عـــاجل

بعثة الحج العراقية:وفاة حاجة من أهالي ديالى اثر سكتة قلبية في مكة المكرمة

إتبعي هذه النصائح إذا شعرت بالمغص خلال الأشهر الأولى من الحمل

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع

اذا شعرت أيتها الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى لا تهملي صحتك وراجعي طبيبك خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نزيف حاد أو إفرازات مهبلية، إليك بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل :

1- الإستراحة عند الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.

2- استلقي على ظهرك يوميًا، وارفعي رجليك نحو الأعلى.

3- لا تقومي بمجهود بدني خلال النهار.

4- تجنّبي الوقوف لساعات طويلة على رجليك.

5- ابتعدي عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.

6- تجنبي التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.

7- لا تحملي الأشياء الثقيلة.

8- لا تجلسي في وضعية القرفصاء نهائيًا.

9- حافظي على الغذاء المتوازن وتناولي الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك، وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.

اترك تعليق

تونس:اعتقال عنصرين خطيرين ينتميان لداعش
نصرالله:حزب الله اليوم أقوى من جيش الاحتلال الصهيوني
انفجار يهز العاصمة السورية دمشق
بالصور…استعراض لقوات أمن الحج
الصين تدعم مصر بملايين الدولارات لإنتاج الأقمار الاصطناعية
اشتباكات في مدينة السلط بين قوات الأمن الأردنية ومنفذي عملية الفحيص
السعودية:غدا غرة شهر ذي الحجة وعيد الأضحى 21 آب
الدفاعات السورية تسقط طائرة استطلاع إسرائيلية غربي دمشق
بالفيديو والصور آشلي غراهام تستعرض جسدها بحركات راقصة رشيقة على شاطئ جزيرة “نيفيس” في جلسة تصوير جريئة
الفنانة جينيفر جارنر تتحول الى رجل
شبيهة نانسي عجرم المحجبة تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
الممثلة ستيفاني صليبا بفستان شفاف يكشف ما تحته
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
بالصور +18 فتاة من قرية صينية تتفوق على عارضات فيكتوريا سيكرت
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
WORLD PRESS