عـــاجل

الجمعية العراقية للتصوير تنظم وقفة حداد لروح المصور الشهيد أحمد مهنا في البصرة

فوائد الذرة الصفراء للحامل

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

تحتوي الذرة الصفراء على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة الكبيرة على الحامل، حيث كل مائةغ من الذرة على كل من: 3.27غ من البروتين، و2غ من الألياف الغذائية، و86غ من السعرات الحرارية، و1.35غ من الدهون، و6.26غ من السكر، و18.7غ من الكاربوهيدرات، كما تملك الذرة الكالسيوم، والحديد، والمغنيزيوم، والفسفور، والنحاس، وفيتامين سي، وفيتامين الثيامين، والزنك، والنحاس، والصوديوم، والنياسين، واللوتين، والأحماض الدهنية المشبعة، والأحادية، والريبوفلافين.

وفي هذا المقال نقدم لكم فوائد الذرة الصفراء للحامل:

1- تعاني المرأة خلال فترة حملها من العديد من المشاكل والاضطرابات في الجهاز الهضمي، والتي غالباً ما تكون على شكل عسر هضم، والمؤدي إلى تشكل الغازات المزعجة، بالإضافة إلى الإمساك، والذي قد يكون مؤلماً وقد يؤدي إلى حدوث التهاب في البواسير، لذلك وكون الذرة الصفراء تحتوي على العديد من الألياف الغذائية، فهي بذلك تقوم بعلاج هذه المشكلة، من خلال تليين الأمعاء، وتسهيل حركة الطعام فيها.

2- تحتوي الذرة الصفراء على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك، واللذان يعملان على الوقاية من الإصابة بفقر الدم، وذلك من خلال زيادة عدد الكريات الدم الحمراء، كما أنّ لها دوراً كبيراً في وقاية الجنين من الإصابة بأي تشوّهات أو عيوب خلقية.

3- تزيد من فرصة إنجاب أطفال مكتملي النمو، وبأوزان صحيّة وطبيعيّة، ويرجع السبب في ذلك إلى احتواء الذرة على العديد من الفيتامينات المغذية، وأهمّها فيتامين (B1)، بالإضافة إلى مادة الثيامين.

4- وقاية الجنين من الإصابة بأمراض العضلات، وخاصّة الضمور، وذلك بسبب احتوائها على مادة زياكسانثين.

5- من المشاكل التي تواجه المرأة خلال فترة حملها، هي ضعف الأسنان والعظام، والتهابات اللثة، وقد تساعد الذرة على الحدّ من هذه المشكلة، وذلك بسبب احتوائها على كمية من الكالسيوم والأملاح المعدنية الأخرى.

6- التقليل من نسبة الدهون الضارة والكولسترول في الدم، الأمر الذي يقلل من فرصة الإصابة بالنوبات القلبيّة والسكتات الدماغية، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض ضغط الدم. الوقاية من الإصابة بالسرطان والأورام الخبيثة في الثدي والرحم، أو في أعضاء الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائها على العديد من المواد المضادة للأكسدة.

7- إمداد الجسم بالحيوية والنشاط والطاقة، وهي مفيدة خاصّة في الأشهر الأولى من الحمل، حيث تشعر المرأة بالخمول والكسل. بعض النساء خلال فترة الحمل يعانين من مشكلة تساقط الشعر وضعفه وتقصّفه، ومن شأن الذرة أن تعمل على التحسين من نوعية الشعر، وعلاج المشاكل التي تصيبه، وذلك بسبب احتوائها على الفيتامينات، وأهمّها فيتامين (أ)، والذي بدوره أيضاً يحافظ على صحّة البشرة ونضارتها.

