عـــاجل

المهندس,قيادة الحشد الشعبي،تؤكد الالتزام بتوجيهات المرجعية فيما يخص وحدة العراق

إتبعي هذه النصائح إذا شعرت بالمغص خلال الأشهر الأولى من الحمل

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع

اذا شعرت أيتها الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى لا تهملي صحتك وراجعي طبيبك خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نزيف حاد أو إفرازات مهبلية، إليك بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل :

1- الإستراحة عند الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.

2- استلقي على ظهرك يوميًا، وارفعي رجليك نحو الأعلى.

3- لا تقومي بمجهود بدني خلال النهار.

4- تجنّبي الوقوف لساعات طويلة على رجليك.

5- ابتعدي عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.

6- تجنبي التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.

7- لا تحملي الأشياء الثقيلة.

8- لا تجلسي في وضعية القرفصاء نهائيًا.

9- حافظي على الغذاء المتوازن وتناولي الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك، وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.

اترك تعليق

نصر الله:دور الاعلام المقاوم كان مهماً في الانتصارات الاخيرة
مصر تحقق في قضية فساد كبيرة بمليار دولار
الرقة السورية خالية تماما من مسلحي داعش
سوريا تطالب بخروج القوات التركية من أراضيها فورا
مصر تكتشف “هُريم” صغير
مصر:استشهاد 6 جنود بهجوم مسلح شمال سيناء
نصر الله:امريكا ماتزال تقدم الدعم لداعش ويجب استئصاله نهائيا
نصر الله:مساحة تواجد داعش أصبحت ضيقة بعد تحرير الحويجة
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
الممثلة ستيفاني صليبا بفستان شفاف يكشف ما تحته
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
بالصور +18 فتاة من قرية صينية تتفوق على عارضات فيكتوريا سيكرت
بالصور رولا يموت تنشر صورة لشقيقتها هيفاء وهبي وتصفها بالعجوز
الموت يغيب مصمم أول كمبيوتر شخصي
مايا دياب:منعوني من دخول أمريكا لأنني إرهابية
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
إتبعي هذه النصائح إذا شعرت بالمغص خلال الأشهر الأولى من الحمل
بالصور عجوز تتزوج من شاب عمره 17 عاما تعرفت عليه في جنازة ابنها:إقرأ تفصيل هذه القصة الغريبة!
ولي عهد أبو ظبي في موسكو
بالصور 18+ نصائح للمرأة في كيفية التعري أمام زوجها
الولايات المتحدة تطلق قمرا صناعيا عسكرياً
WORLD PRESS