عـــاجل

طبابة الحشد قسم العلاج الطبيعي يواصل استقبال جرحى الحشد والقوات الأمنية

إتبعي هذه النصائح إذا شعرت بالمغص خلال الأشهر الأولى من الحمل

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع

اذا شعرت أيتها الحامل بالمغص خلال الأشهر الأولى لا تهملي صحتك وراجعي طبيبك خصوصاً إذا ترافق المغص مع بقع دم أو نزيف حاد أو إفرازات مهبلية، إليك بعض النصائح للتخفيف من خطورة المغص في أشهر الحمل :

1- الإستراحة عند الشعور بأيّ ألم ولو كان مغصًا خفيفًا.

2- استلقي على ظهرك يوميًا، وارفعي رجليك نحو الأعلى.

3- لا تقومي بمجهود بدني خلال النهار.

4- تجنّبي الوقوف لساعات طويلة على رجليك.

5- ابتعدي عن الأعمال المنزلية الشاقة والمتعبة.

6- تجنبي التعرض للتوتر وللمشاكل في المنزل والعمل.

7- لا تحملي الأشياء الثقيلة.

8- لا تجلسي في وضعية القرفصاء نهائيًا.

9- حافظي على الغذاء المتوازن وتناولي الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه الضرورية لك، وتجنّبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.

اترك تعليق

الإمارات تعلن عن نظام جديد لتأشيرات الدخول
نصر الله:ما تهتم له امريكا في العالم مصالحها ومصالح اسرائيل فقط
نصر الله:غزة اليوم تواجه حالة تجويع والوضع المأساوي فيها يكاد يقترب من الوضع اليمني
اندلاع حريق ضخم في برج بدبي
بشار الاسد:واشنطن ساعدت قيادات داعش على الهروب من الرقة
فوز لحركة امل وحزب الله وفق نتائج أولية لانتخابات لبنان
وزارة الداخلية:فتح مراكز الاقتراع في كل لبنان في ظل هدوء أمني
مصر:مقتل 15 مسلحا في العريش ووسط سيناء
بالفيديو والصور آشلي غراهام تستعرض جسدها بحركات راقصة رشيقة على شاطئ جزيرة “نيفيس” في جلسة تصوير جريئة
الفنانة جينيفر جارنر تتحول الى رجل
شبيهة نانسي عجرم المحجبة تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
الممثلة ستيفاني صليبا بفستان شفاف يكشف ما تحته
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
بالصور +18 فتاة من قرية صينية تتفوق على عارضات فيكتوريا سيكرت
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
WORLD PRESS