8- إمداد الحامل وجنينها بالعديد من المواد الغذائية التي من شأنها أن تحسّن من الصحة بشكل عام.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يقتل مسؤول مفارز داعش في الحويجة
الحشد الشعبي يقتل مسؤول مفارز داعش في الحويجة
مديرية طبابة الحشد تنظم دورات تدريبية لمعالجة المصابين بالغازات الكيمياوية
مديرية طبابة الحشد تنظم دورات تدريبية لمعالجة المصابين بالغازات الكيمياوية
العشرات يتظاهرون قرب حقل نفطي شمال البصرة للمطالبة بفرص عمل
العشرات يتظاهرون قرب حقل نفطي شمال البصرة للمطالبة بفرص عمل
استخبارات الحشد:انفجار غامض في اطراف الساحل الايسر للشرقاط
استخبارات الحشد:انفجار غامض في اطراف الساحل الايسر للشرقاط
عدد من اعضاء مجلس النواب يلبون دعوة النائب غازي الكعود بمضيفه لتوحيد الكلمة ومناقشة مشاكل البلاد
عدد من اعضاء مجلس النواب يلبون دعوة النائب غازي الكعود بمضيفه لتوحيد الكلمة ومناقشة مشاكل البلاد
رفع الحواجز الكونكرتية من جهة جسر مطار المثنى تمهيداً لفتح المنطقة الخضراء
رفع الحواجز الكونكرتية من جهة جسر مطار المثنى تمهيداً لفتح المنطقة الخضراء
تعرف على تقوى حيدر المشاركة في برنامج الملكة
تعرف على تقوى حيدر المشاركة في برنامج الملكة
المنشقين من داعش وسط الموصل يلقون القبض على زوجه البغدادي
المنشقين من داعش وسط الموصل يلقون القبض على زوجه البغدادي

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
عارضة الازياء الامريكية اميلي راتاجكوسكي تتعرى احتجاجاً على فوز ترامب
عارضة الازياء الامريكية اميلي راتاجكوسكي تتعرى احتجاجاً على فوز ترامب
وزير الإسكان تعلن المباشرة ببناء مجمع سكني وفندق خمس نجوم في بغداد
وزير الإسكان تعلن المباشرة ببناء مجمع سكني وفندق خمس نجوم في بغداد
وزارة الداخلية تعلن احالة مشروع صقر بغداد الى النزاهة
وزارة الداخلية تعلن احالة مشروع صقر بغداد الى النزاهة
وزارة الداخلية:اصدار 79480 جواز سفر الاسبوع الماضي
وزارة الداخلية:اصدار 79480 جواز سفر الاسبوع الماضي
الطيران العراقي يدمر رتلاً لداعش بالموصل
الطيران العراقي يدمر رتلاً لداعش بالموصل
العمليات المشتركة تنفي عودة داعش الإرهابي إلى حوران
العمليات المشتركة تنفي عودة داعش الإرهابي إلى حوران
إنزال الرئيس الفرنسي من طائرة إلى غواصة
إنزال الرئيس الفرنسي من طائرة إلى غواصة
مصورة صحافية تتعرض الى الاغتصاب
مصورة صحافية تتعرض الى الاغتصاب
اسعار الدولار والعملات الاجنبية في البورصة العراقية
اسعار الدولار والعملات الاجنبية في البورصة العراقية
ممثل المرجعية العليا:بعض المؤسسات الرسمية نست أو قد تناست الشعب
ممثل المرجعية العليا:بعض المؤسسات الرسمية نست أو قد تناست الشعب
اطفاء البئر 52 في حقل القيارة جنوبي الموصل
اطفاء البئر 52 في حقل القيارة جنوبي الموصل
رجل يستحم بالصلصة والفلفل الحار طلبا للشهرة
رجل يستحم بالصلصة والفلفل الحار طلبا للشهرة
امير الكويت يتسلم غدا أسماء الوزراء السيادية استعدادا لتشكيل الحكومة
السفارة الليبية تعلق جميع اعمالها في القاهرة لاسباب امنية
الجامعة العربية تدعو الأطراف اللبنانية للإسراع بتشكيل حكومة
لبناني يضرم النار في نفسه لعدم قدرته على علاج ابنته
%80 من المطاعم والمقاهي مهددة بالإغلاق في الكويت
اشتباكات بين مقاطعي الانتخابات وقوات الامن في الجزائر
النيابة السودانية:اعتقال زوجة البشير على خلفية تهم بفساد مالي
إغلاق مكاتب اقتراع في ثلاث ولايات بالجزائر بسبب “مناوشات”
بعد انفصالها عن زوجها أصالة تشعل إنستجرام في أحدث ظهور لها
نانسي عجرم تشارك في حملة لدعم قرى مصر الفقيرة
الفنان اللبناني راغب علامة: الله يمهل ولا يهمل
أحلام تنشر صورة لها مع ابنها ادعوا له
من غرفة نومها عائشة بن أحمد تثير الجدل بتقليدها إليسا
في عيد ميلاد علا رامي تعرف على قصة حبها الفاشلة مع نادر أبو الليف
داخل المستشفى ووجهها مليء بالكدمات.. زينة تودع عام 2019
غوغل يحتفل بإحدى أساطير الغناء العراقي
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS