عـــاجل

الحشد الشعبي ومتبرعون يقدمون مساعدات طبية لأبطال الجيش الأبيض في بابل

3 طرق للتغلب على مشاكل الانفصال النفسية!

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

متابعة\وكالة صدى الاعلام

طور علماء جامعة ميسوري استراتيجية خاصة تخفف وطأة انفصال الإنسان عن أحبابه وتحد من الآثار السلبية للفراق.

وشملت الطريقة الأولى في استراتيجية “تدريب الدماغ” على تخفيف وطأة الانفصال عن الحبيب أو شريك الحياة السابق، تذكر جميع الصفات السلبية الموجودة في الشريك. وتبين أن هذه الطريقة هي الأكثر فعالية لكنها أثرت جدا على المتطوعين لهذه الدراسة وسببت لهم إنهاكا عاطفيا.

أما الاستراتيجية الثانية في “تمرين الدماغ” فهي مطابقة إلى حد كبير لمفهوم قبول حتمية نهاية كل شيء في الحياة، كذلك الحب والعلاقات العاطفية، وتقبل الانفصال دون إدانة أو تبرير للطرف الآخر عند انتهاء العلاقة.

وتتمثل الاستراتيجية الثالثة بصرف النظر عن المشكلات المتعلقة بمعاناة الانفصال وتجاهلها عن طريق ممارسة الرياضة أو عمل صعب أو الانشغال بالأمور الحياتية اليومية (كالمنزلية)، وتبين أن الطريقة الثالثة هي الطريقة الأمثل لتجاوز صعوبات الانفصال النفسية وتأثيرها على صحة الإنسان.

وبعد دراسة نشاط دماغ الإنسان، وجد الباحثون أن الطريقة الثالثة لا تؤثر على التقييم العاطفي للعشاق السابقين، ولكنها تسمح للشخص بالشعور لفترات طويلة بالسعادة والصحة. ويمكن استخدام طريقة “الانشغال المؤقت”، وفقا لعلماء الأعصاب، في حل كل مشاكل الإرهاق والضغوط النفسية الشديدة.

اترك تعليق

الجزائر تسجل 430 اصابة جديدة بفيروس كورونا
القبض على فتاتين بتهمة ممارسة الفاحشة والفجور في مصر
هزة أرضية تضرب مصر وتستمر لـ 20 ثانية
الكويت تبدأ المرحلة الثانية من العودة للحياة الطبيعية
رجل مصري يلقي زوجته من الطابق الخامس بعد اصابتها بفيروس كورونا
وزير الخارجية الأردني يصل إلى بغداد
تحديد موعد إعادة فتح مطار بيروت الدولي
18 اصابة جديدة بفيروس كورونا في الاردن
مطالبة يإيقاف برنامج رامز جلال
كارمن لبّس تكشف عن عمرها الحقيقي في عيد ميلادها
نجوى كرم عن “كورونا”: لدينا قمامة في لبنان تكفي لقتل أي بكتيريا قادمة من الخارج
محمد الفارس يدخل السينما المصرية
روان بن حسين تنجب طفلتها الأولى وتنشر صورتها
رويدا عطية تكشف عن جديدها 2020
حسين الجسمي ينقذ المطربة أحلام من موقف محرج أمام الآلاف
أدهم نابلسي يطرح فيديو كليب أغنية “بتعرف شعور”
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك