عـــاجل

الحشد والجماهير يحتفلان بيوم النصر في بغداد

دراسة:الرياضة تغني عن أدوية القلق والاكتئاب

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

كشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية الدورية، لها نفس النتائج الإيجابية التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الكآبة والقلق والتقلبات المزاجية.

وذكرت الدراسة  أن “ممارسة الرياضة قد صنفت أفضل من العلاج بالأدوية الطبية النفسية، التي قد تحدث آثارا جانبية، على الرغم من فاعليتها الإيجابية على المريض، حيث أحيانا ما يؤدي استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب إلى آثار جانبية تتمثل في ضعف الرؤية والقلق ليلا، وكذلك زيادة في الوزن وانخفاض الرغبة الجنسية”.

واضافت الدراسة ان “للتدريبات الرياضية فوائد صحية أخرى، حيث تساعد في خفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية وعمل الدماغ، بالإضافة إلى تحسين جودة النوم وتنظيم معدل السكر في الدم، ومن أهم التمارين الرياضية رفع الأثقال واليوجا والسباحة، وكذلك المشي والجري بشكل دوري”.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الهيئة السياسية للتيار الصدري:لا صحة للأنباء التي تحدثت عن “توبيخ شفوي” للنائب الأول لرئيس البرلمان
الهيئة السياسية للتيار الصدري:لا صحة للأنباء التي تحدثت عن “توبيخ شفوي” للنائب الأول لرئيس البرلمان
الفلبين تدعو العراق الى عقد اللجنة المشتركة
الفلبين تدعو العراق الى عقد اللجنة المشتركة
<?php the_title(); ?>
قوات حماية الخضراء ومكافحة الشغب تعتدي على منتسبي الحشد الشعبي في بغداد
اصابة مواطنين بانهيار بناية قيد الانشاء وسط ميسان
اصابة مواطنين بانهيار بناية قيد الانشاء وسط ميسان
وزير التعليم:سيتم إعفاء جميع رؤساء الجامعات والعمداء ممن أمضوا 4 سنوات في المنصب
وزير التعليم:سيتم إعفاء جميع رؤساء الجامعات والعمداء ممن أمضوا 4 سنوات في المنصب
<?php the_title(); ?>
مكتب العبادي: الحكومة اتخذت الخطوات اللازمة لتأمين انعقاد البرلمان
مصادر:معصوم سيرسل الموازنة للنشر مع بقاء تحفظه عليها
مصادر:معصوم سيرسل الموازنة للنشر مع بقاء تحفظه عليها
أسعار النفط تسجل ارتفاعاً مع هبوط مخزونات الخام الأمريكية
أسعار النفط تسجل ارتفاعاً مع هبوط مخزونات الخام الأمريكية

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
مواعيد مباريات كوبا أميركا 2020
مواعيد مباريات كوبا أميركا 2020
تحويل جميع الاجراء اليوميين الى موظفي عقود في النجف
تحويل جميع الاجراء اليوميين الى موظفي عقود في النجف
ابومهدي المهندس:الادوار العسكرية من مهام القائد العام ونعمل كفريق واحد
ابومهدي المهندس:الادوار العسكرية من مهام القائد العام ونعمل كفريق واحد
<?php the_title(); ?>
مقتل 43 ارهابياً خلال عملية تطهير مناطق غرب الرمادي
بالصور .طفل صيني بوجهين يصدم الأطباء
بالصور .طفل صيني بوجهين يصدم الأطباء
حماس تدعو لتفعيل المقاومة الشعبية والاشتباك مع الكيان الصهيوني رفضاً لورشة البحرين
حماس تدعو لتفعيل المقاومة الشعبية والاشتباك مع الكيان الصهيوني رفضاً لورشة البحرين
الاتحاد الايراني للكرة يخاطب العراق لأقامة مباراة ودية في كربلاء
الاتحاد الايراني للكرة يخاطب العراق لأقامة مباراة ودية في كربلاء
الحشد الشعبي يدمر 7 عجلات لداعش و جرافة غرب الموصل
الحشد الشعبي يدمر 7 عجلات لداعش و جرافة غرب الموصل
العراق يقدم حظر تجول ليلي على الإنترنت
العراق يقدم حظر تجول ليلي على الإنترنت
مقتل 15 داعشيا بنيران الفرقة العاشرة في الحامضية
مقتل 15 داعشيا بنيران الفرقة العاشرة في الحامضية
داعش يشن حملة إعتقالات في الموصل بعد خسارة القيارة
داعش يشن حملة إعتقالات في الموصل بعد خسارة القيارة
وزارة التربية تفتتح ٣ مراكز محو امية لموظفي التجارة في بغداد
وزارة التربية تفتتح ٣ مراكز محو امية لموظفي التجارة في بغداد
إغلاق مكاتب اقتراع في ثلاث ولايات بالجزائر بسبب “مناوشات”
لبنان يخسر 80 مليون دولار يوميا جراء الشلل الاقتصادي
وزارة الآثار المصرية تعلن عن اكتشاف تمثال ملكي نادر
جرحى باشتباكات بين محتجين والجيش اللبناني بطرابلس
مصر تنفذ حكم الإعدام بحق مغتصب رضيعة
لبنان تغرق بالسيول والأضرار بالجملة
مصر ترسل مساعدات لجيبوتي لمواجهة اثار السيول
الأردن تحبط محاولة تهريب شحنة مخدرات قادمة من سوريا
من غرفة نومها عائشة بن أحمد تثير الجدل بتقليدها إليسا
في عيد ميلاد علا رامي تعرف على قصة حبها الفاشلة مع نادر أبو الليف
داخل المستشفى ووجهها مليء بالكدمات.. زينة تودع عام 2019
غوغل يحتفل بإحدى أساطير الغناء العراقي
وفاة المخرج المصري محسن حلمي بعد صراع مع المرض
أصالة تتصدر تويتر بعد انفصالها عن المخرج طارق العريان
كيم كاردشيان تخطف الأنظار بإطلالة شتوية مع ابنتها
بعد دخوله موسوعة جينيس شاهد رسالة عمرو الليثي لـ تامر حسني
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS