عـــاجل

الحشد الشعبي والقوات الأمنية ينفذان عملية تفتيش جنوب صلاح الدين

هل تعاني من الأرق؟ جرّب الحليب وجوزة الطيب

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع
2+

أحياناً لا يمكن التعرّف على سبب واضح للأرق وصعوبة الاستغراق في النوم. إذا وجدت أنك تعاني من هذه المشكلة لعدة ليالٍ متتالية لا تستسلم للسهر وتقليل ساعات النوم، لأن أضرار ذلك على الجسم والذهن عديدة.

لاستعادة الاسترخاء وتهيئة الجسم للنوم تناول كوباً من الحليب الدافئ مع رشّة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب. تساعد هذه التركيبة على استعادة الجسم لتوازنه، وإعادة الإحساس بالراحة وبالتالي الاستغراق في النوم كطفل صغير.

إذا كنت قد تناولت وجبة ثقيلة في العشاء وتشعر أنها سبب إضافي للأرق أضف القليل من مسحوق حبة البركة إلى الحليب وجوزة الطيب. تعزّز حبة البركة توازن ضغط الدم والسكر وتساعد الجسم على مزيد من الاسترخاء.

وتذكّر أن الكثير من حبة البركة أو جوزة الطيب ليس صحياً، لذلك أضف رشة صغيرة من كل منهما إلى الحليب الدافئ، وقلّبه جيداً قبل تناوله، لتنعم بنوم هادئ.

اترك تعليق

مواضيع ساخنة اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
بابل تقلص الدوام الرسمي الى الثانية ظهرا في رمضان
بابل تقلص الدوام الرسمي الى الثانية ظهرا في رمضان
العراق:طقس صحو يتحول الى ممطر الخميس المقبل والحرارة 17مْ
العراق:طقس صحو يتحول الى ممطر الخميس المقبل والحرارة 17مْ
وزارة الموارد المائية تطلق حملة جمع تواقيع لضم الاهوار الى لائحة التراث العالمي
وزارة الموارد المائية تطلق حملة جمع تواقيع لضم الاهوار الى لائحة التراث العالمي
كردستان تعلن تصدير أكثر من 14 مليون برميل نفط خلال آب
كردستان تعلن تصدير أكثر من 14 مليون برميل نفط خلال آب
اتحاد الكرة يرجيء مباراة الميناء وكربلاء في دوري الكرة الممتاز لاشعار اخر
اتحاد الكرة يرجيء مباراة الميناء وكربلاء في دوري الكرة الممتاز لاشعار اخر
نصر الله:إذا طلب من الشعب الإيراني مساعدة شعبية للمقاومة فهو يسارع إلى تلبية ذلك
نصر الله:إذا طلب من الشعب الإيراني مساعدة شعبية للمقاومة فهو يسارع إلى تلبية ذلك
<?php the_title(); ?>
محافظ بغداد يفتتح مدرسة ابتدائية بمنطقة الشعب
توزيع تذاكر مباراة العراق و اليابان مجاناً
توزيع تذاكر مباراة العراق و اليابان مجاناً

مواضيع اخرى

الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
الحشد الشعبي:إنطلاق حملة خدمية واسعة في بوب الشام والمناطق المحاذية لها
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
احمد الاسدي:كل دورة برلمانية جديدة لديها طموح بالتغلب على الدورات السابقة
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
نواب نينوى ومجلس المحافظة يرحبون بوجود الحشد الشعبي
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
مكافحة المتفجرات في الحشد تجري عملية مسح لطريق عكاشات القائم لتأمينه
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يعثر على مقبرة جماعية لمدنيين في الشرقاط
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
الحشد الشعبي يفكك قنبلة هائلة شرقي صلاح الدين
آرام شيخ محمد يؤكد بأن ترك الوزارات الأمنية شاغرة بدون وزير أثر سلبا على الملف الأمني
آرام شيخ محمد يؤكد بأن ترك الوزارات الأمنية شاغرة بدون وزير أثر سلبا على الملف الأمني
مقتل مزارع بانفجار عبوة ناسفة جنوبي بغداد
مقتل مزارع بانفجار عبوة ناسفة جنوبي بغداد
وزير الشباب عبطان يدعو الى الاستعداد لمرحلة أصعب بعد رفع الحظر
وزير الشباب عبطان يدعو الى الاستعداد لمرحلة أصعب بعد رفع الحظر
ضبط صواريخ معدة للاطلاق في منطقة السكن العشوائي في الرستمية
ضبط صواريخ معدة للاطلاق في منطقة السكن العشوائي في الرستمية
نصر الله:أطلبوا من السعودية أن توقف القتل الجماعي وسحق الاطفال في اليمن
نصر الله:أطلبوا من السعودية أن توقف القتل الجماعي وسحق الاطفال في اليمن
اسعار صرف الدولار مقابل الدينار العراقي ليوم 8-7-2018
اسعار صرف الدولار مقابل الدينار العراقي ليوم 8-7-2018
ارسنال يوقف قطار يونايتد في قمة البريميرليج
ارسنال يوقف قطار يونايتد في قمة البريميرليج
قوات جهاز مكافحة الإرهاب تستعد لاقتحام حي المعلمين في هيت
قوات جهاز مكافحة الإرهاب تستعد لاقتحام حي المعلمين في هيت
الحشد يحرر قرية ابو زوير ويعثر على مقرات داعش جنوب الحضر
الحشد يحرر قرية ابو زوير ويعثر على مقرات داعش جنوب الحضر
القدو:ادعاءات الوقف المسيحي بكردستان بشأن الحشد كاذبة ولا تستند لوقائع
القدو:ادعاءات الوقف المسيحي بكردستان بشأن الحشد كاذبة ولا تستند لوقائع
عرض إماراتي لضم كرستيانو رونالدو
عرض إماراتي لضم كرستيانو رونالدو
محافظ بغداد يبحث مع شركة تركية لتنفيذ مشروع أطول برج سكني في الشرق الأوسط
محافظ بغداد يبحث مع شركة تركية لتنفيذ مشروع أطول برج سكني في الشرق الأوسط
مصر ترفع أسعار الكهرباء 15%
لبنان:احتجاجات غاضبة على نية الحكومة خفض الرواتب
الامن المصري يقتل إرهابيين بمداهمتين في القاهرة والجيزة
انفجار حافلة سياحية أمام المتحف المصري الكبير بالهرم
اعتقال زعيم داعش الارهابي جنوب غربي اليمن
الاردن:اعتداء على طبيب وطبيبة يثير جدلاً واسعاً
ليبيا مهددة بفقدان 95% من إنتاجها النفطي
إحباط إنقلاب عسكري في السودان
نهاية مفاجئة لبريتني سبيرز في عالم الغناء
هيفاء وهبي منبهرة بممثل مصري
باسم يوسف من سياسي إلى نباتي
لاعب كرة مصري يرفض الاعتذار للفنانة رانيا يوسف عن سؤاله هي بتستحمّى أصلاً
وفاة نجم باور رينجرزعن عمر 38 عاما
محمد صبحي أم كلثوم ردت لي قيمة تذكرتي لحفلتها 10 أضعاف
الفنانة دينا فؤاد تطمئن طليقها
كيم كارداشيان تعلن عن ولادة طفلها الرابع من أم بديلة
بالفيديو أصغر ضابطة شرطة بالعالم
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
WORLD PRESS