عـــاجل

قيادة عمليات الانبار للحشد تعلن إنطلاق عمليات إرادة النصر الرابعة لتفتيش عدد من مناطق المحافظة

دراسة:الرياضة تغني عن أدوية القلق والاكتئاب

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

كشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية الدورية، لها نفس النتائج الإيجابية التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الكآبة والقلق والتقلبات المزاجية.

وذكرت الدراسة  أن “ممارسة الرياضة قد صنفت أفضل من العلاج بالأدوية الطبية النفسية، التي قد تحدث آثارا جانبية، على الرغم من فاعليتها الإيجابية على المريض، حيث أحيانا ما يؤدي استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب إلى آثار جانبية تتمثل في ضعف الرؤية والقلق ليلا، وكذلك زيادة في الوزن وانخفاض الرغبة الجنسية”.

واضافت الدراسة ان “للتدريبات الرياضية فوائد صحية أخرى، حيث تساعد في خفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية وعمل الدماغ، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم وتنظيم معدل السكر في الدم، ومن أهم التمارين الرياضية رفع الأثقال واليوجا والسباحة، وكذلك المشي والجري بشكل دوري”.

اترك تعليق

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
القبض على ارهابي خطير شمال مدينة الكوتالقبض على ارهابي خطير شمال مدينة الكوت
القبض على ارهابي خطير شمال مدينة الكوتالقبض على ارهابي خطير شمال مدينة الكوت
بدء المواجهات بين الشبان الفلسطينيين وقوات الاحتلال شمال البيرة
بدء المواجهات بين الشبان الفلسطينيين وقوات الاحتلال شمال البيرة
العبادي:القياده التركيه ستدفع الثمن اذا ارتكبت مغامره بالعراق
العبادي:القياده التركيه ستدفع الثمن اذا ارتكبت مغامره بالعراق
ديوكوفيتش يحرز لقبه الخامس في ويمبلدون
ديوكوفيتش يحرز لقبه الخامس في ويمبلدون
عطل في شبكة تويتر يتوقف في شمال اوربا
عطل في شبكة تويتر يتوقف في شمال اوربا
بايرن ميونيخ بطلا لكأس السوبر الألماني
بايرن ميونيخ بطلا لكأس السوبر الألماني
الموز و الفائدة عندما تعرفون السبب ستفعلون مثلها!
الموز و الفائدة عندما تعرفون السبب ستفعلون مثلها!
<?php the_title(); ?>
مطلوب مدرس رياضة في ثانوية الاميرات الاهلية بشارع فلسطين
الشيخ قيس الخزعلي يستقبل قائد شرطة النجف الأشرف
الشيخ قيس الخزعلي يستقبل قائد شرطة النجف الأشرف
كلمة ابو مهدي المهندس بمناسبة ذكرى استشهاد القائد مهدي الكناني
كلمة ابو مهدي المهندس بمناسبة ذكرى استشهاد القائد مهدي الكناني
أم قصي التي انقذت 25 جندياً من سبايكر في ناحية العلم
أم قصي التي انقذت 25 جندياً من سبايكر في ناحية العلم
الأمم المتحدة تشيد بالتعامل الإنساني للحشد الشعبي مع النازحين
الأمم المتحدة تشيد بالتعامل الإنساني للحشد الشعبي مع النازحين
الجيش السوري يسيطر على خان شيخون بالكامل
رئيس الحكومة التونسية يتخلى عن الجنسية الفرنسية
الحوثي:مصفاة الشيبة التي استهدفناها تعتبر أكبر مصافي النفط في السعودية
الجيش السوري يقتحم 4 بلدات على مشارف خان شيخون جنوب إدلب
السيد نصرالله:حرب تموز 2006 كانت مكملة للغزو الأميركي للعراق وأفغانستان
100 شركة عراقية تشارك في معرض دمشق الدولي
الجيش السوري يستعيد بلدتين في ريف إدلب الجنوبي
السودان:قتلى وإصابات وانهيار منازل بسبب السيول
الإمارات تنعي كاتبها وشاعرها
فيلم ماتريكس يعود بجزء جديد
محمد يعقوب يفوز ببردة شاعر عكاظ لهذا العام
أول تعليق للمطربة إليسا بعد إعلان اعتزالها الغناء
هيفاء وهبي تكشف عن السبب الحقيقي وراء اعتزال إليسا
بوراك أوزجفيت يتصدى للحملة على زوجته فهرية عشقي لها يتضاعف
الفنانة شمس الكويتية تختبر الموت في صورة لافتة
أول تعليق للنجمة العالمية جنيفير لوبيز بعد دعوات لإلغاء حفلها في مصر
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
WORLD PRESS