عـــاجل

قوة من الحشد الشعبي تعثر على 14 مضافة لداعش تضم مواد لوجستية في ديالى

النوم لمدة أطول يوفر للمراهقين فرصة الإبتعاد عن الشاشات

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
0

متابعة\وكالة صدى الاعلام

أفادت دراسة علمية بأنه عندما يحصل المراهقون على قسط أكثر من النوم في أيام الدراسة، ربما يقل الوقت الذين يركنون فيه إلى الأنشطة الساكنة مثل مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر دون إحداث تغييرات كبيرة في عاداتهم الخاصة بأداء التدريبات.

وطلب الباحثون من 18 مراهقا ينامون عادة من خمس إلى سبع ساعات في الليلة، أن يأووا إلى الفراش مبكرا ويحصلوا على ساعة ونصف إضافية من النوم في أيام الدراسة لمدة أسبوعين وأن يرتدوا أجهزة لتتبع النشاط خلال اليوم، وخلال فترة أسبوعين منفصلين تابع الباحثون مستوى نشاط المراهقين عندما التزموا بعدد ساعات نومهم المعتادة حسبما ذكرت وكالة “رويترز”.
وعندما حصل المراهقون على قسط أكبر من النوم زادت ساعات نومهم 71 دقيقة في المتوسط في أيام الدراسة.

ووفقا لنتائج الدراسة التي نشرت في دورية “طب النوم” مع زيادة ساعات النوم قل الوقت المخصص للأنشطة الساكنة 52 دقيقة في المتوسط يوميا عما كان عليه الحال عندما طلب منهم اتباع عادات نومهم السابقة، لكن الوقت الذي خصصوه لنشاط بدني خفيف أو قوي لم يتغير كثيرا وفقا لقسط النوم الذي حصلوا عليه.
وقال كبير الباحثين في الدراسة توري فان ديك، من المركز الطبي لمستشفى الأطفال في سينسناتي “عندما ينام المراهقون أقل يحتاجون كما تعلمون لشغل الوقت الإضافي بشيء ما”.
وأضاف “تبين أن الوقت الإضافي الذي نقضيه مستيقظين ليس له منافع صحية، نمضيه فقط في الجلوس، على العكس عندما ينام المراهقون يستغلون وقت الأنشطة الساكنة في النوم وهو ما يساعد مهارات التفكير وصحة الجسم والحالة المزاجية”.

 

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
هادي العامري يصدر امراً الى الحشد وألوية بدر للاتحاق بقواطع حزام بغداد
هادي العامري يصدر امراً الى الحشد وألوية بدر للاتحاق بقواطع حزام بغداد
برشلونة يبدأ التحرك لاقتناص نجم أرسنال هيكتور بيليرين
برشلونة يبدأ التحرك لاقتناص نجم أرسنال هيكتور بيليرين
استشهاد شرطي بإطلاق نار من قناص بمنطقة اليوسفية
استشهاد شرطي بإطلاق نار من قناص بمنطقة اليوسفية
ابو الاء الولائي:داعش فشل في اختراق قطعات الحشد وجثث قتلاه تركها على الشريط الحدودي
ابو الاء الولائي:داعش فشل في اختراق قطعات الحشد وجثث قتلاه تركها على الشريط الحدودي
بالوثيقة:محافظ البصرة يضع جميع الامكانيات لمساعدة الاشقاء الكويتيين جراء السيول
بالوثيقة:محافظ البصرة يضع جميع الامكانيات لمساعدة الاشقاء الكويتيين جراء السيول
تكساس:شرطي أمريكي يقتل طفلا عشية عيد الميلاد
تكساس:شرطي أمريكي يقتل طفلا عشية عيد الميلاد
تظاهرات وقطع طريق لتردي الكهرباء في السليمانية
تظاهرات وقطع طريق لتردي الكهرباء في السليمانية
مجلس الوزراء يناقش مع الجهات المعنية بالزخم المروري في العاصمة بغداد
مجلس الوزراء يناقش مع الجهات المعنية بالزخم المروري في العاصمة بغداد

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
انفجار يهز مجمعا للشرطة جنوبي الفلبين
انفجار يهز مجمعا للشرطة جنوبي الفلبين
الدفاع المدني يخمد حريق مدينة الطب وسط بغداد
الدفاع المدني يخمد حريق مدينة الطب وسط بغداد
12 نصيحة للإقلاع عن التدخين
12 نصيحة للإقلاع عن التدخين
محافظ بغداد الجزائري:توزيع 20مليار على المتضررين من النظام البائد
محافظ بغداد الجزائري:توزيع 20مليار على المتضررين من النظام البائد
صحة الكرخ:إتلاف 14 طن و600 كغم من المواد الغذائية في منطقة أبي غريب
صحة الكرخ:إتلاف 14 طن و600 كغم من المواد الغذائية في منطقة أبي غريب
المرور العامة تعلن رفع حواجز كونكريتية بمنطقة بغداد الجديدة
المرور العامة تعلن رفع حواجز كونكريتية بمنطقة بغداد الجديدة
لأول مرة في سوريا عمل جراحي لبناء عظم الفك ذاتياً بتقنية (زوريش)
لأول مرة في سوريا عمل جراحي لبناء عظم الفك ذاتياً بتقنية (زوريش)
متطوعون وناشطون يزينون جدران المدارس والاماكن العامة في سهل نينوى
متطوعون وناشطون يزينون جدران المدارس والاماكن العامة في سهل نينوى
عبد الوهاب الساعدي:انحسار مساحة وجود داعش داخل المدينة القديمة بشكل كبير
عبد الوهاب الساعدي:انحسار مساحة وجود داعش داخل المدينة القديمة بشكل كبير
أمير الكويت الصباح:مؤتمر اعمار العراق اعتراف عالمي بحجم تضحياته
أمير الكويت الصباح:مؤتمر اعمار العراق اعتراف عالمي بحجم تضحياته
العبادي: العراق حريص على مشاركة دول العالم لتحقيق التنمية ومحاربة الفقر
العبادي: العراق حريص على مشاركة دول العالم لتحقيق التنمية ومحاربة الفقر
الاستخبارات العسكرية تحبط هجوماً لداعش شرق ديالى
الاستخبارات العسكرية تحبط هجوماً لداعش شرق ديالى
متظاهر لبناني يحرق نفسه بين الحشود في ساحة رياض الصلح
تصاعد باحتجاجات لبنان قبل بدء “الاستشارات النيابية”
شهداء وجرحى بانفجار سيارتين مفخختين بمدينة رأس العين
متظاهرو لبنان يقطعون الطرق بعد معلومات عن تسمية رجل أعمال رئيسا للحكومة
محتجون يقطعون جسراً وسط بيروت
الكويت تتصدر قائمة أسوأ المدن عالميا
الكويت الاولى خليجيا من حيث تعدد الزوجات
الكويت:ما أعاده العراق من الأرشيف والمفقودات لا يمثل الإ القليل
حبيبة ليوناردو دي كابريو تدافع عن فارق السن بينهما
العثور على جثة عارضة أزياء بريطانية مفقودة
سبب طلاق أصالة نسرين طافش تثير الجدل على جوجل
آخر تطورات الحالة الصحية لـ هنا الزاهد بعد خضوعها لعملية جراحية
انفصال أصالة نصري عن زوجها المخرج طارق العريان
بعد ريم البارودي وسمية الخشاب أحمد سعد زوجتي الجديدة من خارج الوسط الفني
إليسا تخوض تجربة صحفية جديدة كـ رئيس تحرير
بـ ميدلي صاحبة السعادة رامي جمال يتصدر يوتيوب
هل يجوز عمل الصدقة الجارية لأكثر من شخص
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
WORLD PRESS