عـــاجل

قيادة عمليات الانبار للحشد تعلن إنطلاق عمليات إرادة النصر الرابعة لتفتيش عدد من مناطق المحافظة

تأثير ممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

العديد من السيّدات يُمارسن الرياضة بشكل يوميّ، حيث إنّ الرياضة هي من ضمن برنامج أعمالهن اليومي ولا يُمكن لهن الاستغناء عنها، ولكن خلال فترة الدورة الشهرية قد تتساءل إن كان بإمكانها ممارسة الرياضة المعتادة أم يجب عليها التوقّف عن ذلك لا سيما وأنّها ستنقطع لعدّة أيام عن الرياضة.

إن الرياضة تُؤثر بشكل إيجابي على المزاج، وخلال فترة الحيض قد يتعكر مزاج السيدة، لذلك فإن الحركة ستُساعد على تحسين المزاج وعلى تخفيف ألم البطن الناجم عن حدوث الدورة الشهرية، ولكن عند اقتراب موعد الدورة الشهرية يهيئ هرمون البروجسترون الرحم لهذه الفترة، فتشعُر السيدة بضعف جسمها وعدم قدرتها على القيام بأيّ مجهود، ولكن هذا لا يجب أن يكون مانعاً من ممارسة الرياضة، فالرياضة مهمة في كُلّ الأوقات ولكن من الأفضل ألا تتم ممارسة أي رياضة شاقّة في فترة الحيض، وأفضل رياضة يُمكن القيام بها هي المشي السريع صباحاً في الهواء الطلق.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
المرجعية العليا:الشعب العراقي توج عطاءه بانهاء الفتنة “الداعشية” الى الابد
المرجعية العليا:الشعب العراقي توج عطاءه بانهاء الفتنة “الداعشية” الى الابد
ثلاثة أوسمة للعراق بافتتاح بطولة فزاع الدولية
ثلاثة أوسمة للعراق بافتتاح بطولة فزاع الدولية
الحشد الشعبي يقتل 5 دواعش في ناحية الرشاد بكركوك
الحشد الشعبي يقتل 5 دواعش في ناحية الرشاد بكركوك
شبح يخرج من جسد فتاة لحظة وفاتها بعد حادث قاتل
شبح يخرج من جسد فتاة لحظة وفاتها بعد حادث قاتل
الديوانية:اتلاف 500 كغم من المواد الغذائية الفاسدة
الديوانية:اتلاف 500 كغم من المواد الغذائية الفاسدة
<?php the_title(); ?>
اﻻسدي ……تحرير الفلوجة يمثل قطع رأس افعى اﻻرهابوكالة صدى الاعلام للانباء
الحشد الشعبي يعلن انهيار خطوط الصد الداخلية لداعش في الحويجة
الحشد الشعبي يعلن انهيار خطوط الصد الداخلية لداعش في الحويجة
بوجبا يتدخل لمساعدة مانشستر يونايتد في صفقة نارية
بوجبا يتدخل لمساعدة مانشستر يونايتد في صفقة نارية

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
العمار::::: بداية جولته في اﻻمم المتحدة نيويورك,وكالة صدى
العمار::::: بداية جولته في اﻻمم المتحدة نيويورك,وكالة صدى
صندوق النقد:على تركيا الالتزام بالسياسات السليمة لدعم الاستقرار
صندوق النقد:على تركيا الالتزام بالسياسات السليمة لدعم الاستقرار
ميلانيا ترامب في “زيارة مدرسية” بالرياض
ميلانيا ترامب في “زيارة مدرسية” بالرياض
المهندس:علاقتنا مع الأكراد تمتد لثلاثة عقود وانتشار القوات الاتحادية بكركوك نجاة لجميع مكوناتها
المهندس:علاقتنا مع الأكراد تمتد لثلاثة عقود وانتشار القوات الاتحادية بكركوك نجاة لجميع مكوناتها
<?php the_title(); ?>
مجلس الوزراء: على مجلس الامن مطالبة تركيا بسحب قواتها فوراً من العراق
عمليات بغداد:طريق متنزه الزوراء سيبقى مفتوحا خلال العيد
عمليات بغداد:طريق متنزه الزوراء سيبقى مفتوحا خلال العيد
طائرات F16 التركية تبحث عن السفن الحربية المفقودة
طائرات F16 التركية تبحث عن السفن الحربية المفقودة
عمليات دجلة تعلن نتائج العمليات العسكرية شرقي ديالى ليوم 6-5-2017
عمليات دجلة تعلن نتائج العمليات العسكرية شرقي ديالى ليوم 6-5-2017
صحة ديالى تتلف عشرة أطنان من مواد الغذائية
صحة ديالى تتلف عشرة أطنان من مواد الغذائية
الجهد الهندسي للحشد يباشر بتأهيل بزل شط البصرة
الجهد الهندسي للحشد يباشر بتأهيل بزل شط البصرة
عادل عبدالمهدي يشيد بجهود الفريق الركن محمد البياتي لأفتتاح المنطقة الخضراء وشارع المطار
عادل عبدالمهدي يشيد بجهود الفريق الركن محمد البياتي لأفتتاح المنطقة الخضراء وشارع المطار
شمول شهداء الحشد الشعبي والعمليات العسكرية بامتيازات الشهداء السياسيين
شمول شهداء الحشد الشعبي والعمليات العسكرية بامتيازات الشهداء السياسيين
الجيش السوري يسيطر على خان شيخون بالكامل
رئيس الحكومة التونسية يتخلى عن الجنسية الفرنسية
الحوثي:مصفاة الشيبة التي استهدفناها تعتبر أكبر مصافي النفط في السعودية
الجيش السوري يقتحم 4 بلدات على مشارف خان شيخون جنوب إدلب
السيد نصرالله:حرب تموز 2006 كانت مكملة للغزو الأميركي للعراق وأفغانستان
100 شركة عراقية تشارك في معرض دمشق الدولي
الجيش السوري يستعيد بلدتين في ريف إدلب الجنوبي
السودان:قتلى وإصابات وانهيار منازل بسبب السيول
الإمارات تنعي كاتبها وشاعرها
فيلم ماتريكس يعود بجزء جديد
محمد يعقوب يفوز ببردة شاعر عكاظ لهذا العام
أول تعليق للمطربة إليسا بعد إعلان اعتزالها الغناء
هيفاء وهبي تكشف عن السبب الحقيقي وراء اعتزال إليسا
بوراك أوزجفيت يتصدى للحملة على زوجته فهرية عشقي لها يتضاعف
الفنانة شمس الكويتية تختبر الموت في صورة لافتة
أول تعليق للنجمة العالمية جنيفير لوبيز بعد دعوات لإلغاء حفلها في مصر
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
WORLD PRESS