عـــاجل

بحضور ابو مهدي المهندس .. انطلاق مراسيم تشييع آمر اللواء السابع السيد “داغر الموسوي” في النجف الأشرف

دراسة:الرياضة تغني عن أدوية القلق والاكتئاب

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

كشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية الدورية، لها نفس النتائج الإيجابية التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الكآبة والقلق والتقلبات المزاجية.

وذكرت الدراسة  أن “ممارسة الرياضة قد صنفت أفضل من العلاج بالأدوية الطبية النفسية، التي قد تحدث آثارا جانبية، على الرغم من فاعليتها الإيجابية على المريض، حيث أحيانا ما يؤدي استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب إلى آثار جانبية تتمثل في ضعف الرؤية والقلق ليلا، وكذلك زيادة في الوزن وانخفاض الرغبة الجنسية”.

واضافت الدراسة ان “للتدريبات الرياضية فوائد صحية أخرى، حيث تساعد في خفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية وعمل الدماغ، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم وتنظيم معدل السكر في الدم، ومن أهم التمارين الرياضية رفع الأثقال واليوجا والسباحة، وكذلك المشي والجري بشكل دوري”.

اترك تعليق

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
اغلاق 7 قاعات لبناء الاجسام في بغداد
اغلاق 7 قاعات لبناء الاجسام في بغداد
مقتل ثلاثة أشخاص في حادث إطلاق نار في بريطانيا
مقتل ثلاثة أشخاص في حادث إطلاق نار في بريطانيا
<?php the_title(); ?>
وكالة صدى /تدمير أبراج اتصالات وتشويش لداعش بقصف للطيران جنوب الموصل
اسقاط طائرة مسيرة لداعش وانزال اخرى غرب مكحول
اسقاط طائرة مسيرة لداعش وانزال اخرى غرب مكحول
كركوك:اعتقال شخص بتهمة المشاركة بقتل شرطي
كركوك:اعتقال شخص بتهمة المشاركة بقتل شرطي
السليمانية:تفجير السايلو القديم لانشاء مشروع استثماري
السليمانية:تفجير السايلو القديم لانشاء مشروع استثماري
<?php the_title(); ?>
محافظ النجف : احذر اي مسؤول من إعطاء أوامر بإطلاق النار على المتظاهرين
بالفيديو..الحشد الشعبي يحرق أماكن اختباء داعش في كركوك
بالفيديو..الحشد الشعبي يحرق أماكن اختباء داعش في كركوك
الفيفا يكرم بيليه في حفل الأفضل
الفيفا يكرم بيليه في حفل الأفضل
متنبئ جوي:أمطار قادمة للعراق وتغير سريع بالحرارة
متنبئ جوي:أمطار قادمة للعراق وتغير سريع بالحرارة
القوات الامنية تطهر طريق آبار الغاز بناحية حمرين في ديالى
القوات الامنية تطهر طريق آبار الغاز بناحية حمرين في ديالى
لواء الطفوف بعد تحرير البعاج يستقبل حشود النازحين من المنطقة المحررة مقدما كافة المساعدات
لواء الطفوف بعد تحرير البعاج يستقبل حشود النازحين من المنطقة المحررة مقدما كافة المساعدات
اخماد حريق ضخم في أحد أبراج مكة المكرمة
اعتقال مذيع داعش الخفي في سوريا
المخابرات اللبنانية تلقي القبض على أمير داعشي
السيد نصر الله:الأمريكان والصهاينة منزعجون من انتصار العراق على الإرهاب
نصر الله:الارادة العراقية هي التي حسمت المعركة سريعا مع داعش في سوريا
تجدد إطلاق النار إثر مقتل مواطن شمالي الأردن
البرلمان اللبناني يمنح الثقة لحكومة سعد الحريري
الاردن:مقتل 3 أشخاص وإصابة آخرين بانفجارين
بالفيديو والصور آشلي غراهام تستعرض جسدها بحركات راقصة رشيقة على شاطئ جزيرة “نيفيس” في جلسة تصوير جريئة
الفنانة جينيفر جارنر تتحول الى رجل
شبيهة نانسي عجرم المحجبة تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
الممثلة ستيفاني صليبا بفستان شفاف يكشف ما تحته
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
بالصور +18 فتاة من قرية صينية تتفوق على عارضات فيكتوريا سيكرت
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
WORLD PRESS