عـــاجل

مالية الحشد الشعبي تشرع بتوطين رواتب اللواء الاول ضمن قاطع عمليات البصرة

تناول الاسماك ​مرتين في الاسبوع مفتاح لصحة القلب

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

اكدت جمعية القلب الاميركية، إن تناول الأسماك بانتظام وبمعدل مرتين في الأسبوع، هو المفتاح لصحة القلب والوقاية من الجلطات الدموية.

وقالت الجمعية في تقرير لها، ان “الدراسات تشير إلى أن تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل بانتظام، يساعد على الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ومرض القلب التاجي، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية”.

واضافت، ان “من الضروري استبدال اللحوم الحمراء، التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، بالأسماك الزيتية، التي تزود الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية”، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

واوضحت، انه “على الرغم من المخاوف بشأن المستويات العالية من الزئبق في الأسماك الكبيرة مثل أبوسيف والماكريل والتونة، يؤكد الخبراء إن تناولها آمن على صحة البالغين”.

الجدير بالذكر ان دراسات سابقة اثبتت ان للاسماك فوائد صحية كبيرة للجسم، فبالإضافة إلى الحفاظ على صحة القلب، تساعد على حماية البصر والدماغ، وهي مفيدة بشكل كبير للأشخاص الذين يعانون من الخرف والتهاب المفاصل.


اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
وزارة الصحة تغلق عددا من الصيدليات في بغداد وتعتقل اصحابها
وزارة الصحة تغلق عددا من الصيدليات في بغداد وتعتقل اصحابها
هيئة النزاهة تعلن استرداد وزير التجارة الاسبق من السلطات اللبنانية
هيئة النزاهة تعلن استرداد وزير التجارة الاسبق من السلطات اللبنانية
لاريجاني يبعث برسالة لنظيره المصري مندداً بالجريمة البشعة في شمال سيناء
لاريجاني يبعث برسالة لنظيره المصري مندداً بالجريمة البشعة في شمال سيناء
ابو مهدي المهندس:الشكر موصول لأبناء الحشد الشعبي وداعميه من فصائل المقاومة والعتبات المقدسة
ابو مهدي المهندس:الشكر موصول لأبناء الحشد الشعبي وداعميه من فصائل المقاومة والعتبات المقدسة
مجلس ديالى يوجه كتبا رسمية الى عمليات المحافظة لرفع حظر التجوال خلال رمضان
مجلس ديالى يوجه كتبا رسمية الى عمليات المحافظة لرفع حظر التجوال خلال رمضان
الاتحاد الآسيوي يفتح تحقيقا بشأن ما جرى في مباراة قطر والامارات
الاتحاد الآسيوي يفتح تحقيقا بشأن ما جرى في مباراة قطر والامارات
العبادي:ليس امام الدواعش اي مخرج ولا خيار لديهم سوى الموت او الاستسلام
العبادي:ليس امام الدواعش اي مخرج ولا خيار لديهم سوى الموت او الاستسلام
وزارة الدفاع:ايران سلمتنا رفات 128 شهيداً
وزارة الدفاع:ايران سلمتنا رفات 128 شهيداً

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
مقتل زعيم تنظيم انصار بيت المقدس في سيناء
مقتل زعيم تنظيم انصار بيت المقدس في سيناء
وزارة الداخلية تصادق على إعادة {76} منتسبا للخدمة
وزارة الداخلية تصادق على إعادة {76} منتسبا للخدمة
استشهاد اربعة عناصر الحشد الشعبي في غربي بغداد
استشهاد اربعة عناصر الحشد الشعبي في غربي بغداد
مجلس الوزراء/قرر ان يمنح القائد العام للقوات المسلحة صلاحية منح امتيازات للعسكريين والمدنيين ممن يبدي بطولة فائقة في ساحة الميدان خلال العمليات العسكرية
مجلس الوزراء/قرر ان يمنح القائد العام للقوات المسلحة صلاحية منح امتيازات للعسكريين والمدنيين ممن يبدي بطولة فائقة في ساحة الميدان خلال العمليات العسكرية
ابراهيم الجعفري: العراق يتطلّع لتوقيع مُذكَّرات علاقات تعاون مع أستراليا
ابراهيم الجعفري: العراق يتطلّع لتوقيع مُذكَّرات علاقات تعاون مع أستراليا
عادل عبد المهدي:الفوضى داخل البرلمان منعت التصويت على الوزراء
عادل عبد المهدي:الفوضى داخل البرلمان منعت التصويت على الوزراء
مصرف الرشيد يباشر ببيع الدولار للمسافرين والحالات الانسانية
مصرف الرشيد يباشر ببيع الدولار للمسافرين والحالات الانسانية
انطلاق اكبر تجمع شبابي لدعم الحشد والقوات الأمنية وسط الموصل
انطلاق اكبر تجمع شبابي لدعم الحشد والقوات الأمنية وسط الموصل
القاء القبض على 2 متهمين الإرهاب شمال شرق بعقوبة
القاء القبض على 2 متهمين الإرهاب شمال شرق بعقوبة
مجلس كربلاء يبدي استعداده لمعالجة اللاعب اولابي خارج البلاد
مجلس كربلاء يبدي استعداده لمعالجة اللاعب اولابي خارج البلاد
نائب عن الفتح:سحب العامري ترشيحه لرئاسة الوزراء يأتي التزاماً بشروط المرجعية الدينية
نائب عن الفتح:سحب العامري ترشيحه لرئاسة الوزراء يأتي التزاماً بشروط المرجعية الدينية
الطيران الحربي السوري يقتل اعداد من الدواعش في محيط جبل الثردة بدير الزور
الطيران الحربي السوري يقتل اعداد من الدواعش في محيط جبل الثردة بدير الزور
وفاة الأمير السعودي عبد الله بن فيصل
القاهرة:سقوط ضحايا في انفجار إرهابي خلف جامع الازهر
اخماد حريق ضخم في أحد أبراج مكة المكرمة
اعتقال مذيع داعش الخفي في سوريا
المخابرات اللبنانية تلقي القبض على أمير داعشي
السيد نصر الله:الأمريكان والصهاينة منزعجون من انتصار العراق على الإرهاب
نصر الله:الارادة العراقية هي التي حسمت المعركة سريعا مع داعش في سوريا
تجدد إطلاق النار إثر مقتل مواطن شمالي الأردن
بالفيديو والصور آشلي غراهام تستعرض جسدها بحركات راقصة رشيقة على شاطئ جزيرة “نيفيس” في جلسة تصوير جريئة
الفنانة جينيفر جارنر تتحول الى رجل
شبيهة نانسي عجرم المحجبة تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
الممثلة ستيفاني صليبا بفستان شفاف يكشف ما تحته
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
بالصور +18 فتاة من قرية صينية تتفوق على عارضات فيكتوريا سيكرت
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
WORLD PRESS