عـــاجل

انطلاق عمليات إرادة النصر الخامسة في الأنبار

تضر أكثر مما تنفع علماء يحذرون من خطر نصيحة صحية شائعة

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

حذر خبراء من أن إشاعة عدم تناول الدهون المشبعة على الدوام بين الناس، قد تكون نصيحة سيئة وتضر أكثر مما تنفع.

ويمكن أن يؤدي تجنب استهلاك الدهون المشبعة كليا، بدلا من التفكير في التأثير الصحي العام للأطعمة، إلى عدم توفر المغذيات الضرورية للجسم.

وعلى سبيل المثال، تحتوي أغذية: البيض والشوكولاتة الداكنة واللحوم والجبن، على نسبة عالية من الدهون ولكنها تحتوي أيضا على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الحيوية.

وانتقد الباحثون منظمة الصحة العالمية لتوصيتها بخفض استهلاك الدهون المشبعة، بدلا من تحديد نصائح حول استهلاكها.

ونشر أكثر من 10 علماء من أوروبا والولايات المتحدة، ورقة بحثية تدعو إلى عدم تشويه فكرة استهلاك الدهون المشبعة، الموجودة في الحليب والجبن واللحوم والزبدة والمعجنات والقشدة والشوكولاتة.

وعلى الرغم من ارتباطها بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، فإن العديد من الأطعمة التي تحتوي عليها لها فوائد صحية أيضا.

وقال العلماء، بقيادة أرني استروب، رئيس قسم التغذية في جامعة كوبنهاغن: “إن التوصية بتقليل استهلاك الدهون المشبعة الكلية.. قد تسبب انخفاضا في تناول الأطعمة المغذية”. وأوضحوا أن تلك الأطعمة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري النوع الثاني، والأمراض غير المعدية مثل السرطان.

وتوصي منظمة الصحة العالمية بأن يحصل الأفراد على أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية (150-250 سعرة حرارية) من الدهون المشبعة، والتعويض عنها بغير المشبعة.

وناقش العلماء مخاطر وفوائد الدهون لسنوات، لأن تناول الكثير منها يمكن أن يرفع نسبة الكوليسترول في الدم، ويؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

ولكن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، توفر أيضا مركبات حيوية مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف والحديد والزنك.

وقال الباحثون إن التركيز على تقليل الدهون المشبعة، أدى إلى استهلاك المزيد من الأطعمة المصنوعة من الدهون غير المشبعة.

وأضافوا موضحين: “يعتبر استهلاك الدهون غير المشبعة على نطاق واسع مسؤولا عن 6 إلى 19% من جميع أمراض القلب التاجية في الولايات المتحدة خلال عام 2006، وتتسبب في وفاة زهاء 2700 فرد سنويا في المملكة المتحدة”.

وكشفت الدراسات أن الدهون المشبعة هي ببساطة مصطلح شمولي، وما يتضمنه بالفعل أكثر تعقيدا وتنوعا.

ومع ذلك، قال الخبراء العاملون في هذا المجال، إنه يجب على الباحثين كبح انتقاد المبادئ التوجيهية التي لم تنشرها منظمة الصحة العالمية بالكامل حتى الآن.

ونُشرت الورقة البحثية في المجلة الطبية البريطانية بعنوان طويل: “مشروع المبادئ التوجيهية لمنظمة الصحة العالمية بشأن الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة: هل حان الوقت لاتباع نهج جديد؟”.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
والد نيمار يتهم الاعلام بتضخيم مشكلة ابنه مع كافاني
والد نيمار يتهم الاعلام بتضخيم مشكلة ابنه مع كافاني
الجهد الهندسي يعالج 90 عبوة ناسفة بمناطق متفرقة من الانبار
الجهد الهندسي يعالج 90 عبوة ناسفة بمناطق متفرقة من الانبار
مجلس النواب يحذف فقرة متعلقة باتهامات مسؤولي وزارة النفط من جدول اعماله
مجلس النواب يحذف فقرة متعلقة باتهامات مسؤولي وزارة النفط من جدول اعماله
ستولتنبرغ:حلف الناتو لن يشارك في عمليات برية ضد داعش
ستولتنبرغ:حلف الناتو لن يشارك في عمليات برية ضد داعش
بعد 500 عام على رحيله اكتشاف صادم عن دافنشي
بعد 500 عام على رحيله اكتشاف صادم عن دافنشي
احتفالية غريبة لنيمار بربع نهائي كأس الرابطة الفرنسية
احتفالية غريبة لنيمار بربع نهائي كأس الرابطة الفرنسية
برهم صالح:اكمال النصر على داعش يكون بنصر سياسي واجتماعي
برهم صالح:اكمال النصر على داعش يكون بنصر سياسي واجتماعي
مقتل الأمير منصور بن مقرن نائب عسير وعدد من المسؤولين الكبار بعد سقوط مروحية في عسير
مقتل الأمير منصور بن مقرن نائب عسير وعدد من المسؤولين الكبار بعد سقوط مروحية في عسير

