عـــاجل

الحشد الشعبي بصدد الانتهاء من توطين رواتب كافة منتسبيه قريبا

تأثير ممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

العديد من السيّدات يُمارسن الرياضة بشكل يوميّ، حيث إنّ الرياضة هي من ضمن برنامج أعمالهن اليومي ولا يُمكن لهن الاستغناء عنها، ولكن خلال فترة الدورة الشهرية قد تتساءل إن كان بإمكانها ممارسة الرياضة المعتادة أم يجب عليها التوقّف عن ذلك لا سيما وأنّها ستنقطع لعدّة أيام عن الرياضة.

إن الرياضة تُؤثر بشكل إيجابي على المزاج، وخلال فترة الحيض قد يتعكر مزاج السيدة، لذلك فإن الحركة ستُساعد على تحسين المزاج وعلى تخفيف ألم البطن الناجم عن حدوث الدورة الشهرية، ولكن عند اقتراب موعد الدورة الشهرية يهيئ هرمون البروجسترون الرحم لهذه الفترة، فتشعُر السيدة بضعف جسمها وعدم قدرتها على القيام بأيّ مجهود، ولكن هذا لا يجب أن يكون مانعاً من ممارسة الرياضة، فالرياضة مهمة في كُلّ الأوقات ولكن من الأفضل ألا تتم ممارسة أي رياضة شاقّة في فترة الحيض، وأفضل رياضة يُمكن القيام بها هي المشي السريع صباحاً في الهواء الطلق.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يسيطر على منظومة اتصالات داعش في مركز القيروان
الحشد الشعبي يسيطر على منظومة اتصالات داعش في مركز القيروان
<?php the_title(); ?>
مجلس النواب يقرأ غدا قانوني البطاقة الوطنية والخدمة المدنية
تهديدات إيرانية جديدة بتدمير كردستان العراق
تهديدات إيرانية جديدة بتدمير كردستان العراق
ارتفاع مناسيب مياه اهوار ذي قار
ارتفاع مناسيب مياه اهوار ذي قار
الشرطة الاتحادية تقتحم مركز الموصل من ثلاثة محاور بعد تدمير الخطوط الدفاعية
الشرطة الاتحادية تقتحم مركز الموصل من ثلاثة محاور بعد تدمير الخطوط الدفاعية
وزير الخارجية الأمريكي الجديد يصل الأردن قادما من إسرائيل
وزير الخارجية الأمريكي الجديد يصل الأردن قادما من إسرائيل
<?php the_title(); ?>
قائد عمليات الخاصة لحركة انصار الله مستعدون لاقتحام الفلوجة
وزارة التربية تعلن نتائج امتحانات الدور الثاني لطلبة الوقفين وإقبال يثمن جهود الكوادر المشرفة
وزارة التربية تعلن نتائج امتحانات الدور الثاني لطلبة الوقفين وإقبال يثمن جهود الكوادر المشرفة

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
المعتصمون يبدءون بازالة الخيم والانسحاب من بوابات الخضراء
المعتصمون يبدءون بازالة الخيم والانسحاب من بوابات الخضراء
الدفاع المدني تخمد حريقاً اندلع باحدى غرف وزارة المالية في بغداد
الدفاع المدني تخمد حريقاً اندلع باحدى غرف وزارة المالية في بغداد
قوات الحشد الشعبي تدخل إلى قرية مرج الديباج جنوب غرب مدينة الموصل
قوات الحشد الشعبي تدخل إلى قرية مرج الديباج جنوب غرب مدينة الموصل
جماعات مسلحة في سوريا مستمرة بخرقها لقرار وقف إطلاق النار
جماعات مسلحة في سوريا مستمرة بخرقها لقرار وقف إطلاق النار
شرطة النجف تمنع السباحة في شاطئ الكوفة
شرطة النجف تمنع السباحة في شاطئ الكوفة
تدمير عجلتين وقتل 6 دواعش في راوه غربي الانبار
تدمير عجلتين وقتل 6 دواعش في راوه غربي الانبار
سقوط نيزك شمال غرب طهران
سقوط نيزك شمال غرب طهران
الحشد الشعبي يفجر عجلة لداعش ويقتل من فيها على الحدود مع سوريا
الحشد الشعبي يفجر عجلة لداعش ويقتل من فيها على الحدود مع سوريا
اخفاقات متكررة في معركة حاسمة بقلم : محمود الحسناوي
اخفاقات متكررة في معركة حاسمة بقلم : محمود الحسناوي
ريال مدريد يقدم 280 مليون يورو لضم مبابي
ريال مدريد يقدم 280 مليون يورو لضم مبابي
الطيران العراقي يدمر معملين للتفخيخ في قرية خرائب جبر بالموصل
الطيران العراقي يدمر معملين للتفخيخ في قرية خرائب جبر بالموصل
عمليات محمد رسول الله الثانية ..الصفحة الثانية “تحرير البعاج” ايجاز 1-6-2017
عمليات محمد رسول الله الثانية ..الصفحة الثانية “تحرير البعاج” ايجاز 1-6-2017
حزب الله:موقف الإمام الخامنئي​ يكشف عن عزة وقوة وشموخ
حماس تدعو لتفعيل المقاومة الشعبية والاشتباك مع الكيان الصهيوني رفضاً لورشة البحرين
وزير الدفاع اللبناني يعلق على احتمال اندلاع حرب مع إسرائيل
قتل والده بـ30 طلقة أثناء نومه في لبنان
العصيان المدني يشل السودان
المغرب:ضبط نائب يغش في امتحانات الثانوية العامة
القبض على شبكة لبنانية خطيرة تستدرج الشباب عبر لعبة PUBG
شاب يوهم فتاة في الحب وياخذ منها 10 ملايين درهم اماراتي
مدير أعمال هيفاء وهبي يحسم حقيقة مرضها في الكبد
عزت أبو عوف في وضع حرج وشقيقته تخرج عن صمتها
ابنة شيرين ترقص على أغنية أمها زمان
أنغام حب النادي الأهلي هو سبب زواجي
من بينهم أنجلينا جولي أسوأ ممثلي هوليوود
حسن حسني ينفي شائعة وفاته
الممثل المصري عزت أبو عوف في العناية المركزة
قرار نهائي بشأن إيقاف شيرين عن الغناء
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
WORLD PRESS