عـــاجل

استخبارات الحشد:داعش يستقدم عناصر اضافية من مركز تلعفر لايقاف اندفاع القطعات المتقدمة

إتبعي هذه النصائح إذا شعرت بالمغص خلال الأشهر الأولى من الحمل

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع

اذا شعرت أيتها الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى لا تهملي صحتك وراجعي طبيبك خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نزيف حاد أو إفرازات مهبلية، إليك بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل :

1- الإستراحة عند الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.

2- استلقي على ظهرك يوميًا، وارفعي رجليك نحو الأعلى.

3- لا تقومي بمجهود بدني خلال النهار.

4- تجنّبي الوقوف لساعات طويلة على رجليك.

5- ابتعدي عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.

6- تجنبي التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.

7- لا تحملي الأشياء الثقيلة.

8- لا تجلسي في وضعية القرفصاء نهائيًا.

9- حافظي على الغذاء المتوازن وتناولي الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك، وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.

اترك تعليق

إخلاء 600 حاج إثر حريق فندق في مكة
بشار الاسد:رفضنا الحرب على العراق لاننا نعلم بمخطط التقسيم
بشار الأسد:الغرب كالأفعى يبدل جلده حسب الموقف
احذري دورة اليوريا الغامضة تقتل كثيرين بينهم إبنة الـ25 فاحذروا!
مصر تمنع قافلة مساعدات جزائرية من العبور إلى قطاع غزة عبر معبر رفح
بالصور جيجي حديد تصدم جمهورها بجلسة تصويرية عنوانها الإغراء
ميريام كلينك تحتفل بعيد ميلادها مرتدية مايوه لايستر شيئاً من جسدها
الفنانة قمر بمايوه شفاف يكشف أجزاء مثيرة بجسدها
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
الممثلة ستيفاني صليبا بفستان شفاف يكشف ما تحته
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
بالصور +18 فتاة من قرية صينية تتفوق على عارضات فيكتوريا سيكرت
بالصور رولا يموت تنشر صورة لشقيقتها هيفاء وهبي وتصفها بالعجوز
الموت يغيب مصمم أول كمبيوتر شخصي
مايا دياب:منعوني من دخول أمريكا لأنني إرهابية
الممثلة التركية مريم أوزرلي تحتفل بعيد ميلاد إبنتها
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
إتبعي هذه النصائح إذا شعرت بالمغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
بالصور عجوز تتزوج من شاب عمره 17 عاما تعرفت عليه في جنازة ابنها:إقرأ تفصيل هذه القصة الغريبة!
ولي عهد أبو ظبي في موسكو
بالصور 18+ نصائح للمرأة في كيفية التعري أمام زوجها
الولايات المتحدة تطلق قمرا صناعيا عسكرياً
مصر تفتتح أول مركز لاستنساخ مقابر ملوك وملكات الفراعنة
WORLD PRESS