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
ميسي يجدد تعاقده رسمياً مع برشلونة لعام 2021
ميسي يجدد تعاقده رسمياً مع برشلونة لعام 2021
<?php the_title(); ?>
تدريبات المقاتلين في الحشد داخل مركز العسكريين
وزير البلديات: غادرت الوزارة وانا غني بقلبي وليس في جيبي
وزير البلديات: غادرت الوزارة وانا غني بقلبي وليس في جيبي
العثور على جثة قيادي بداعش مقطوع الرأس وسط الموصل
العثور على جثة قيادي بداعش مقطوع الرأس وسط الموصل
دمت فخر ورمز للبطوله والتضحيه اخي العزيز كلنا نفتخر بك
دمت فخر ورمز للبطوله والتضحيه اخي العزيز كلنا نفتخر بك
القوة الصاروخية للحشد تقتل 23 داعشياً في تلعفر
القوة الصاروخية للحشد تقتل 23 داعشياً في تلعفر
مقاعد شاغرة في نهائي الأبطال لأول مرة منذ 38 عاما
مقاعد شاغرة في نهائي الأبطال لأول مرة منذ 38 عاما
مطار بغداد الدولي يسجل زيادة في عدد الرحلات والمسافرين خلال الربع الاول من هذا العام
مطار بغداد الدولي يسجل زيادة في عدد الرحلات والمسافرين خلال الربع الاول من هذا العام
الطيران العراقي يدمر معملاً للتفخيخ في الفيصلية بالجانب الايسر من الموصل
الطيران العراقي يدمر معملاً للتفخيخ في الفيصلية بالجانب الايسر من الموصل
حصريا للوكالة كلمة امر فوج المهمات الخاصة ل,قوات ابوالفضل العباس,الشيخ ابو كميل اللامي
حصريا للوكالة كلمة امر فوج المهمات الخاصة ل,قوات ابوالفضل العباس,الشيخ ابو كميل اللامي
الحشد والقوات الأمنية ينطلقان لتحرير ما تبقى من الاراضي في الحويجة ضمن عمليات المرحلة الثانية بصفحتها الأولى
الحشد والقوات الأمنية ينطلقان لتحرير ما تبقى من الاراضي في الحويجة ضمن عمليات المرحلة الثانية بصفحتها الأولى
المرجعية الدينية تحذر من سياسة الأمر الواقع في طوزخورماتو
المرجعية الدينية تحذر من سياسة الأمر الواقع في طوزخورماتو
التصويت لحسن نصر الله في الانتخابات الإسرائيلية
شاب لبناني يصارعُ مرضاً نادراً لينتصر للحياة: سأهزمُ الألم
العراق وتونس يوقعان مذكرات تفاهم في مجالات عدة
الجامعة العربية تعتمد قرارا عراقيا يدين اعتداءات الكيان الصهيوني بالطائرات المسيرة على بعض الدول
السيد نصر الله:الجيش الاسطوري لإسرائيل تحول الى جيش هوليودي
اليمن يحيي ذكرى عاشوراء بمسيرات حاشدة
السيد نصر الله:نرفض أي مشروع حرب على ايران
السيد نصر الله:إذا اعتدى الإسرائيلي على لبنان فإن من حق اللبنانيين الدفاع عن بلدهم
رحيل المخرج السينمائي الجزائري موسى حداد
من هو العالم المسلم الذي تحدث 70 لغة
11 عاما فارق السن بين نجمة بوليوودية وخطيبها الهوليوودي
الموت يغيّب الفنان السوداني صلاح بن البادية
رحيل الناقد المسرحي المصري أحمد سخسوخ
أول صورة لعاصي الحلاني بعد نجاته من الموت بمعجزة
فارس الغناء العربي ومكتشفه صانع النجومتواجدا في المشفى ولم يلتقيا
مدينة من فئة 5 نجوم
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
WORLD PRESS