عـــاجل

الحشد الشعبي يلقي القبض على قيادي بداعش شرق الأنبار

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم.

أجرى الباحثون وفقا لدراستهم التي نشروها في الموقع الإلكتروني الرسمي للجامعة، وفي مجلة Psychosomatic Medicine، تجارب شارك فيها 300 شخص أعمارهم 21-70 سنة، ولم تكن لديهم مشكلات صحية في القلب. وحمل جميع المشتركين في التجربة لمدة أسبوعين جهازا خاصا لقياس مستوى ضغط الدم كل 45 دقيقة. وفي الليل خلال النوم ثبتوا على معصم  كل منهم جهازًا لتحديد فعالية مراحل النوم وحساب مدتها.

أظهرت نتائج هذه التجربة ارتفاع مستوى ضغط الدم الانقباضي في اليوم التالي لدى الذين كان نومهم سيئا في الليل.

ويعتقد أن الحدود الطبيعية لضغط الدم 120/80 مليمتر عمود زئبق . وإن مدة النوم المثالية في اليوم بين 6-9 ساعات وفقا للأطباء.

يشير الباحثون، إلى أن قلة النوم المزمنة قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، والإجهاد وانخفاض كمية الأنسولين، ولتجنب هذه المشكلات وعواقبها ينصح الباحثون النوم في غرفة مظلمة من دون أجهزة إلكترونية مثل الهواتف الذكية وغيرها.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
وزارة الكهرباء تعلن دخول محطات غازية جديدة للخدمة مطلع حزيران المقبل
وزارة الكهرباء تعلن دخول محطات غازية جديدة للخدمة مطلع حزيران المقبل
الاعلامية ريهام سعيد تتعرض لموقف اثر سقوط شعرها المستعار
الاعلامية ريهام سعيد تتعرض لموقف اثر سقوط شعرها المستعار
تفجير 21 عبوة قمعية قرب لاين سامراء
تفجير 21 عبوة قمعية قرب لاين سامراء
القوات الأمنية تحرر شقق الحدباء شمال الموصل
القوات الأمنية تحرر شقق الحدباء شمال الموصل
الزاملي…..يستقبل الحاجة (طوعة) التي احتضنت الناجين من مجزرة سبايكر…وقواتنا الامنية ستزف بشرى تحرير البلاد 
الزاملي…..يستقبل الحاجة (طوعة) التي احتضنت الناجين من مجزرة سبايكر…وقواتنا الامنية ستزف بشرى تحرير البلاد 
القدو:لا يجوز دستوريا تمديد عمر البرلمان ولو لساعة واحدة
القدو:لا يجوز دستوريا تمديد عمر البرلمان ولو لساعة واحدة
العبادي:الانفصال ليس من مصلحة الكرد
العبادي:الانفصال ليس من مصلحة الكرد
دبي:محاكمة مضيف طيران بتهمة سرقة 5 آلاف دولار
دبي:محاكمة مضيف طيران بتهمة سرقة 5 آلاف دولار

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
ابو مهدي المهندس:الحشد الشعبي جهاز مكمل للجيش العراقي وليس منافس له
ابو مهدي المهندس:الحشد الشعبي جهاز مكمل للجيش العراقي وليس منافس له
حظر تحميل تطبيق “TikTok” في الهند
حظر تحميل تطبيق “TikTok” في الهند
جهاز المخابرات ينفى قيامه بالتجسس على بعض الشخصيات السياسية
جهاز المخابرات ينفى قيامه بالتجسس على بعض الشخصيات السياسية
هيئة الحشد الشعبي في الديوانية تكرم قوافل الدعم اللوجستي
هيئة الحشد الشعبي في الديوانية تكرم قوافل الدعم اللوجستي
<?php the_title(); ?>
بث مباشر العراق×طاجكستان 16-9-2015 تصفيات اسيا للناشئين
القوة الصاروخية اليمنية تطلق صاروخاً على خميس مشيط بعسير السعودية
القوة الصاروخية اليمنية تطلق صاروخاً على خميس مشيط بعسير السعودية
العثور على 435 عبوة ناسفة وانفاق تضم اسلحة لداعش جنوب الفلوجة
العثور على 435 عبوة ناسفة وانفاق تضم اسلحة لداعش جنوب الفلوجة
امانة بغداد تطلق حملة خدمية لتهيئة نصب الشهيد للاحتفال بيوم السلام العالمي
امانة بغداد تطلق حملة خدمية لتهيئة نصب الشهيد للاحتفال بيوم السلام العالمي
تحرير معمل اسفلت الحمدانية في الموصل
تحرير معمل اسفلت الحمدانية في الموصل
الحشد الشعبي ينهي المهام البرية لعمليات “ثأر المغدورين” بتطهير 1000 كم مربع
الحشد الشعبي ينهي المهام البرية لعمليات “ثأر المغدورين” بتطهير 1000 كم مربع
ئارام الشيخ: معركة الفلوجة ضربة قاصمة لداعش
ئارام الشيخ: معركة الفلوجة ضربة قاصمة لداعش
عادل عبد المهدي يوجه بتلبية احتياجات قصار القامة ويوعدهم بمقر دائم
عادل عبد المهدي يوجه بتلبية احتياجات قصار القامة ويوعدهم بمقر دائم
اتفاق عراقي كويتي لضبط الحدود والسيطرة عليها
اجتماع طارئ لوزراء المالية العرب بشأن فلسطين
وفاة رئيس أركان الجيش الاثيوبي متأثرا بجروح
انطلاق الانتخابات الرئاسية في مورتيانيا
الاردن:انزلاق طائرة على مدرج بالعقبة
أمير الكويت يصل الى بغداد
احتجاجات ضد استضافة البلاد مؤتمرا يمهد لـ”صفقة القرن” في البحرين
موقع نيوزلندي يحذف الكيان الصهيوني من الخارطة ويثبت فلسطين مكانها
مريام فارس صرت ثقيلة على مصر
زوجة الممثل المصري المنتصر بالله تكشف عن حاله
الفنانة السورية ديما بياعة أدافع عن المثليين لأنهم بشر
مئات الفنانين والعروض المميزة في مهرجان جرش بالأردن هذا العام
صورة للأمير هاري تودع صاحبها السجن أربع سنين
وفاة وصيفة ملكة جمال لبنان بعد صراع مع المرض
أول ظهور لهيفاء وهبي بقبلة على خدها بعد شفائها
ظهور جريء للفنانة اللبنانية مايا دياب بفستان شفاف
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
WORLD PRESS