عـــاجل

العبادي يزور مقر هيئة الحشد الشعبي ويشيد بدورها الإنساني وتضحيات مقاتليها

هذا ما تسببه قلة النوم في جسمكم!

حجم الخط: Decrease font Enlarge font

شارك هذا الموضوع

خلصت دراسة طبية حديثة أجريت في بريطانيا إلى وجود ارتباط وثيق بين قلة النوم وزيادة الوزن، حيث وجد الباحثون أن قلة النوم تؤدي إلى السمنة، أو أنها تساهم على الأقل في زيادة الوزن.

وذكرت الدراسة التي نشرتها جريدة “إندبندنت” البريطانية، أن الذين ينامون بمتوسط ست ساعات ليلاً، لديهم قياس خصر أكثر بثلاثة سنتيمترات من أولئك الذين يحصلون على نوم لتسع ساعات في الليلة الواحدة.

كما تبين من الدراسة، التي قام بها باحثون في جامعة ليدز البريطانية، أن “النوم الأقل قد يعني أكثر بدانة، لا سيما بالنسبة إلى أولئك الذين لديهم نظاما غذائيا غير صحي”.

وشملت الدراسة فحص أكثر من 1600 شخص بالغ، حيث طلب الباحثون منهم الإبلاغ عن المدة التي كانوا ينامون فيها وجميع المأكولات التي يأكلونها، قبل أن يصلوا إلى هذه النتيجة.

وتبين أن الذين ينامون ساعات أقل لديهم مستويات أقل من الدهون المسماة (HDL) في دمائهم، وهو النوع الجيد والصحي من الكوليسترول والذي يساعد على إزالة الدهون “السيئة” من الدورة الدموية ويحمي من أمراض القلب.

ونقلت الصحيفة عن رئيسة فريق البحث، الدكتورة لورا هاردي، قولها: “وجدنا أن البالغين الذين ينامون لساعات أقل من أقرانهم، كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن أو السمنة”.

وتابعت قائلة: “نتائجنا تسلط الضوء على أهمية الحصول على قسط كاف من النوم”.
وأشارت الصحيفة إلى أن الوقت الذي يحتاجه الجسم للنوم يختلف من شخص لآخر، لكن الإجماع الحالي في أوساط المختصين هو سبع إلى تسع ساعات يومياً بالنسبة لمعظم البالغين.

اترك تعليق

مصر:اكتشاف ورشة أثرية لتحنيط الموتى
ليبيا:وفاة ثمانية مهاجرين داخل شاحنة
القنوات و الاذاعات السودانية تنتقل الى “عرب سات”
الجيش السوري يحرر بلدة المال وتل المال بريف درعا الشمالي الغربي
العثور على أقدم قطعة خبز في العالم بمنطقة شمال شرق الأردن
ليبيا:رفع الحظر عن سفر أرملة القذافي وقريبا ابنته عائشة
الجيش السوري يضبط مضادات للدبابات فرنسية في درعا
الشيخ عيسى قاسم يخضع لفحص مختص من قبل الطبيب الاستشاري في لندن
بالفيديو والصور آشلي غراهام تستعرض جسدها بحركات راقصة رشيقة على شاطئ جزيرة “نيفيس” في جلسة تصوير جريئة
الفنانة جينيفر جارنر تتحول الى رجل
شبيهة نانسي عجرم المحجبة تشعل مواقع التواصل الاجتماعي
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
عارضة الأزياء صوفيا فيرجارا تتعرى بشكل كامل
الممثلة ستيفاني صليبا بفستان شفاف يكشف ما تحته
تعرف على “زينيا تشومي” اجمل نساء العالم
بالصور +18 فتاة من قرية صينية تتفوق على عارضات فيكتوريا سيكرت
هكذا تكشف الشخص الكذاب من وجهه
بالفيديو بعد أن تم اختيارها من بين 4000 فتاة للوصول إلى نهائيات مسابقة ملكة جمال : متسابقةتكشف أنها ذكر
شاهد فتاة إسرائيلية من أصول يمنية نجمة افلام اباحية
شاهد إم و ابنتها يتنافسان على لقب أجمل مؤخرة
بالصور : السورية سالي عبود تتحول إلى نسخة طبق الأصل عن هيفاء وهبي
بالفيديو : 10 معلمات تتمنى لو يدرسوك
بالصور : الروسية إيكاتيرينا ليسينا تدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية بفضل ساقيها
عائلة كيم كارداشيان تتبرع بمبلغ 5 الالف دولار لضحايا اعصار “هارفي”
WORLD PRESS