عـــاجل

الجمعية العراقية للتصوير تنظم وقفة حداد لروح المصور الشهيد أحمد مهنا في البصرة

دراسة: رفع الأثقال مفيد لحرق دهون القلب

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

خلصت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من البدانة ومارسوا تدريبات المقاومة شهدوا انخفاضا في نوع ما من دهون القلب ترتبط بأمراض القلب والشرايين.

وتوصل الباحثون في الدراسة إلى أن نوعا معينا من دهون القلب، النسيج الدهني التاموري، انخفض لدى المرضى الذين مارسوا رفع الأثقال، ولكن ليس لدى أولئك الذين عملوا على زيادة قدرتهم على التحمل من خلال التمارين الهوائية.

وأدى هذان النوعان من التدريبات إلى تقليل النوع الـ2 من دهون القلب، وهي الأنسجة الدهنية النخابية، والتي ترتبط أيضا بأمراض القلب والشرايين.

وقالت الدكتورة ريجيت هوجارد كريستنسن التي قادت فريق الدراسة وهي باحثة في مركز أبحاث الالتهاب والتمثيل الغذائي ومركز أبحاث النشاط البدني في مستشفى جامعة كوبنهاغن “لقد فوجئنا بهذه النتيجة”.

وعلى الرغم من أن الدراسة لا تفسر لماذا سيكون لتدريب الأثقال تأثير مختلف عن تدريبات التحمل، قالت كريستنسن “نعلم من دراسات أخرى أن تدريبات المقاومة تعد حافزا قويا لزيادة كتلة العضلات وزيادة معدل التمثيل الغذائي مقارنة بتدريبات التحمل، وبالتالي نعتقد أن المشاركين الذين يمارسون تدريبات المقاومة يحرقون المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وكذلك في الفترات التي لا يمارسون فيها أي نشاط مقارنة بمن يمارسونتدريبات التحمل”.

ولاستكشاف تأثير أنواع مختلفة من التمارين على دهون القلب استعانت كريستنسن وزملاؤها بنحو 32 بالغا يعانون من البدانة وضعف النشاط البدني لكنهم لا يعانون من أمراض القلب أو السكري أوالرجفان الأذيني.

وتم توزيع المشاركين عشوائيا على برنامج لمدة ثلاثة أشهر من التمارين الهوائية أو تدريبات الأثقال أو عدم تغيير النشاط البدني (المجموعة الضابطة). وخضع كل شخص لفحص بالرنين المغناطيسي للقلب في بداية الدراسة وفي نهايتها.

وخفض كلا النوعين من التمرينات كتلة الأنسجة الدهنية النخابية في مقارنة مع عدم ممارسة أي تدريبات فخفضتها تدريبات التحمل بنسبة 32 في المئة وتدريبات الأثقال بنسبة 24 في المئة، ومع ذلك كان لتدريبات رفع الأثقال فقط تأثير على الأنسجة الدهنية التامورية والتي انخفضت بنسبة 31 في مقارنة مع عدم ممارسة أي تدريبات.

وقال الدكتور شادي الرئيس، أخصائي أمراض القلب في مستشفى القلب بمركز ديترويت الطبي إنه في حين أن هناك “الكثير من الدراسات التي تبحث في تأثير تقليل السمنة في منطقة البطن، فإن الدراسة الجديدة مثيرة للاهتمام لأنها تبحث بشكل خاص في العلاقة بين التمارين والدهون (حول القلب)”.

اترك تعليق

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
وزير الداخلية الاعرجي:سأبذل كل الجهود من اجل الارتقاء بالواقع الأمني
وزير الداخلية الاعرجي:سأبذل كل الجهود من اجل الارتقاء بالواقع الأمني
تفل القهوة هل هو ضار أم مفيد
تفل القهوة هل هو ضار أم مفيد
المنتخب السوري يكشف سبب إختيار العراق أرضاً له
المنتخب السوري يكشف سبب إختيار العراق أرضاً له
عاجل تركيا إغلاق قاعدة إنجرليك وقطع الكهرباء عنها
عاجل تركيا إغلاق قاعدة إنجرليك وقطع الكهرباء عنها
اسعار صرف الدولار مقابل الدينار العراقي ليوم 6-12-2018 الخميس
اسعار صرف الدولار مقابل الدينار العراقي ليوم 6-12-2018 الخميس
روسيا تبرم عقداً مع حكومة إقليم كردستان العراق لشراء النفط الخام
روسيا تبرم عقداً مع حكومة إقليم كردستان العراق لشراء النفط الخام
العراق يرغب بتطوير علاقاته مع الفاتيكان
العراق يرغب بتطوير علاقاته مع الفاتيكان
13 قتيلا في حادث سير بالمكسيك
13 قتيلا في حادث سير بالمكسيك
العقيقة تعرف على شروطها وهل يجزئ سبع البقرة عن المولود الإفتاء تجيب
العقيقة تعرف على شروطها وهل يجزئ سبع البقرة عن المولود الإفتاء تجيب
اتفاق مبدئي مع كاظم الساهر لاحياء الحفل في مباراة الاساطير
اتفاق مبدئي مع كاظم الساهر لاحياء الحفل في مباراة الاساطير
محكمة اﻻتحادية تقر بشرعيه الجبوري وترد دعوة النواب المعتصمين
محكمة اﻻتحادية تقر بشرعيه الجبوري وترد دعوة النواب المعتصمين
السفارة العراقية تسهل نقل جثامين عراقيين قضوا بحادث محافظة ازمير التركية
السفارة العراقية تسهل نقل جثامين عراقيين قضوا بحادث محافظة ازمير التركية
لبناني يضرم النار في نفسه لعدم قدرته على علاج ابنته
%80 من المطاعم والمقاهي مهددة بالإغلاق في الكويت
اشتباكات بين مقاطعي الانتخابات وقوات الامن في الجزائر
النيابة السودانية:اعتقال زوجة البشير على خلفية تهم بفساد مالي
إغلاق مكاتب اقتراع في ثلاث ولايات بالجزائر بسبب “مناوشات”
لبنان يخسر 80 مليون دولار يوميا جراء الشلل الاقتصادي
وزارة الآثار المصرية تعلن عن اكتشاف تمثال ملكي نادر
جرحى باشتباكات بين محتجين والجيش اللبناني بطرابلس
من غرفة نومها عائشة بن أحمد تثير الجدل بتقليدها إليسا
في عيد ميلاد علا رامي تعرف على قصة حبها الفاشلة مع نادر أبو الليف
داخل المستشفى ووجهها مليء بالكدمات.. زينة تودع عام 2019
غوغل يحتفل بإحدى أساطير الغناء العراقي
وفاة المخرج المصري محسن حلمي بعد صراع مع المرض
أصالة تتصدر تويتر بعد انفصالها عن المخرج طارق العريان
كيم كاردشيان تخطف الأنظار بإطلالة شتوية مع ابنتها
بعد دخوله موسوعة جينيس شاهد رسالة عمرو الليثي لـ تامر حسني
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS