الشعبي يصل الى مشارف قرية عين الحصان الجنوبي غرب المطار
الحشد الشعبي يصل الى مشارف قرية عين الحصان الجنوبي غرب المطار
الانواء الجوية في العراق ليوم 4-11-2015 الاربعاء
الانواء الجوية في العراق ليوم 4-11-2015 الاربعاء
بابل:القبض على عصابة نصب وإحتيال من سكنة بغداد
بابل:القبض على عصابة نصب وإحتيال من سكنة بغداد
خالد العبيدي: البناء الصحيح هو الأساس والمعيار الرئيسي لتطور الجيش
خالد العبيدي: البناء الصحيح هو الأساس والمعيار الرئيسي لتطور الجيش
نتائج السادس الابتدائي الكرخ الاولى 2016
نتائج السادس الابتدائي الكرخ الاولى 2016
انفجار سيارة مفخخة في القامشلي شمال سوريا
الرئيس التونسي الجديد يؤدي اليمين الدستورية
اشتباك بين الجيش اللبناني ومتظاهرين في صيدا
احتجاجات لبنان تدخل يومها السابع بالدعوة إلى إضراب عام
وزارة التربية في لبنان تعلن تعطيل المدارس حتى إشعار آخر
فنانون يعتصمون في مبنى “تلفزيون لبنان” لمنعه نقل التظاهرات
اللبنانيون يواصلون الاحتجاجات لليوم السادس
اللبنانيون مستمرون في تظاهراتهم “لا ثقة بإصلاحاتكم”
تعليق ساخر من مها أحمد على أزمة الأمطار
فيلم سكورسيزي The Irishman يفتتح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي
عارضة بريطانية تصبح أول شخص يحصل على سيلفي الفضاء
أغنية ضد النظام أدرجت فنانة جزائرية ضمن قائمة 100 امرأة مؤثرة في العالم
المعلم يفجر يوتيوب بعمل جديد مستوحى من الأمازيغ
النجم التونسي ظافر العابدين لإعلامية مصرية أنا رومانسي
بعد أزمة المهن الموسيقية وحموبيكا رواد السوشيال اشمعنى محمد رمضان
بـ فستان أسود نيرمين الفقى تتألق فى حفل ملكة جمال الكون 2019
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS