عـــاجل

ابو مهدي المهندس يعزي باستشهاد كوكبة من أبطال اللواءين ٣١٣ و ٣١٤ في الحشد الشعبي

هل تعاني من الأرق؟ جرّب الحليب وجوزة الطيب

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
2+

أحياناً لا يمكن التعرّف على سبب واضح للأرق وصعوبة الاستغراق في النوم. إذا وجدت أنك تعاني من هذه المشكلة لعدة ليالٍ متتالية لا تستسلم للسهر وتقليل ساعات النوم، لأن أضرار ذلك على الجسم والذهن عديدة.

لاستعادة الاسترخاء وتهيئة الجسم للنوم تناول كوباً من الحليب الدافئ مع رشّة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب. تساعد هذه التركيبة على استعادة الجسم لتوازنه، وإعادة الإحساس بالراحة وبالتالي الاستغراق في النوم كطفل صغير.

إذا كنت قد تناولت وجبة ثقيلة في العشاء وتشعر أنها سبب إضافي للأرق أضف القليل من مسحوق حبة البركة إلى الحليب وجوزة الطيب. تعزّز حبة البركة توازن ضغط الدم والسكر وتساعد الجسم على مزيد من الاسترخاء.

وتذكّر أن الكثير من حبة البركة أو جوزة الطيب ليس صحياً، لذلك أضف رشة صغيرة من كل منهما إلى الحليب الدافئ، وقلّبه جيداً قبل تناوله، لتنعم بنوم هادئ.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
ريال مدريد يفتح النار على مانشستر يونايتد بسبب دي خيا
ريال مدريد يفتح النار على مانشستر يونايتد بسبب دي خيا
وزير الدفاع الحيالي يستقبل السفير الأمريكي في بغداد
وزير الدفاع الحيالي يستقبل السفير الأمريكي في بغداد
تركيا:اعتقال 740 شخصا للاشتباه في صلتهم بحزب العمال الكردستاني
تركيا:اعتقال 740 شخصا للاشتباه في صلتهم بحزب العمال الكردستاني
عبدالرزاق العيسى وكالتاً لوزارة المالية:العراق بلد غني ولدينا أموال كافية وسأقطع يد كل سارق
عبدالرزاق العيسى وكالتاً لوزارة المالية:العراق بلد غني ولدينا أموال كافية وسأقطع يد كل سارق
العبادي يبحث مع رئيس شركة BP النفطية تطوير حقول الرميلة وكركوك
العبادي يبحث مع رئيس شركة BP النفطية تطوير حقول الرميلة وكركوك
افغانستان:سقوط العشرات بين قتيل وجريح بتفجير شرقي كابول
افغانستان:سقوط العشرات بين قتيل وجريح بتفجير شرقي كابول
خالد العبيدي يصل الى البرلمان لحضور جلسة استجوابه
خالد العبيدي يصل الى البرلمان لحضور جلسة استجوابه
الحشد الشعبي يدمر  3 عربات مفخخة وقتل 3 انتحاريين في تقاطع الشرقاط
الحشد الشعبي يدمر 3 عربات مفخخة وقتل 3 انتحاريين في تقاطع الشرقاط

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
تيلرسون:مدرجات مطار الشعيرات لم تكن أحد أهداف الضربة الأميركية
تيلرسون:مدرجات مطار الشعيرات لم تكن أحد أهداف الضربة الأميركية
علي المالكي يلقي كلمته خلال زيارتة لعدد من شيوخ محافظة بابل والتي جاءت على اثر دعوة تلقها لزيارتهم .
علي المالكي يلقي كلمته خلال زيارتة لعدد من شيوخ محافظة بابل والتي جاءت على اثر دعوة تلقها لزيارتهم .
زعيم كوريا الشمالية يدعو ترامب لزيارة بيونغ يانغ
زعيم كوريا الشمالية يدعو ترامب لزيارة بيونغ يانغ
العبادي يشيد بانضباط قوات الحشد المشاركة بتحرير الموصل
العبادي يشيد بانضباط قوات الحشد المشاركة بتحرير الموصل
القبض على شبكة للمتاجرة بالأقراص المخدرة في ذي قار
القبض على شبكة للمتاجرة بالأقراص المخدرة في ذي قار
النائب حنين القدو:قانون الحشد سيمرر غداً دون الاصغاء للأصوات المغردة خارج السرب
النائب حنين القدو:قانون الحشد سيمرر غداً دون الاصغاء للأصوات المغردة خارج السرب
بذكرى ولادته…من هو الإمام علي بن أبي طالب (عليه السلام)
بذكرى ولادته…من هو الإمام علي بن أبي طالب (عليه السلام)
وزارة الاتصالات تستهدف 4 ملايين مشترك في المشروع الوطني للانترنت
وزارة الاتصالات تستهدف 4 ملايين مشترك في المشروع الوطني للانترنت
وزارة الخارجية الإيرانية تستدعي القائم بالأعمال السعودي في طهران
وزارة الخارجية الإيرانية تستدعي القائم بالأعمال السعودي في طهران
طقس مغبر يومي الثلاثاء والاربعاء مع انخفاض الحرارة دون 48 مْ
طقس مغبر يومي الثلاثاء والاربعاء مع انخفاض الحرارة دون 48 مْ
عبد الوهاب الساعدي:قيادات الإرهاب تخرجو من سجن بوكا
عبد الوهاب الساعدي:قيادات الإرهاب تخرجو من سجن بوكا
<?php the_title(); ?>
وكالة صدى/الفرقة الثامنة تحرر دائرة امن الانبار في الرمادي
الاردن:مقتل 3 أشخاص وإصابة آخرين بانفجارين
استسلام 240 داعشياً في سوريا
الولايات المتحدة تسلم الجيش اللبناني صواريخ موجهة بالليزر
مقتل “جلاد داعش” في سوريا
الكویت تمنح العراق 85 ملیون دولار لإعادة الإعمار
مصري يتزوج عن طريق لعبة pubg
السيد نصر الله لظريف:نتمنى مواصلة الدعم الايراني للمقاومة
حلاق ليبي يرسم صور المشاهير على رؤوس زبائنه
بالفيديو والصور آشلي غراهام تستعرض جسدها بحركات راقصة رشيقة على شاطئ جزيرة “نيفيس” في جلسة تصوير جريئة
الفنانة جينيفر جارنر تتحول الى رجل
شبيهة نانسي عجرم المحجبة تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
الممثلة ستيفاني صليبا بفستان شفاف يكشف ما تحته
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
بالصور +18 فتاة من قرية صينية تتفوق على عارضات فيكتوريا سيكرت
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
WORLD PRESS